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Micronutrientes
Todo sobre la vitamina C (ácido ascórbico): necesidades diarias, beneficios y aplicaciones
PorMag. Margit Weichselbraun14 Tiempo de lectura
La vitamina C, un clásico inmunitario, no sólo se demanda durante la estación fría, sino que también es una "vitamina de buen tiempo". Averigüe para qué nos sirve la vitamina C, cuánta vitamina C necesitamos y cuál es la mejor forma de utilizarla.
Micronutrientes
Falta de omega-3: síntomas, causas y soluciones
PorMag. Kristiina Singer, MSc7 Tiempo de lectura
No todas las grasas son iguales. Lo decisivo es la calidad y la composición de la grasa. Los ácidos grasos omega 3, a menudo denominados "los ácidos grasos buenos", mantienen nuestro organismo en buena forma. Pero, ¿cuándo nos falta omega 3 y qué podemos hacer al respecto?
Deporte
Calambres en las pantorrillas: Causas, qué ayuda y 8 consejos para prevenirlos
PorMag. Margit Weichselbraun8 Tiempo de lectura
Los dolorosos calambres en las pantorrillas nos ponen de rodillas inesperadamente, pero ¿de dónde vienen? ¿Y qué podemos hacer al respecto?
Micronutrientes
¿Qué es la astaxantina? - Todo sobre su efecto, aplicación y dosificación
PorMag. Margit Weichselbraun14 Tiempo de lectura
La astaxantina es un pigmento vegetal de color rojizo que se considera el principal carotenoide del mundo animal marino. Descubra aquí lo que puede hacer y cómo utilizarla.
Embarazo y lactancia
Vitamina D para bebés y recién nacidos: ¿Útil o no?
PorMag. Margit Weichselbraun7 Tiempo de lectura
¿Por qué se recomienda vitamina D adicional para los más pequeños? ¿No basta con pasar mucho tiempo al aire libre con el bebé y obtener la vitamina a través de la alimentación?
Embarazo y lactancia
Todo lo que necesitas saber sobre la vitamina D durante el embarazo
PorMag. Margit Weichselbraun5 Tiempo de lectura
Todo el mundo habla de la vitamina D desde hace años y su relevancia no se detiene en el embarazo. Pero, ¿por qué la vitamina D también es importante para las futuras madres, cuáles son las necesidades durante el emberazo y qué hay que tener en cuenta a la hora de tomar vitamina D? Echamos un vistazo más de cerca.
Micronutrientes
Todo sobre la quercetina – efectos, necesidades, ingesta y dosis
PorMag. Margit Weichselbraun8 Tiempo de lectura
La quercetina es un pigmento vegetal que se ha hecho un nombre como el «rey de los flavonoides». Pero, ¿en qué consiste la quercetina? ¿Y cuál es la mejor forma de tomarla?
Deporte
Todo sobre los BCAA: ingesta, necesidades y efectos
PorLisa Ressi, MSc4 Tiempo de lectura
¿Cómo actúan los BCAA en el organismo y en qué situaciones resulta especialmente útil tomar estos aminoácidos? Descubra cómo estos potentes aminoácidos pueden contribuir de forma óptima a su plan de entrenamiento y nutrición.
Mejor vida
Fortalecer el sistema inmunológico: Consejos para tener defensas fuertes en invierno
PorMag. Margit Weichselbraun9 Tiempo de lectura
Las personas que enferman constantemente quieren reforzar sus defensas lo antes posible. En nuestro artículo encontrará consejos y trucos para reforzar el sistema inmunitario.
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