Gracias a la medicina moderna, la longevidad y la eterna juventud ya no son sólo cuestión de genética o de pura suerte. Son a la vez un arte y una ciencia que cada uno de nosotros puede aprender y aplicar en su vida cotidiana para vivir el mayor tiempo posible con la mejor salud. Esta evolución se resume bajo el término longevidad y describe un mundo en el que la sabiduría de la edad va de la mano con la vitalidad de la juventud. Aquí obtendrá una perspectiva holística de lo que realmente significa vivir una vida larga y saludable y descubrirá cómo los pequeños cambios en la vida cotidiana pueden contribuir a ello.
Esta tendencia se refiere al concepto de una vida larga, sana y activa. Aunque a menudo se entiende por longevidad simplemente vivir más años en comparación con la esperanza de vida media, la longevidad en un sentido más amplio abarca la calidad de vida, la salud, la vitalidad y el bienestar, que también deben mantenerse en los últimos años. Por tanto, no se trata sólo de maximizar el número de años de vida, sino sobre todo de mantener un alto nivel de aptitud mental y física en la vejez.
El secreto de una vida larga y plena no sólo reside en alargar nuestra esperanza de vida, sino también en la calidad de este tiempo adicional. Si cuidas tu salud, creas las condiciones ideales para una vida en forma en la vejez. Con las siguientes 9 estrategias para envejecer sano y en forma, puede sentar unas buenas bases:
Incluso de forma más específica que con nuestros «9 consejos de longevidad», se pueden añadir a la cuenta de la longevidad valiosos extractos de plantas y micronutrientes seleccionados. La ciencia ha descifrado 12 procesos fisiológicos fundamentales del envejecimiento. Estos complejos procesos de múltiples capas incluyen la inflamación crónica, la creciente alteración de nuestras centrales energéticas celulares (mitocondrias) y la acumulación de daños en el ADN.
En los últimos años se ha investigado intensamente qué sustancias activas naturales pueden utilizarse para influir positivamente en estos procesos de envejecimiento. Por ejemplo, sustancias vegetales como la quercetina, la berberina o la betaína tienen efectos antiinflamatorios, mientras que la coenzima Q10, el NADH, el alfa-cetogluturato y el extracto de ginseng tienen potencial protector de las mitocondrias.
Como es natural, muchas personas también desean dar marcha atrás al reloj óptico. Aunque no existe una cura milagrosa para el envejecimiento cutáneo, se puede influir positivamente en él hasta cierto punto. Sustancias como el ácido hialurónico y el colágeno, entre otras, ayudan a contrarrestar el envejecimiento prematuro de la piel y a reflejar la sensación de juventud en el interior.
Best Age Superior es el nuevo producto de BIOGENA con una fórmula exclusiva todo en uno para la longevidad, adaptada a las necesidades del antienvejecimiento moderno y la belleza a cualquier edad.
El término «antienvejecimiento» engloba las medidas destinadas a evitar, reducir o ralentizar los procesos de envejecimiento y los efectos secundarios negativos del envejecimiento (como las enfermedades crónicas) mediante la prevención, la detección precoz y las terapias. El objetivo no es sólo añadir más años a la vida, sino también cumplir los años crepusculares con una mejor calidad de vida.
El envejecimiento biológico se refiere al proceso por el cual el cuerpo humano pierde funcionalidad y estructura con el paso del tiempo. El proceso natural de envejecimiento comprende una serie de mecanismos biológicos que provocan la disminución gradual del rendimiento físico. Estos mecanismos incluyen el deterioro celular, los daños en el ADN, los cambios hormonales y la descomposición de los tejidos. Estos cambios conducen a una reducción de la capacidad fisiológica del organismo, lo que aumenta la susceptibilidad a enfermedades y problemas de salud.
La investigación sobre longevidad pretende profundizar en el conocimiento de estos procesos de envejecimiento y desarrollar estrategias para mejorar la calidad de vida en la vejez y minimizar la incidencia de las enfermedades relacionadas con la edad.
Los genes desempeñan un papel importante, pero no son el único factor que determina nuestra esperanza de vida. Se calcula que los factores genéticos contribuyen en torno al 25% de la esperanza de vida de un individuo. Aunque algunas personas tienen una mayor probabilidad genética de vivir más tiempo, las investigaciones demuestran que el estilo de vida y los factores ambientales explican la mayor parte de la variación en la esperanza de vida.
Se cree que el estilo de vida influye más en la salud y la longevidad que la genética en las primeras ocho décadas de vida. Sólo en las personas mayores de 80 años parece que la genética desempeña un papel más importante a la hora de mantenerlas sanas y viables. Entre los centenarios, este porcentaje llega al 33% en el caso de las mujeres y al 48% en el de los hombres. No obstante, hay que tener en cuenta que la aparición de diferencias individuales en la salud y, por tanto, en la longevidad se debe a la interacción dinámica entre las variaciones genéticas y ambientales.
Con los avances de la medicina, la asistencia sanitaria y la creciente concienciación sobre estilos de vida saludables, es probable que la esperanza media de vida siga aumentando en el futuro. Las innovaciones en el tratamiento de enfermedades crónicas, así como el desarrollo de la medicina personalizada y mejores estrategias de prevención, pueden contribuir a prolongar la vida y mejorar la calidad de vida en la vejez. Sin embargo, el potencial de una vida más larga también depende de factores socioeconómicos, el acceso a la asistencia sanitaria y retos globales como la contaminación ambiental y el cambio climático.
