Blog “My Best Health”

Piel y belleza | Biohacking y longevidad

Terapia de luz roja: qué es y descubre sus beneficios

PorDr. Katharina Medek•5 Tiempo de lectura

Ob zur Regeneration nach dem Sport, als Beauty-Booster oder Stimmungsaufheller – die Anwendung von Rotlicht ist in aller Munde. In ihrer Praxis wird Hautärztin Frau Dr. Katharina Medek täglich gefragt: Funktioniert das wirklich?

Embarazo y lactancia | Biohacking y longevidad

Entrenamiento del suelo pélvico después del parto: ¡recupera fuerza y estabilidad!

PorIvonne Teufl•4 Tiempo de lectura

Während der Schwangerschaft verändert sich unser Körper auf beeindruckende Weise – sichtbar und unsichtbar. Eine der wichtigsten, oft übersehenen Veränderungen betrifft den Beckenboden. Warum ist das so, und wie können wir ihn gezielt stärken?

Anti-estrés y bienestar

Duerme mejor con estas estrategias y consejos para un buen descanso nocturno

PorMag. Margit Weichselbraun•12 Tiempo de lectura

A más tardar cuando cada ovejita tiene su nombre, hay que buscar estrategias adecuadas para conciliar mejor el sueño ¿Pero cómo encontrar la paz y la tranquilidad? Aquí encontrarás consejos y estrategias para conciliar el sueño.

Biohacking y longevidad

IHHT – cómo el entrenamiento con oxígeno puede mejorar tu salud

PorDaniel Donhauser•5 Tiempo de lectura

Descubre una innovadora forma de entrenamiento en altitud sin necesidad de subir montañas: el IHHT (entrenamiento interválico de hipoxia-hiperoxia). El experto en biohacking Daniel Donhauser aclara conceptos y responde las principales preguntas sobre el IHHT.

Deporte | Micronutrientes

Adelgazar con la ayuda de proteínas: la guía nutricional definitiva para una pérdida de peso eficaz

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Tiempo de lectura

Las proteínas son más que una moda alimentaria: son la clave para una pérdida de peso exitosa. Una dieta rica en proteínas puede aumentar significativamente la pérdida de peso y ofrece muchos más beneficios que los métodos dietéticos tradicionales.

Micronutrientes

¿Para qué sirve la equinacea y cuáles son sus propiedades?

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

La equinácea (equinácea) es una flor de la familia de las margaritas que rebosa de poder. Esta flor, que fortalece el sistema inmunitario, se ha consolidado también en nuestras latitudes. Descubra hoy con nosotros la colorida planta medicinal de la equinácea.

Piel y belleza

Slow aging: retrasa el envejecimiento de la piel

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

Las arrugas y las manchas pigmentarias no son enemigas, sino compañeras de nuestra piel. En lugar de combatirlas, te mostramos cómo ralentizar el proceso de envejecimiento de manera suave y natural — sin rellenos, sin botox, pero con mucho conocimiento y cuidado — porque de eso se trata el concepto Slow-Aging.

Nutrición

Dieta para intolerantes a la histamina: qué alimentos se toleran bien y cuáles se deben evitar

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

Muchos afectados se sienten frustrados y llegan a la conclusión de que apenas pueden comer nada con la intolerancia a la histamina. En este artículo encontrará información bien fundamentada sobre el tema de la nutrición para la intolerancia a la histamina.

Micronutrientes

Natoquinasa: efecto y aplicación de la enzima

PorMag. Margit Weichselbraun•8 Tiempo de lectura

Debido a sus propiedades anticoagulantes, la enzima natoquinasa ha atraído cada vez más la atención científica en las últimas décadas. Conozca más sobre la natoquinasa, por qué es tan valiosa para la salud humana y qué debe tener en cuenta al tomarla.