Blog “My Best Health”

Nutrición

Tendencia nutricional: Sirtfood

PorMag. Margit Weichselbraun•5 Tiempo de lectura

Las sirtuinas son los «MacGyvers» entre las enzimas. Pero, ¿qué tiene que ver realmente esta familia de enzimas con nuestro propio suministro de energía? ¿Y cómo podemos activar estas enzimas? Hoy le contaremos esto y mucho más.

Anti-estrés y bienestar

Cortisol: qué es, para qué sirve y cómo manejarlo en tiempos de estrés

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

El cortisol es un arma de doble filo: aunque la hormona del estrés es indispensable para que hagamos frente al estrés, los niveles elevados de cortisol pueden pasar factura a nuestra salud a largo plazo.

Huesos y articulaciones

Osteopenia: Cuando los huesos necesitan más atención

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Tiempo de lectura

Has recibido el diagnóstico de osteopenia y te preguntas: ¿Qué significa exactamente? ¿Cómo se diferencia de la osteoporosis? Y, quizás lo más importante, ¿qué puedes hacer ahora? Qué bien que estés aquí. El conocimiento es el primer paso hacia huesos fuertes.

Mejor vida

Ayuno intermitente - ganancia a través de la renuncia

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

La tendencia más importante en el sector de la nutrición es probablemente el ayuno intermitente. Echamos un vistazo entre bastidores para descubrir cómo funciona y qué más puede ofrecer este método.

Mejor vida

Dejar la píldora: consejos y qué tener en cuenta

PorMag. Margit Weichselbraun•5 Tiempo de lectura

Ya sea por tolerancia, por el deseo de tener hijos o por escepticismo sobre la píldora, hay muchas razones por las que las mujeres pueden plantearse dejar la píldora anticonceptiva en algún momento. Aquí puedes descubrir qué cambios puede provocar la interrupción de la píldora y qué debes tener en cuenta.

Micronutrientes

Glutatión: un héroe a muchos niveles

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

Algunos héroes hacen un gran trabajo, pero siguen llevando una existencia sombría. Uno de esos héroes es el glutatión, un poderoso antioxidante y potente desintoxicante que mantiene una mano protectora sobre nuestro organismo.

Piel y belleza

Maskné: cuando la piel se irrita por el uso de la mascarilla

PorMag. Margit Weichselbraun•3 Tiempo de lectura

La palabra «maskne», un portmanteau de “mask” (máscara) y «acne» (acné), está arrasando en el mundo de la cosmética. Nos adentramos en el nuevo fenómeno cutáneo de la mascarilla y te desvelamos cómo puedes cuidar la piel estresada de la mascarilla.

Micronutrientes

NADH: qué es, para qué sirve y beneficios para el cuerpo y la mente

PorLisa Ressi, MSc•4 Tiempo de lectura

El NADH es una coenzima esencial que desempeña un papel fundamental tanto a nivel físico como mental. En este artículo del blog, analizamos detalladamente cómo actúa el NADH sobre el cuerpo y la mente, y demostramos cómo puede contribuir esta molécula a una mayor vitalidad, energía y claridad mental.

Micronutrientes

Ashwagandha - Análisis a fondo de la baya del sueño

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

La ashwagandha es una fascinante planta de las solanáceas. Desde hace varios miles de años, la ashwagandha se valora especialmente por su efecto de apoyo contra el estrés. Ayuda a conciliar el sueño y aumenta la resistencia natural a los factores estresantes, propiedades que parecen más valiosas que nunca en nuestros tiempos modernos.