Mag. Margit Weichselbraun
El fascinante mundo de los micronutrientes y los temas relacionados con la salud en movimiento son la gran pasión de esta experimentada nutricionista. Hace casi magia con artículos de diversas fuentes científicas para ilustrar temas complejos de forma comprensible. Además, tiene dos hijos.
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Vitamina B12 - y lo que debes saber al respecto
Por diversas razones más y más gente decide renunciar a los alimentos de origen animal. Los que optan por una dieta puramente vegetal deben prestar especial atención a una vitamina en particular por el bien de su salud: la vitamina B "B12".
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Todo sobre el magnesio: para que sirve, necesidades diarias y uso
Nuestro cuerpo necesita el magnesio para muchas funciones diferentes. Por lo tanto, debe ingerirse en cantidades suficientes a través de la dieta. En este artículo aprenderás todo sobre el magnesio: sus efectos y aplicación, requerimientos...
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Complementos alimenticios: cuáles son útiles, consejos y mucho más
Los suplementos dietéticos son muy populares entre la población. Pero, ¿cuáles son los beneficios de estos suplementos? ¿En qué se diferencian unos de otros? ¿Y cómo se toman? Se lo explicamos.
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Comprimidos de magnesium & Co.: las ventajas y desventajas en diferentes formas de presentación
Las comprimidos y cápsulas de magnesio de alta calidad son una buenas ayuda para abestecer de más magnesio a nuestro cuerpo. ¿Pero qué debemos saber sobre estas dos formas de presentación? Y ¿qué aspectos debemos tener en cuenta? Lo...
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Calambres | Causas, qué ayuda y 8 consejos para prevenirlos
Los calambres en las pantorrillas pueden aparecer de repente, a menudo mientras se practica deporte o por la noche. Una de las causas puede ser una carencia de magnesio, pero no es la única.
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¿Qué es la astaxantina? - Todo sobre su efecto, aplicación y dosificación
La astaxantina es el pigmento de una microalga que no sólo le da el color rosa al salmón y los crustáceos, sino que también destaca por sus poderes como superantioxidante. Un resumen de los efectos, el uso y la dosificación de este antioxidante...
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Intolerancia a la histamina: Cómo reconocer la intolerancia a la histamina y qué se puede hacer
¿Gotea la nariz después de una copa de vino tinto? Lo que parece una alergia podría ser una intolerancia a la histamina – más información aquí.
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La leche materna y la leche de fórmula de alta calidad se adaptan perfectamente a las necesidades de los bebés. Pero, ¿por qué se recomienda vitamina D adicional para los más pequeños? ¿No basta con pasar mucho tiempo al aire libre con el...
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Vitamina D en el embarazo
Todo el mundo habla de la vitamina D desde hace años y su relevancia no se detiene en el embarazo. Pero, ¿por qué la vitamina D también es importante para las futuras madres, cuáles son las necesidades durante el emberazo y qué hay que tener...
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Desintoxicar el hígado - Estos métodos y remedios caseros depuran el hígado
Después de los atracones, llega la calma. Mientras que muchos de nosotros hibernamos "como los osos" durante los fríos y oscuros días de invierno, comiendo copiosamente, acurrucándonos en el sofá y tomando algo de alcohol, también hay quienes...
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Sustancias amargas: Por qué el amargo es sano y bueno para el cuerpo moderno
Está claro que no es un amor a primera vista. Amargo: el sabor que primero provoca una expresión agria y, a continuación, una sonrisa torcida en muchas personas. Sin embargo, usadas de forma específica, las sustancias vegetales de sabor amargo...
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Todo sobre el colágeno
El colágeno está de moda, sobre todo en el sector de la belleza y el bienestar. Se dice que esta proteína alisa la piel, aumenta la resistencia de las articulaciones y mejora nuestra composición corporal. Pero, ¿qué es realmente el colágeno?...
