Mag. Margit Weichselbraun

Le monde fascinant des micronutriments et les sujets de santé saisissants sont une grande passion pour les nutritionnistes confirmés. Cette magicienne des mots passionnée mitonne habilement, à partir de diverses sources scientifiques, des articles abordant de manière détaillée des sujets vastes. Dans la vie privée, elle est en outre maman à plein temps de deux enfants.

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Réduire le stress - 7 conselis pour lutter contre le stress

Le stress n’est pas un mot qui flotte dans notre société, c’est une vérité ressentie. Selon une étude, 75 % de toutes les personnes actives en Allemagne sont parfois ou souvent stressées. Mais qu’est-ce que le stress exactement,...

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le 28.10.2022

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Dormir mieux grâce à ces stratégies et conseils pour le repos nocturne

Vous ne pouvez pas vous endormir la nuit et vous vous retournez dans votre lit pendant des heures ? Si tous les moutons que vous comptez ont un nom, vous devriez chercher d’autres stratégies adaptées pour remédier au problème. Mais comment...

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le 17.10.2022

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Le fer : ce que les végétariens et les végétaliens doivent absolument savoir

Quand on demande quel est l’un des top fournisseurs en fer, la viande vient le plus souvent à l’esprit. Il n’est donc pas étonnant que les formes d’alimentation végétales aient la réputation douteuse de ne pas apporter au corps assez de...

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le 15.10.2022

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Manque de fer dû aux menstruations

Saviez-vous que les femmes ont leurs règles en moyenne sept ans de leur vie et qu’elles perdent 30 litres de sang dans ce contexte ? Des chiffres impressionnants – et pourtant la plupart des femmes ont toujours l’impression de devoir ne rien...

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le 05.10.2022

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Concentration, s’il vous plaît ! Conseils & astuces pour plus de concentration et de performances

Notre cerveau accomplit des choses extraordinaires tous les jours. Néanmoins, il n’est pas toujours facile de rester concentré dans la jungle des stimuli du quotidien. Vous trouverez ici des conseils et astuces pour améliorer votre...

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le 30.08.2022

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Cystite – reconnaître les causes et prévenir les risques

Les cystites sont – au sens propre du terme – un sujet brûlant. Heureusement, il est possible de les prévenir habilement en prenant les bonnes mesures ! Nous vous les dévoilons ici et vous découvrirez également pourquoi les hommes ne sont...

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le 12.07.2022

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Arrêter la pilule : Conseils et ce à quoi faire attention

Bien qu’elle soit considérée comme l’un des moyens de contraception les plus sûrs, de nombreuses femmes envisagent d’arrêter la pilule. Les raisons en sont multiples, parfois juste instinctives. Mais quels effets secondaires l’arrêt...

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le 29.06.2022

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OPC - un cadeau de la nature composé de noyaux et de coquilles

Quel est le point commun entre les pépins de raisin, le thé vert et les grenades ? Tous regorgent de certaines substances naturellement présentes dans certaines plantes, désignées sous l’abréviation d’OPC. Nous vous révélons...

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le 07.06.2022

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Jeûne intermittent - gagner en renonçant

On fait souvent plus avec moins, même pour la nourriture. Quel qu’en soit le motif, la réduction volontaire de la consommation de nourriture a un effet étonnant sur notre corps. Dans certains cas, le renoncement systématique permet de perdre...

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le 06.06.2022

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Le glutathion – un héros sur plusieurs niveaux

Qui a déjà entendu parler du glutathion ? Cette substance vitale naturelle ne déborde pas seulement d’antioxydants, elle joue également un rôle clé dans la détoxification. Néanmoins, le glutathion est inconnu de la plupart. Il est temps de...

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le 18.05.2022

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Oil pulling : nettoyage dentaire et détoxification naturels

Au cours des dernières années, l’oil pulling a connu un boom et est aujourd’hui dans toutes les bouches. Ce principe n’est cependant pas nouveau. Mais qu’est exactement ce rituel de santé et beauté et comment influence-t-il le système...

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Le stress oxydatif – comment il se produit et comment le réduire

Qu’est-ce qui fait les tomates pourrir, les fleurs se fâner, notre peau vieillir ? Il s’agit de processus oxydatifs qui se produisent en présence d’oxygène. Tandis que l’oxydation fait partie de notre vie comme l’air que nous respirons,...

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