Blog “My Best Health”

Mejor vida

Baño forestal: sumérgete en el mundo curativo de los árboles

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

Un baño entre plantas leñosas no sólo es un bálsamo para el cuerpo, el alma y el espíritu, sino que también tiene un efecto impresionante sobre el propio sistema de defensa de nuestro organismo. Pero, ¿de dónde viene esta tendencia? ¿Y qué dice la ciencia al respecto?

Biohacking y longevidad

Ejercicio y sirtuinas: la manera de mantener la forma física de un joven

PorMag. Margit Weichselbraun•2 Tiempo de lectura

El envejecimiento en los seres humanos se caracteriza por una disminución de la forma física. Pero, ¿existe una relación entre la forma física y la actividad de las sirtuinas? Según un estudio científico publicado en junio de 2019, sí.

Nutrición

Cómo reconocer y tratar la intolerancia a la histamina

PorMag. Margit Weichselbraun•9 Tiempo de lectura

Obtenga más información sobre este fenómeno a menudo desconocido, los síntomas de la intolerancia a la histamina y la dieta adecuada para esta intolerancia.

Mejor vida

Cansancio primaveral: Qué hay detrás de los síntomas y qué vitaminas y nutrientes pueden ayudar

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

Mientras que algunos estamos rebosantes de energía, a otros nos acosa el famoso cansancio primaveral. Pero, ¿qué hay detrás de este bajón, qué lo provoca, qué ayuda a combatir este cansancio y qué necesitan nuestras células para que podamos empezar la nueva estación llenos de vigor?

Piel y belleza

¿Qué eficacia tiene el colágeno contra la celulitis?

PorDr. Katharina Medek•3 Tiempo de lectura

Casi todas las mujeres lo conocen: la celulitis, o como también la llamamos, piel de naranja. Y luego está todo ese bombo publicitario: ¡el colágeno! Pero, ¿realmente ayuda contra la celulitis? La dermatóloga Dra. Katharina Medek nos da las respuestas.

Mejor vida

Falta de testosterona: causas, síntomas y tratamiento

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

La testosterona es mucho más que la "hormona masculina". Desempeña un papel fundamental en muchas funciones corporales, desde el desarrollo muscular y el estado de ánimo hasta la salud ósea. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre las causas, los síntomas y las posibles formas de mantener unos niveles saludables de testosterona.

Micronutrientes

Ácido alfa lipoico: efecto, administración, dosis y más

PorLisa Ressi, MSc•3 Tiempo de lectura

El ácido alfa lipoico se considera un antioxidante versátil y cada vez se valora más por sus efectos positivos en el organismo. Desvelamos qué es exactamente, cómo funciona, cómo tomarlo correctamente y por qué la forma R bioactiva es tan eficaz.

Nutrición | Deporte

Consejos para estimular el metabolismo: una dieta rica en proteínas y hacer ejercicio son factores que influyen

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

Un metabolismo activo es la clave para tener más energía, una mayor sensación de bienestar y un peso corporal saludable. Pero, ¿qué es exactamente el metabolismo, qué factores influyen en él y qué métodos son realmente eficaces?

Biohacking y longevidad

Suplementos en biohacking: La importancia en la optimización del rendimiento

PorDaniel Donhauser•6 Tiempo de lectura

Los biohackers se esfuerzan por comprender mejor su cuerpo y optimizar sus funciones. El experto en biohacking, Daniel Donhauser, comparte sus suplementos favoritos, explica qué buscar al medir el estado de micronutrientes y comparte consejos para una rutina de biohacking exitosa.