Mag. Margit Weichselbraun

Fascynujący świat mikroskładników odżywczych i zagadnienia związane ze zdrowiem emocjonalnym to wielka pasja tej dyplomowanej dietetyczki. Entuzjastyczna mistrzyni słowa umiejętnie łączy osiągnięcia z różnych źródeł naukowych, wyjaśniając złożone zagadnienia w łatwo dostępny sposób. Prywatnie to również oddana mama dwójki dzieci.

Opublikowane artykuły

Zdrowie

Najczęściej publikowana kategoria

Witaminy, składniki mineralne i Co

Kwas foliowy - witamina komórkowa: ważna dla naszych podstawowych funkcji

Kwas foliowy jest uważany za witaminę ciążową najwyższej doskonałości. Ale ta rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B jest również ważna dla osób, które nie spodziewają się dziecka - do końca życia! Dowiedz się, czym jest kwas...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 15.03.2023

Witaminy, składniki mineralne i Co

Magnez usuwa wiatr z żagli wysokiemu ciśnieniu krwi

Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) jest powszechne. To ciche zagrożenie codziennie obciąża serce i naczynia krwionośne. W tym kontekście minerał magnez jest często wymieniany w mediach poświęconych zdrowiu. Badania wykazały, że...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 16.01.2023

Zdrowie

Redukcja stresu - 12 skutecznych wskazówek, jak zachować spokój w codziennym życiu

Czy często czujesz się zestresowany i przepracowany? Nie jesteś sam: 75% wszystkich niemieckich pracowników regularnie odczuwa stres. Dobra wiadomość jest taka, że stres można skutecznie zredukować za pomocą odpowiednich strategii. W tym...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 28.10.2022

Zdrowie

Lepsz sen dzięki tym strategiom i wskazówkom dotyczącym dobrego nocnego odpoczynku

Nie możesz zasnąć w nocy i godzinami przewracasz się w łóżku? Najpóźniej wtedy, gdy każda mała owieczka ma swoje imię, powinieneś poszukać odpowiednich strategii, aby położyć temu kres. Ale jak znaleźć spokój - i zasnąć? Tutaj...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 17.10.2022

Witaminy, składniki mineralne i Co

Żelazo: Co powinni wiedzieć wegetarianie i weganie

Kiedy pytamy Cię o najlepsze źródło żelaza, zazwyczaj przychodzi Ci na myśl mięso. Nie jest zatem całkowicie zaskakujące, że diety oparte na roślinach mają wątpliwą reputację dostarczania organizmowi zbyt małej ilości żelaza. Ale...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 15.10.2022

Witaminy, składniki mineralne i Co

Niedobór żelaza związany z miesiączką

Czy wiesz, że kobiety miesiączkują średnio przez siedem lat swojego życia i tracą w tym czasie do 30 litrów krwi? Imponujące liczby - a jednak większość kobiet nadal ma poczucie, że nie wolno im nic po sobie poznać gdy są w trakcie...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 05.10.2022

Zdrowie

Stres oksydacyjny - jak powstaje i jak można go zmniejszyć

Co powoduje gnicie pomidorów, więdnięcie kwiatów i starzenie się skóry? Są to procesy oksydacyjne zachodzące w obecności tlenu. Podczas gdy utlenianie jest tak samo częścią naszego życia jak powietrze, którym oddychamy, nadmiar...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 13.12.2021

Zdrowie

Dlaczego jestem ciągle zmęczony?

„Wstawaj Śpiąca Królewno! Czeka cię nowy dzień!” Pomimo czułej pobudki, ledwo udaje Ci się wstać z łóżka. Zmęczony, wleczesz się do ekspresu do kawy, aby obudzić umysł, który wciąż leży w łóżku. I nawet po dwóch kawach i...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 28.10.2021

Zdrowie

Kortyzol - bliższe spojrzenie na hormon stresu

Kortyzol to miecz obosieczny: podczas gdy hormon stresu jest niezbędny do obrony przed stresem, stale podwyższony poziom kortyzolu może być szkodliwy dla naszego zdrowia. Odpowiadamy na najważniejsze pytania na ten temat.

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 26.02.2021

Aktualności ze świata nauki i badan

Badanie: Suplementacja żelaza i witaminy B12 optymalizuje profil składników odżywczych żywności pochodzenia roślinnego

Fakt, że dieta roślinna jest korzystna dla zdrowia, nie jest już kwestionowany przez (prawie) nikogo. Warto jednak zwrócić uwagę na możliwe wąskie gardła podaży w przypadku bardziej rygorystycznych diet roślinnych. Jest to również...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 05.05.2020

Aktualności ze świata nauki i badan

Stabilne kości i mięśnie to również zasługa witaminy D

Gęstość kości jest często wymieniana na równi z wapniem. Dzięki wieloletniej pracy na rzecz podnoszenia świadomości, znaczenie innego składnika odżywczego kości - witaminy D - zostało docenione przez wielu.

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 01.04.2020

Aktualności ze świata nauki i badan

Magnez dla zdrowia psychicznego

Zima jest często ciemna i długa. Niemniej jednak nie trzeba od razu poddawać się fazie melancholii. Często nie potrzeba wiele, by odzyskać dobry nastrój i znów z uśmiechem podchodzić do codzienności. Badanie opublikowane niedawno w...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 02.01.2020