7 síntomas que podrían indicar osteoporosis

Debes tomarte en serio los siguientes síntomas de la osteoporosis en mujeres y hombres, que afectan tanto a los dedos, los dientes y los pies como a la espalda, la columna vertebral y otras partes del cuerpo:

Uno de los síntomas más característicos de la osteoporosis es un dolor de espalda intenso que aparece de repente. Especialmente si perteneces a un grupo de riesgo, podría indicar una fractura vertebral. Si es la primera vez que tu cuerpo se enfrenta a ello, este dolor de espalda desaparece al cabo de unas semanas; sin embargo, cuando se producen fracturas vertebrales repetidas en una fase avanzada de la osteoporosis, se vuelve crónico. El motivo: la enfermedad hace que tu columna vertebral empiece a curvarse y que aumenten las contracturas y las tensiones musculares. Los principales afectados son tus músculos, que pasan a ser los causantes de estos dolores, que pueden afectar a distintas partes de la columna vertebral, incluidas la columna cervical y la columna torácica.

A veces también se trata de dolor óseo. Sobre todo cuando tu cuerpo ya ha perdido mucha densidad ósea y se producen varias fracturas de las trabéculas óseas en un breve intervalo de tiempo. Esto provoca hemorragias en el cuerpo vertebral que distienden el periostio, sensible al dolor. En general, ahora puedes sentir pinchazos y molestias o sufrir deformidades en cualquier parte del cuerpo donde haya articulaciones y huesos: desde el hombro hasta los dedos, pasando por las piernas y los pies. Esto hace que ya no tengas tanta movilidad como antes. Especialmente cuando la enfermedad empieza a afectar al hueso de tu mandíbula, la salud mandibular se debilita y las heridas de las intervenciones dentales cicatrizan peor.

En general, si tienes osteoporosis, debes contar con un aumento de las fracturas óseas. El riesgo de fracturarte la cadera en una caída aparentemente inofensiva es especialmente elevado.

El siguiente síntoma de la osteoporosis que afecta a la espalda está estrechamente relacionado con la curvatura de la columna vertebral y las numerosas fracturas vertebrales. Con el paso de los años, tu columna vertebral se inclina hacia delante, dando lugar a la típica joroba de viuda.

Este cambio de postura también hace que el abdomen sobresalga hacia delante, especialmente en las personas que se encuentran en fases avanzadas de la osteoporosis. Este síntoma, que puede afectar a la autoestima.

Cada fractura vertebral también puede reducir un poco la estatura. Esto se debe a que, aunque las fracturas se curen, cada vértebra pierde algo de altura. A veces también se producen daños en los discos intervertebrales que acentúan aún más la pérdida de estatura.

Al principio, solo notarás la pérdida de estatura si te mides con una cinta métrica; sin embargo, en una fase avanzada de la osteoporosis, tu piel también puede reflejarla. Esto se debe a que la piel no se adapta en la misma medida al acortamiento del tronco. Precisamente por eso se forman pliegues cutáneos. Estos suelen extenderse desde el centro de la espalda hacia abajo, a ambos lados. Su disposición recuerda a las ramas de un abeto.

Cuanto más tiempo pasa, más graves se vuelven los síntomas de la osteoporosis. El dolor crónico y un número cada vez mayor de fracturas óseas se vuelven entonces más probables. Por lo tanto, quienes no toman medidas a tiempo deben contar con un deterioro de su calidad de vida.

La osteoporosis puede afectar tanto a mujeres como a hombres, aunque, si eres mujer, tiendes a tener un mayor riesgo de padecerla:

• Osteoporosis en mujeres: la menopausia, en particular, puede favorecer la enfermedad, ya que durante esta etapa disminuyen los niveles de estrógenos. El dolor, las fracturas óseas y la pérdida de estatura se encuentran entre los síntomas más frecuentes de la osteoporosis en mujeres.

• Osteoporosis en hombres: aunque los hombres se ven afectados con menor frecuencia por la enfermedad, tampoco deben tomarse sus signos a la ligera. Además de los síntomas típicos de dolor y fracturas, los afectados se quejan especialmente de la pérdida de masa muscular.

Precisamente, aportar al cuerpo todas las vitaminas y minerales importantes puede resultar difícil en ocasiones. Los suplementos de alta calidad pueden ayudar, ya que proporcionan a tus huesos de forma específica los componentes adecuados. En particular, los preparados combinados que reúnen varios nutrientes vitales han demostrado su utilidad.

Por desgracia, la osteoporosis está muy extendida y a menudo pasa desapercibida. Sin embargo, prestar atención a los síntomas o incluso someterse a una medición de la densidad ósea permite aprovechar al máximo las posibilidades de prevención. Después, se puede favorecer la densidad ósea de forma específica mediante la alimentación, la suplementación y el entrenamiento muscular.