Blog “My Best Health”

Mejor vida

El sueño explicado: todo sobre la calidad, duración y fases del sueño

PorMag. Margit Weichselbraun•3 Tiempo de lectura

¿Qué es un buen sueño y por qué lo necesitamos con tanta urgencia? Muy simple: porque es un verdadero elixir de la vida. Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo, y eso con una buena razón

Embarazo y lactancia

¿Qué vitaminas y nutrientes son importantes en el embarazo y la lactancia?

PorMag. Margit Weichselbraun•3 Tiempo de lectura

Emocionante, llena de acontecimientos, mágica: el embarazo es uno de los momentos más extraordinarios que nos depara la vida humana. Pero también puede ser un reto, tanto física como psicológicamente, ya que se encuentra en medio de un gran cambio, de una transformación profunda.

Piel y belleza

Colágeno para el cabello: ¿ayuda el colágeno contra la caída del pelo?

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

Was kann Kollagen für dein Haar, sein Wachstum und seine Struktur bewirken? Und worauf solltest du dabei achten? Wir haben alles Wissenswerte zum Thema zusammengefasst.

Micronutrientes

Falta de vitamina D en niños

PorDr. Anna Sternbauer•4 Tiempo de lectura

Da viele Kinder zu wenig Sonnenlicht abbekommen, ist ein Vitamin-D-Mangel weit verbreitet. Im Folgenden werden Ursachen, Symptome, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten eines Vitamin D Mangels bei Kindern umfassend dargestellt.

Piel y belleza

Beneficios del glicina: todo lo que deberías saber

PorMag. Kristiina Singer, MSc•4 Tiempo de lectura

Wir nehmen dich mit in die Welt von Glycin, erklären dir, was hinter seiner Rolle steckt, warum die Kombination mit Kollagen so gut zusammenspielt – und wie du es easy in deine Routine integrieren kannst.

Biohacking y longevidad

Por qué el entrenamiento de suelo pélvico es clave para los hombres

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Tiempo de lectura

Beckenbodentraining ist nicht nur Frauensache! Für manche Männer stellt dieses aber immer noch unbekanntes Terrain dar. Wir widmen diesem Thema daher einen Beitrag, verraten dir, warum Beckenbodentraining speziell für Männer so wichtig ist, wie du damit Probleme wie Inkontinenz oder Potenzverlust angehen kannst, und zeigen dir Übungen.

Micronutrientes

ATP (adenosín trifosfato): qué es, cómo funciona y por qué es esencial para tu cuerpo

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Tiempo de lectura

Wie funktioniert Adenosintriphosphat genau? Was hat das mit deinen Mitochondrien zu tun? Was passiert bei einem Mangel und wie kannst du dein ATP effektiv erhöhen, um für alle Herausforderungen des Lebens gewappnet zu sein? Wir verraten es dir in diesem Blogbeitrag.

Mejor vida | Biohacking y longevidad

6 consejos para fortalecer los huesos: Lo que puedes hacer por tu salud ósea

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

La osteoporosis, también conocida como pérdida ósea, afecta a muchas mujeres y hombres: casi una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres la padecen. Pero cuanto antes empieces, mejor podrás fortalecer tus huesos. ¡Te mostramos cómo hacerlo!

Piel y belleza

Suplementos para la piel vs. cuidados tradicionales de la piel: comparación

PorMag. Kristiina Singer, MSc•2 Tiempo de lectura

¿Tu rutina de skincare se limita a cremas y sérums? Entonces ha llegado el momento de descubrir el poder transformador de los suplementos para la piel: para una piel radiante y un efecto anti-aging que viene desde el interior.