Selen - właściwości, zapotrzebowanie, źródła i zastosowanie
Selen. Minerał ten nie tylko świeci wizualnie. Świeci również w naszym ciele. Dowiedz się więcej o tym niezbędnym pierwiastku śladowym.
Mag. Margit Weichselbraun
Fascynujący świat mikroskładników odżywczych i zagadnienia związane ze zdrowiem emocjonalnym to wielka pasja tej dyplomowanej dietetyczki. Entuzjastyczna mistrzyni słowa umiejętnie łączy osiągnięcia z różnych źródeł naukowych, wyjaśniając złożone zagadnienia w łatwo dostępny sposób. Prywatnie to również oddana mama dwójki dzieci.
Witaminy, składniki mineralne i Co
Witaminy, składniki mineralne i Co
Niedobór cynku - przyczyny, objawy i sposoby uzupełniania
Słabe gojenie się ran, zwiększone wypadanie włosów, słaba obrona? Może to być spowodowane niedoborem cynku. Ale co powoduje ten niedobór? I jak można temu zaradzić?
Witaminy, składniki mineralne i Co
Cynk - działanie, źródła i zastosowanie
Niezależnie od tego, czy chodzi o oczy, skórę czy układ odpornościowy - cynk jest niezbędny dla wielu części ciała. Dowiedz się więcej o tym wieloaspektowym pierwiastku śladowym w dzisiejszym portrecie.
Sport
Które białko w proszku jest najlepsze? - Porównanie białek w proszku
Białko w proszku można kupić na każdym rogu. Jednak konsumenci zazwyczaj nie chcą przyjmować dowolnego białka w proszku, ale tylko najlepsze. Ale który jest najlepszy?
Witaminy, składniki mineralne i Co
Witamina B12 - działanie, występowanie, dzienne zapotrzebowanie i wartości
Coraz więcej osób decyduje się na unikanie żywności pochodzenia zwierzęcego z różnych powodów. Ci, którzy decydują się na dietę opartą wyłącznie na roślinach, powinni zwrócić szczególną uwagę na jedną konkretną witaminę w...
Zdrowie
Mitochondria wyjaśnione w prosty sposób i wskazówki dotyczące ich wzmocnienia
Jeśli mówisz o energii życiowej, musisz również powiedzieć o mitochondriach. Ale czym dokładnie są mitochondria i jak możemy zoptymalizować ich wydajność?
Witaminy, składniki mineralne i Co
Magnez - działanie, dzienne zapotrzebowanie i stosowanie
Magnez może być lekki wśród metali, ale jest prawdziwą wagą ciężką, jeśli chodzi o zdrowie. Niezależnie od tego, czy chodzi o układ nerwowy, metabolizm energetyczny, funkcjonowanie mięśni, obronę organizmu czy krążenie krwi - z...
Suplementy diety
Tabletki z magnezem - zalety i wady form dawkowania
Wysokiej jakości suplementy magnezu są mile widzianą pomocą w dostarczaniu naszemu organizmowi większej ilości magnezu. Ale co powinniśmy wiedzieć o różnych formach tabletek z magnezem? O czym należy pamiętać? Rzucamy trochę światła.
Sport
Skurcze mięśni łydek - skąd się biorą i co na nie pomaga?
Bolesne skurcze łydek niespodziewanie rzucają nas na kolana - ale skąd się biorą? I co możemy z tym zrobić?
Witaminy, składniki mineralne i Co
Czym jest astaksantyna? - Wszystko o działaniu, stosowaniu i dawkowaniu
Astaksantyna nie tylko zabarwia dzikie łososie i raki na różowo poprzez wchłanianie przez nie mikroalg, ale także świeci swoją mocą jako superoksydant. Podsumowanie działania, zastosowania i dawkowania tego morskiego antyoksydantu.
Zdrowie
Rozpoznawanie i leczenie nietolerancji histaminy
Nietolerancja histaminy ma wiele twarzy i jeszcze więcej potencjalnych czynników wyzwalających. Nic dziwnego, że osoby cierpiące na tę chorobę często mają przed sobą długą i trudną drogę do przebycia, zanim zostanie u nich...
Ciąża i Karmienie Piersią
Witamina D dla niemowląt i noworodków: przydatna czy nie?
Mleko matki i wysokiej jakości mieszanki dla niemowląt są doskonale dostosowane do potrzeb dzieci. Dlaczego jednak zaleca się dodatkowe podawanie witaminy D najmłodszym? Czy nie wystarczy spędzać z dzieckiem dużo czasu na świeżym powietrzu...
