Blog “My Best Health”

Micronutrientes

NADH: qué es, para qué sirve y beneficios para el cuerpo y la mente

PorLisa Ressi, MSc•4 Tiempo de lectura

El NADH es una coenzima esencial que desempeña un papel fundamental tanto a nivel físico como mental. En este artículo del blog, analizamos detalladamente cómo actúa el NADH sobre el cuerpo y la mente, y demostramos cómo puede contribuir esta molécula a una mayor vitalidad, energía y claridad mental.

Micronutrientes

Ashwagandha - Análisis a fondo de la baya del sueño

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

La ashwagandha es una fascinante planta de las solanáceas. Desde hace varios miles de años, la ashwagandha se valora especialmente por su efecto de apoyo contra el estrés. Ayuda a conciliar el sueño y aumenta la resistencia natural a los factores estresantes, propiedades que parecen más valiosas que nunca en nuestros tiempos modernos.

Micronutrientes

Deficiencia de vitamina D: ¿no es suficiente la luz solar?

PorMag. Kristiina Singer, MSc•8 Tiempo de lectura

Hasta el 57 por ciento de los adultos padecen deficiencia de vitamina D, un riesgo silencioso para la salud que a menudo pasa desapercibido pero que puede tener consecuencias de gran alcance.

Anti-estrés y bienestar

Estrés oxidativo: cómo se produce y cómo reducirlo

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

¿Qué hace que los tomates se pudran, que las flores se marchiten y la piel envejezca?Son los procesos oxidativos que tienen lugar en presencia del oxígeno.Aunque la oxidación forma parte de nuestra vida como el aire que respiramos, el exceso de agentes oxidantes y la falta de sustancias reductoras provoca estrés oxidativo.Examinemos este fenómeno más a fondo.

Mejor vida

El sistema inmunitario de los niños

PorDr. Anna Sternbauer•6 Tiempo de lectura

¿Qué tienen en común el sistema inmunitario infantil y los niños? Ambos tienen aún mucho que aprender.

Micronutrientes

Deficiencia de hierro: causas, síntomas y qué hacer

PorMag. Margit Weichselbraun•8 Tiempo de lectura

La carencia de hierro es la enfermedad carencial más común en todo el mundo. Afecta aproximadamente a un tercio de la población mundial. La carencia de hierro se produce cuando la ingesta de hierro a través de los alimentos es insuficiente. Los síntomas típicos son cansancio, debilidad general o palidez.

Micronutrientes

Falta de magnesio: causas, síntomas y qué hacer

PorMag. Margit Weichselbraun•7 Tiempo de lectura

¿Conoce ya su nivel de magnesio? ¿No? ¡Pero debería! Porque una carencia de este polifacético multitalento puede hacerse notar en muchos sitios. Pero, ¿cómo se manifiesta realmente una carencia de magnesio? ¿Y qué suplementos existen para combatirla? Aclaremos esta cuestión.

Piel y belleza

Biotina (vitamina H) - para el pelo y la piel

PorMag. Margit Weichselbraun•5 Tiempo de lectura

¿Cuánta biotina necesita realmente? ¿Qué es importante a la hora de tomarla? ¿Y cómo puede reconocer una posible carencia? Aquí descubrirá cómo sacar el máximo partido a su estado de biotina.

Micronutrientes

Efectos de las PCO: un regalo de la naturaleza que nos hacen las semillas y cáscaras

PorMag. Margit Weichselbraun•5 Tiempo de lectura

Che cosa hanno in comune i semi d'uva, il tè verde e il melograno? Sono tutti ricchi di alcune sostanze vegetali presenti in natura, note come OPC.