Blog “My Best Health”

Micronutrientes

Cordyceps: para qué sirve, beneficios y contraindicaciones

PorMag. Kristiina Singer, MSc•4 Tiempo de lectura

El Cordyceps sinensis, también conocido como hongo oruga chino, es un hongo medicinal extraordinario que se ha utilizado en la Medicina Tradicional China (MTC) durante siglos. Aprenda todo sobre los diversos efectos de este extraordinario hongo y cómo puede ayudar a su salud.

Micronutrientes

Cardo mariano: beneficios, propiedades y efectos secundarios

PorLisa Ressi, MSc•3 Tiempo de lectura

El cardo mariano es una de las plantas medicinales más conocidas que desempeña un papel importante en la naturopatía. Pero, ¿cuáles son los efectos reales del cardo mariano y existen efectos secundarios? En este artículo, arrojamos luz sobre los diferentes aspectos de esta fascinante planta.

Micronutrientes

Vitaminas y minerales: funciones, beneficios y principales diferencias

PorLisa Ressi, MSc•6 Tiempo de lectura

¿Qué son exactamente las vitaminas y los minerales y por qué son tan importantes? En esta entrada del blog, echamos un vistazo exhaustivo a las vitaminas y minerales esenciales, sus funciones en el organismo y cómo puede asegurarse de ingerir una cantidad suficiente de ellos en su dieta diaria.

Micronutrientes

Vitamina B: para qué sirve, beneficios y síntomas de deficiencia

PorMag. Margit Weichselbraun•9 Tiempo de lectura

¿Por qué es tan indispensable la vitamina B? Adentrémonos en el mundo de las ocho vitaminas B, exploremos sus beneficios para la salud y averigüemos cómo garantizar un aporte adecuado de vitamina B al organismo.

Mejor vida

La glándula tiroides: Funciones y nutrientes esenciales para su salud

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tiempo de lectura

La glándula tiroides humana es un órgano de unos pocos centímetros de tamaño cuyas dos alas se acurrucan contra la tráquea, en la zona de la laringe. En la actualidad, la glándula tiroides suele denominarse «en forma de mariposa», ya que sus alas simétricas recuerdan al popular insecto.

Micronutrientes

Deficiencia de vitamina C: síntomas, causas y tratamiento

PorMag. Margit Weichselbraun•5 Tiempo de lectura

En esta entrada del blog, nos gustaría concienciar sobre este importante tema de la vitamina C. Arrojamos luz sobre las causas que pueden provocar una carencia, los síntomas típicos que la indican y las posibles consecuencias para la salud de una carencia persistente.

Deporte | Micronutrientes

L-carnitina: efecto, beneficios, dosis y cómo tomarla

PorKlaus Molidor•5 Tiempo de lectura

Energía, fuerza, quema de grasas: todo lo que buscan los deportistas. Hay un compuesto en el metabolismo de la energía que es absolutamente esencial para quemar grasa en conjunción con el deporte: La L-carnitina. Este compuesto de tipo vitamínico también tiene efecto en muchos otros ámbitos.

Micronutrientes

Zinc: efectos, para qué sirve y cuáles son sus beneficios

PorMag. Margit Weichselbraun•8 Tiempo de lectura

¿Qué alimentos contienen zinc? ¿Y cuál es la mejor manera de tomar este oligoelemento cuando lo necesita? Descubra más en el retrato de micronutrientes de hoy.

Deporte | Micronutrientes

Proteínas: función, necesidad y presencia

PorKlaus Molidor•10 Tiempo de lectura

Las proteínas -también conocidas como claras de huevo- son los componentes básicos más importantes de nuestro organismo. Lea más sobre las proteínas, sus necesidades y las proteínas en los alimentos vegetales y animales, así como en los complementos alimenticios aquí.