Blog “My Best Health”

Piel y belleza

Colágeno: qué es, beneficios y cómo usarlo

PorMag. Margit Weichselbraun•8 Tiempo de lectura

Se dice que el colágeno suaviza la piel, fortalece las articulaciones y mejora la composición corporal. Pero ¿qué es exactamente el colágeno? ¿Cuáles son sus efectos y cuál es la mejor manera de utilizarlo?

Mejor vida

Combate los radicales libres del organismo

PorMag. Kristiina Singer, MSc•4 Tiempo de lectura

Radicales libres: un término que suele asociarse con la salud, el envejecimiento y la nutrición. Pero ¿qué son exactamente estas moléculas y cómo podemos protegernos de sus posibles daños?

Piel y belleza

Glow Coffee: ¿efectos científicamente demostrados o bulo de belleza?

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

Examinamos más de cerca esta tendencia: ¿cómo funciona el Café Glow y existen pruebas científicas de su efecto positivo sobre la piel, el cabello y las uñas?

Micronutrientes

Antioxidantes: qué son, beneficios y dónde encontrarlos

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

Antioxidants are protective substances against free radicals and there is a lot to know about them. Below you can find out more about these substances, also known as radical scavengers, and their occurrence in food.

Micronutrientes

Los mejores suplementos de hierro: ¿qué los distingue?

PorMag. Margit Weichselbraun•7 Tiempo de lectura

Hay una gran diferencia entre el hierro y el hierro. Para comprenderlo, conviene informarse mejor sobre este metal pesado antes de comprar un suplemento dietético. Te explicamos qué buscar y te presentamos el ganador de nuestra prueba.

Micronutrientes

Necesidad diaria de hierro: ¿Qué cantidad de hierro se debe tomar diariamente?

PorMag. Margit Weichselbraun•3 Tiempo de lectura

El hierro es un oligoelemento esencial que desempeña un papel fundamental en nuestra salud. Pero, ¿cuánto hierro necesitamos cada día y cómo podemos asegurarnos de que el organismo lo absorbe de forma óptima?

Micronutrientes

Ingesta de hierro: ¿cómo y cuándo es mejor tomar el hierro?

PorMag. Margit Weichselbraun•2 Tiempo de lectura

¿Cuándo y cómo se debe tomar el hierro para optimizar su absorción y minimizar los efectos secundarios? En este artículo analizamos más detenidamente la ingesta correcta de suplementos de hierro.

Deporte

Mejorar la resistencia: recursos y consejos eficaces para rendir más y mejor

PorMag. Margit Weichselbraun•11 Tiempo de lectura

El deporte de resistencia derrite nuestros kilos, nos mantiene en forma y nos despeja la cabeza. Es especialmente agradable cuando las sesiones de entrenamiento, que hacen sudar la gota gorda, dan sus frutos y mejora la resistencia. Más información sobre medios eficaces y consejos que ayudan a aumentar la resistencia.

Deporte

ZMA: significado, efecto y uso para los deportistas

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tiempo de lectura

El ZMA, un producto muy popular entre los deportistas, ofrece numerosos beneficios. Pero, ¿qué es exactamente el ZMA, cómo afecta al organismo y quién debe tomarlo? En este artículo, aprenderás todo sobre el ZMA, sus efectos, dosis y uso en el deporte.