Blog “My Best Health”

Estudio: Los bebés ya aman los ácidos grasos omega-3 en el vientre materno

La ingesta de nutrientes de la madre durante el embarazo influye en el bebé desde etapas muy tempranas. Recientemente, la investigación volvió a centrarse en el impacto que tienen los ácidos grasos omega-3 sobre los ojos y el cerebro del feto ya en el vientre materno.

Micronutrientes

Estudio general: escasez de vitamina D en niños con sobrepeso

PorMag. Margit Weichselbraun•2 Tiempo de lectura

Los niños con sobrepeso no lo tienen fácil: no solo son objeto de burlas por parte de sus compañeros, sino que también presentan un mayor riesgo de padecer enfermedades que normalmente afectan a los adultos. Ahora, un estudio reciente muestra que también están en desventaja frente a sus compañeros con peso normal en lo que respecta a los niveles de vitamina D.

Deporte

Estudio: el deporte de resistencia desafía el equilibrio ácido-base

PorMag. Margit Weichselbraun•2 Tiempo de lectura

El equilibrio ácido-base es un verdadero maestro de la regulación. En un constante acto de equilibrio diario, mantiene la armonía perfecta entre ácidos y bases, permitiendo que todos los procesos metabólicos se desarrollen en condiciones óptimas de pH.

Piel y belleza

Eje intestino piel - la conexión entre la piel y la salud intestinal

PorMag. Margit Weichselbraun•5 Tiempo de lectura

¿Qué relación hay entre intestino y piel? Descubre cómo funciona el eje intestino-piel, el papel del microbioma y cómo apoyar una piel sana desde el interior.

Micronutrientes

Carenza di potassio: síntomas, causas, consecuencias y remedios de la hipopotasemia

PorLisa Ressi, MSc•4 Tiempo de lectura

El potasio, al igual que el magnesio y el zinc, pertenece al grupo de los minerales. Estas sustancias también se conocen como electrolitos. En este artículo del blog te explicamos qué es exactamente el potasio, para qué lo necesita tu cuerpo, cuáles son las causas y señales de una deficiencia de potasio y cómo puedes corregirla.

Micronutrientes

Todo sobre la melatonina, la hormona encargada de que dejemos de contar ovejitas para dormir

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

¿Cómo funciona exactamente la melatonina y qué puedes hacer para apoyar su producción? ¡Te lo mostramos!

Deporte

¿Qué son los electrolitos y por qué son esenciales para los deportistas?

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Tiempo de lectura

¿Qué son los electrolitos? ¿Para qué sirven? ¿Qué ocurre cuando tienes niveles bajos? ¿En qué alimentos se encuentran? ¿Y cuándo deberías tomarlos: antes o después del ejercicio? En este artículo del blog respondemos a todas estas preguntas para que al final te conviertas en todo un/a experto/a en electrolitos. ¡Vamos allá!

Mejor vida

Cistitis: detección de las causas y prevención

PorMag. Margit Weichselbraun•6 Tiempo de lectura

Muchas mujeres sufren infecciones de vejiga. Pero los hombres tampoco son completamente inmunes a ellas. Descubre aquí cómo puedes contrarrestar hábilmente una infección de vejiga con medidas sencillas.

Micronutrientes

¿Grasas saludables y no saludables? Diferencias entre los ácidos grasos saturados y los insaturados

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tiempo de lectura

Los ácidos grasos insaturados, conocidos como "grasas buenas", se encuentran principalmente en aceites vegetales y se consideran saludables. Pero, ¿cuál es la diferencia entre grasas saturadas e insaturadas? ¿Y dónde encajan los ácidos grasos trans, conocidos por sus efectos negativos en la salud?