Mitochondria wyjaśnione w prosty sposób i wskazówki dotyczące ich wzmocnienia
Jeśli mówisz o energii życiowej, musisz również powiedzieć o mitochondriach. Ale czym dokładnie są mitochondria i jak możemy zoptymalizować ich wydajność?
Mag. Margit Weichselbraun
Fascynujący świat mikroskładników odżywczych i zagadnienia związane ze zdrowiem emocjonalnym to wielka pasja tej dyplomowanej dietetyczki. Entuzjastyczna mistrzyni słowa umiejętnie łączy osiągnięcia z różnych źródeł naukowych, wyjaśniając złożone zagadnienia w łatwo dostępny sposób. Prywatnie to również oddana mama dwójki dzieci.
Zdrowie
Witaminy, składniki mineralne i Co
Magnez - działanie, dzienne zapotrzebowanie i stosowanie
Magnez może być lekki wśród metali, ale jest prawdziwą wagą ciężką, jeśli chodzi o zdrowie. Niezależnie od tego, czy chodzi o układ nerwowy, metabolizm energetyczny, funkcjonowanie mięśni, obronę organizmu czy krążenie krwi - z...
Suplementy diety
Tabletki z magnezem - zalety i wady form dawkowania
Wysokiej jakości suplementy magnezu są mile widzianą pomocą w dostarczaniu naszemu organizmowi większej ilości magnezu. Ale co powinniśmy wiedzieć o różnych formach tabletek z magnezem? O czym należy pamiętać? Rzucamy trochę światła.
Sport
Skurcze mięśni łydek - skąd się biorą i co na nie pomaga?
Bolesne skurcze łydek niespodziewanie rzucają nas na kolana - ale skąd się biorą? I co możemy z tym zrobić?
Witaminy, składniki mineralne i Co
Czym jest astaksantyna? - Wszystko o działaniu, stosowaniu i dawkowaniu
Astaksantyna nie tylko zabarwia dzikie łososie i raki na różowo poprzez wchłanianie przez nie mikroalg, ale także świeci swoją mocą jako superoksydant. Podsumowanie działania, zastosowania i dawkowania tego morskiego antyoksydantu.
Zdrowie
Rozpoznawanie i leczenie nietolerancji histaminy
Nietolerancja histaminy ma wiele twarzy i jeszcze więcej potencjalnych czynników wyzwalających. Nic dziwnego, że osoby cierpiące na tę chorobę często mają przed sobą długą i trudną drogę do przebycia, zanim zostanie u nich...
Ciąża i Karmienie Piersią
Witamina D dla niemowląt i noworodków: przydatna czy nie?
Mleko matki i wysokiej jakości mieszanki dla niemowląt są doskonale dostosowane do potrzeb dzieci. Dlaczego jednak zaleca się dodatkowe podawanie witaminy D najmłodszym? Czy nie wystarczy spędzać z dzieckiem dużo czasu na świeżym powietrzu...
Ciąża i Karmienie Piersią
Witamina D w czasie ciąży
Wszyscy mówią o witaminie D od lat. Jej znaczenie nie kończy się na ciąży. Ale dlaczego witamina D jest również ważna dla przyszłych matek, jak wysokie jest zapotrzebowanie na nią w „szczęściu piłki” i o czym należy pamiętać,...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Gorzkie substancje: Dlaczego gorycz jest zdrowa i dobra dla współczesnego organizmu
Trzeba przyznać, że zwykle nie jest to miłość od pierwszego wejrzenia: gorzki, smak, który najpierw wywołuje kwaśny wyraz twarzy u wielu osób, a następnie zawadiacki uśmiech na koniec. Niemniej jednak, substancje roślinne o gorzkim smaku...
Sport
Który sport jest dla mnie?
Sport nie tylko sprawia, że czujesz się szczęśliwy, ale także wysiłek fizyczny pobudza twoje ciało i umysł. Aby rozwinąć wystarczającą werwę i pozostać przy piłce na dłuższą metę, powinieneś znać swój typ sportu - ponieważ...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Dziki pochrzyn – wszystko o kobiecej roślinie
Podczas gdy w wielu krajach tropikalnych pochrzyn ceniony jest jako podstawowy składnik diety, w naszej części świata standaryzowany ekstrakt z dzikiego pochrzynu stał się sekretnym wsparciem dla kobiet. Przedstawiamy tę tradycyjną bulwę w...
Ciąża i Karmienie Piersią
Niedobór żelaza podczas ciąży i karmienia piersią
Niedobór żelaza jest powszechnym zjawiskiem podczas ciąży. W końcu cierpi na niego około jedna na trzy ciężarne kobiety. Dowiedz się tutaj, jak przyszłe matki mogą rozpoznać niedobór żelaza, jak lekarze stawiają diagnozę i wiele...
