Mag. Margit Weichselbraun
Fascynujący świat mikroskładników odżywczych i zagadnienia związane ze zdrowiem emocjonalnym to wielka pasja tej dyplomowanej dietetyczki. Entuzjastyczna mistrzyni słowa umiejętnie łączy osiągnięcia z różnych źródeł naukowych, wyjaśniając złożone zagadnienia w łatwo dostępny sposób. Prywatnie to również oddana mama dwójki dzieci.
Zdrowie
Stres oksydacyjny - jak powstaje i jak można go zmniejszyć
Co powoduje gnicie pomidorów, więdnięcie kwiatów i starzenie się skóry? Są to procesy oksydacyjne zachodzące w obecności tlenu. Podczas gdy utlenianie jest tak samo częścią naszego życia jak powietrze, którym oddychamy, nadmiar...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Dziki pochrzyn – wszystko o kobiecej roślinie
Podczas gdy w wielu krajach tropikalnych pochrzyn ceniony jest jako podstawowy składnik diety, w naszej części świata standaryzowany ekstrakt z dzikiego pochrzynu stał się sekretnym wsparciem dla kobiet. Przedstawiamy tę tradycyjną bulwę w...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Niedobór żelaza: przyczyny, objawy i co można zrobić?
Niedobór żelaza jest powszechny na całym świecie, a mimo to wciąż pozostaje nierozpoznany. Szacuje się, że ponad 1,5 miliarda ludzi cierpi na niedobór żelaza, który spowalnia ich zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Blog o niedoborze...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Niedobór magnezu | Przyczyny, objawy i co można zrobić
Bez magnezu nie można się obejść. W końcu ten wielopłaszczyznowy metal lekki bierze udział w ponad 600 reakcjach enzymatycznych w organizmie. Nic więc dziwnego, że niedobór magnezu może objawiać się na wiele sposobów. Ale jak objawia...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Reishi: właściwości i korzyści zdrowotne tego grzyba leczniczego
Reishi – już sama nazwa tego organizmu wskazuje na jego dalekowschodnie pochodzenie. Rzeczywiście, „boski grzyb”, jak nazywa się go w języku japońskim, pochodzi z Azji i jest tam nie tylko symbolem szczęścia i nieśmiertelności, ale...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Damiana (Turnera diffusa): wpływ ekstraktu z liści damiany na organizm i psychikę
Wysoki krzew, rzucające się w oczy żółte kwiaty i aksamitne liście – damiana zachwyca przede wszystkim swoim niezwykle charakterystycznym wyglądem. Ale to nie wszystko: ta pochodząca z Meksyku roślina lecznicza, zwana również Turnera...
Zdrowie
6 wskazówek dotyczących wzmacniania kości: co możesz zrobić dla zdrowia swoich kości
Osteoporoza, znana również jako zanik kości, dotyka wiele kobiet i mężczyzn – prawie co trzecia kobieta i co piąty mężczyzna cierpi na tę chorobę. Jednak im wcześniej zaczniesz, tym lepiej wzmocnisz swoje kości. Pokażemy Ci, jak to...
Skóra i uroda
Biotyna – działanie pielęgnacyjne dla skóry, włosów i paznokci
Skuteczna wewnątrz, widoczna na zewnątrz: biotyna, zwana również witaminą H, jest cichym sprzymierzeńcem wzrostu włosów, skóry i paznokci. Ale to nie wszystko: wspomaga metabolizm i odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego i...
Zdrowie
Detoksykacja wątroby - te metody i domowe sposoby odciążają wątrobę
Wątroba jest zarówno największym gruczołem, jak i naszym najważniejszym organem metabolicznym. Dzień po dniu robi naprawdę niesamowite rzeczy, metabolizuje, kontroluje, przechowuje, detoksykuje i wydala. Wszystkie te zadania są niezbędne....
Skóra i uroda
„Wegański kolagen” - roślinna alternatywa i jej działanie
Suplementy kolagenowe są uważane za klucz do jędrnej skóry, ale pochodzą ze źródeł zwierzęcych - co jest wyraźnym zaprzeczeniem zasad wegańskich i przyjaznych zwierzętom. Co jednak, gdyby istniała roślinna lub wegetariańska...
Zdrowie
Wiosenne zmęczenie: co kryje się za objawami i które witaminy i składniki odżywcze mogą Ci pomóc?
Ptaki śpiewają, kwiaty kwitną, a w powietrzu unosi się zapach świeżego startu - w końcu nadeszła wiosna! Podczas gdy niektórzy z nas tryskają energią, innych dopada słynne wiosenne zmęczenie. Ale co powoduje ten stan, jakie są jego...
Zdrowie
Wskazówki jak przyspieszyć metabolizm: dieta bogata w białko i sport jako czynniki wpływające na metabolizm
Aktywny metabolizm jest kluczem do większej energii, lepszego samopoczucia i zdrowej masy ciała. Wiele osób szuka sposobów na pobudzenie metabolizmu, aby schudnąć lub po prostu poczuć się bardziej energicznie. Ale czym dokładnie jest...
