Blog “My Best Health”

Mejor vida

Cómo estimular la circulación: 9 consejos fáciles y efectivos

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•2 Tiempo de lectura

Nuestro sistema circulatorio puede entrenarse como un músculo y revitalizarse con sencillos trucos. Por eso hoy te damos 9 consejos para poner en marcha tu sistema cardiovascular y mantenerlo.

Mejor vida

Limpieza intestinal profunda: guía para depurar y fortalecer el intestino

PorMag. Margit Weichselbraun•7 Tiempo de lectura

¿Cómo funciona una reorganización intestinal, desde la limpieza intestinal hasta la reconstrucción intestinal? ¿Cuánto dura?

Mejor vida

Prevenir la resaca: consejos para sentirse bien después de la fiesta

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Tiempo de lectura

Hemos recopilado consejos y trucos para prevenir y combatir la resaca, y recomendamos combinaciones especiales de micronutrientes para apoyar al cuerpo en la lucha contra los excesos de la noche anterior.

Anti-estrés y bienestar

Qué es la resiliencia y cómo fortalecerla

PorMag. Margit Weichselbraun•5 Tiempo de lectura

Exploramos la palabra mágica «resiliencia» y descubrimos las siete claves que pueden convertirnos en héroes resilientes de nuestro propio viaje vital.

Nutrición

Hierro: lo que los vegetarianos y veganos deben saber

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

¿Están realmente predestinados los vegetarianos y veganos a tener una deficiencia de hierro? ¿Y qué pasa exactamente con el hierro de origen vegetal? Te lo explicamos.

Micronutrientes

Deficiencia de hierro durante el periodo

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

No sólo las propias mujeres, sino también el equilibrio nutricional femenino tiene que seguir el ritmo de la pérdida mensual de sangre menstrual. Al fin y al cabo, con cada gota de sangre menstrual se pierden nutrientes, sobre todo hierro.

Anti-estrés y bienestar

¡Concentración, por favor! Recursos y consejos para la concentración y el rendimiento

PorMag. Margit Weichselbraun•8 Tiempo de lectura

Smartphones, internet, televisión. Descubra aquí qué consejos y trucos puede utilizar para agudizar su cerebro y qué micronutrientes nutren su capacidad de concentración.

Mejor vida

SPM: los días antes de esos días

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

Basta con echar un vistazo al calendario. Es muy posible que de nuevo estemos en los días previos a la «regla» y que el síndrome premenstrual te tenga firmemente atrapada. Pero, ¿qué puedes hacer si te conviertes en una víctima mensual de tus hormonas?

Anti-estrés y bienestar

¿Siempre cansado? Causas, soluciones y qué necesita tu cuerpo

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

No es usted el único que se hace esta pregunta. Según un estudio, alrededor de un tercio de todos los jóvenes, adultos y personas mayores se sienten cansados todo el tiempo. Ante este problema, tiene sentido echar un primer vistazo a la calidad y cantidad de su propio sueño. ¿Duerme las horas que necesita cada día?