Le Glow Coffee ; effets scientifiquement prouvés ou mensonge du domaine de beauté ?

Le Glow Coffee est un café ou une boisson à base de café enrichi en collagène et en composants supplémentaires tels que l’acide hyaluronique ou d’autres substances nutritives de beauté, améliorant ainsi la peau, les cheveux et les ongles et produisant un « effet glow ».

Il n’existe pas d’études véritables sur le Glow Coffee. Cependant, il existe bien des études sur le collagène et d’autres composants qui sont mélangés dans le café. Les études suivantes, entre autres, ont montré un effet positif des principes actifs fréquemment utilisés :

Études sur le collagène

• Dans une étude de 8 semaines, 5 g de collagène de poisson hydrolysé (Naticol®) chez des femmes de 35 à 70 ans ont entraîné une amélioration significative de la fermeté de la peau sur l’abdomen, le visage et les avant-bras ainsi qu’une réduction des rides par rapport au placebo (1).
• Dans une étude de 12 semaines, la prise de 10 g de collagène de poisson hydrolysé (Naticol®) chez les femmes de 45 à 60 ans a entraîné une réduction de 35 % des taux de rides par rapport au placebo. En outre, une progression de 9 % de l’évaluation globale de la peau, une augmentation de 14 % de l’hydratation, une augmentation de 22 % du rayonnement de la peau (le glow) et une augmentation de 25 % de la fermeté (2) ont été constatés.
• Une autre étude de 12 semaines avec 10 g de collagène de poisson hydrolysé (Naticol®) a montré chez les femmes de 50 à 70 ans une réduction de 10 % des rides de la peau, une amélioration de 23 % de l’hydratation de la peau et une amélioration de 27 % de l’élasticité de la peau par rapport au placebo (3).

Acide hyaluronique :

• Dans une étude de 6 semaines chez des personnes avec une peau sèche, 120 mg d’acide hyaluronique a entraîné une augmentation significative de l’hydratation et une peau plus douce par rapport au placebo (4).
• Dans une étude de 12 semaines menée auprès de femmes et d’hommes avec des pattes d’oie, 120 mg d’acide hyaluronique ont entraîné une réduction significative des rides cutanées par rapport au placebo (5).

Vitamine C :

• L'évaluation des données de l’étude américaine NHANES a montré qu’une absorption élevée de vitamine C s’accompagne de moins de rides et d’une meilleure hydratation de la peau (6).

Extrait d’hibiscus et de grenade :

• Des études réalisées avec de l’extrait d’hibiscus et de grenade montrent que les extraits de plantes assurent une protection antioxydante contre le vieillissement prématuré de la peau (7)(8) grâce à leur teneur élevée en polyphénols.

1. Ouvrir le sachet de collagène en poudre (alternativement, mesurer le dosage)
2. Mélanger le collagène en poudre dans le café
3. Savourer !
   

Pour la plupart des collagènes en poudre, la règle suivante s’applique : un sachet par café. De nombreux fabricants de collagène comptent 1 à 2 cuillères à soupe par café. Lors de la préparation, respectez les recommandations du fabricant.

En recherchant la préparation optimale pour votre Glow Coffee, vous devez tenir compte des points suivants :

1. Comment le collagène en poudre a été fabriqué : veillez à ce que le collagène soit hydrolysé. Cela signifie que le collagène a été divisé en peptides plus petits qui sont plus faciles à digérer et mieux assimilés par le corps. En outre, le collagène hydrolysé se dissout dans les liquides tels que le café sans modifier la texture ou le goût ni perdre son effet.
2. Type de collagène : pour le Glow Coffee, il faut avant tout rechercher du collagène de type I et III, car ils sont responsables de la régénération et de l’élasticité de la peau.
3. Collagène en poudre sans additifs ni arômes : le collagène en poudre sans goût est idéal pour les Glow Coffees pour que le goût de votre café ne change pas.
4. Origine du collagène : le collagène est issu de différentes sources animales. Les peptides de collagène de poisson font partie des formes de collagène les plus biodisponibles. De plus, ce collagène est durable : Le fabricant Naticol®, utilisé dans les préparations de Biogena, emploie des peaux de poissons issus de l’aquaculture durable comme partie d’une économie circulaire épargnant les ressources.

Le collagène n’est pas végan car il est généralement fabriqué à partir de peau et d’os de bœuf, de porc ou de poisson. Le pro-collagène est considéré comme une alternative végane au collagène : un mélange spécial d’acides aminés qui fournit au corps les éléments nécessaires à sa propre production de collagène. Le procollagène au goût neutre convient pour un Glow Coffee.

Le Glow Coffee peut avoir des effets secondaires potentiels, mais ceux-ci sont principalement liés à la teneur en caféine du café. Les effets secondaires possibles en cas de consommation élevée de café contenant de la caféine peuvent être des insomnies, de la nervosité, des palpitations cardiaques ou des problèmes d’estomac.

Le collagène lui-même est considéré comme sûr et est bien toléré par la plupart des personnes. Ce n’est qu’en quantités élevées qu’il peut entraîner des troubles digestifs chez certaines personnes, une réaction normale du corps en cas d’apport alimentaire soudain de grandes quantités de protéines.

Selon la source du collagène (p. ex. bœuf, poisson), des réactions allergiques peuvent survenir chez les personnes allergiques à certains produits d’origine animale. Cela s’applique en particulier aux personnes souffrant d’allergie aux poissons pour le collagène de poisson. Si vous avez des doutes, en particulier en cas de problèmes de santé ou de prise de médicaments, il est recommandé de consulter un médecin avant d’intégrer le Glow Coffee dans votre routine de beauté.

La plupart de ces produits sont fortement promus par des influenceurs/influenceuses qui offrent souvent un faible contexte scientifique et misent davantage sur des expériences anecdotiques. Le marketing est souvent axé sur le domaine de la beauté. Cela peut mener à exagérer ou déformer la présentation des résultats scientifiques réels, par ex. sous forme d’images avant/après retouchées. C’est pourquoi il faut veiller à respecter les critères de qualité susmentionnés si vous souhaitez acheter du collagène.

(1) Duteil, L. et al. 2016. SPECIFIC NATURAL BIOACTIVE TYPE 1 COLLAGEN PEPTIDES ORAL INTAKE REVERSE SKIN AGING SIGNS IN MATURE WOMEN. J Aging Res & Lifestyle. :1–9.

(2)   Evans, M. et al. 2021. A randomized, triple-blind, placebo-controlled, parallel study to evaluate the efficacy of a freshwater marine collagen on skin wrinkles and elasticity. Journal of Cosmetic Dermatology. 20(3):825–834.

(3)   Sibilla, S. et al. 2015. An Overview of the Beneficial Effects of Hydrolysed Collagen as a Nutraceutical on Skin Properties: Scientific Background and Clinical Studies. The Open Nutraceuticals Journal. 8(1).

(4)   Kawada C et al. 2015. Ingestion of hyaluronans (molecular weights 800 k and 300 k) improves dry skin conditions: a randomized, double blind, controlled study. J Clin Biochem Nutr. 56(1):66-73.

(5)   Oe M et al. 2017. Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clin Cosmet Investig Dermatol. 10:267-273.

(6)   Cosgrove MC et al. 2007. Dietary nutrient intakes and skin-aging appearance among middle-aged American women. Am. J. Clin. Nutr. 86(4):1225-31.

(7)   Wang D et al. 2022. Potential of Hibiscus sabdariffa L. and Hibiscus Acid to Reverse Skin Aging. Molecules. 2022 Sep; 27(18): 6076.

(8)   Leong-Perng C et al. 2022. Fermented pomegranate extracts protect against oxidative stress and aging of skin. J Cosmet Dermatol. 2022 May;21(5):2236-2245.