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Experta en gestión del conocimiento y ponente
Lisa Ressi es titulada en Enfermería y tiene un máster en Ciencias de la Salud. Su corazón lleva más de 20 años latiendo por los micronutrientes. Durante su trabajo como enfermera autónoma, adquirió mucha experiencia práctica con los micronutrientes.
Su andadura en BIOGENA comenzó en 2014. Además de trabajar como asesora sobre micronutrientes en la tienda BIOGENA de Linz, ha creado el curso intensivo Micronutrients-Coach® con mucho esmero y cariño. Forma parte del equipo científico de BIOGENA desde 2022, lo que le permite dedicarse a su gran pasión de impartir conocimientos. Fiel al lema "El conocimiento crea salud", comparte sus conocimientos prácticos en conferencias, seminarios, podcasts y artículos con todas las personas interesadas en la promoción de la salud y el apoyo terapéutico con micronutrientes.
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Micronutrientes
Vitamina D para las defensas: cómo apoya el sistema inmune
PorLisa Ressi, MSc4 Tiempo de lectura
Ein starkes Immunsystem ist die Basis für dein Wohlbefinden – und Vitamin D spielt dabei eine zentrale Rolle. Warum dein Körper diesen Vitalstoff dafür braucht, wie er ihn bildet und was du dabei beachten solltest, erfährst du in diesem Blogartikel.
Micronutrientes
Zinc para el sistema inmune y el resfriado: por qué refuerza las defensas
PorLisa Ressi, MSc5 Tiempo de lectura
En este artículo del blog te contamos por qué es importante aportar zinc a tu cuerpo durante la temporada de resfriados y cómo esto puede fortalecer tu sistema inmunológico y tus defensas.
Micronutrientes
Alimentos con vitamina D: fuentes naturales y cómo cubrir tus necesidades
PorLisa Ressi, MSc6 Tiempo de lectura
¿Sol, alimentación o suplementos? Descubre qué alimentos contienen vitamina D, por qué este nutriente es tan importante para tu bienestar y cómo puedes cubrir tus necesidades diarias de forma consciente. ► ¡Descubre más!
Micronutrientes
Carenza di potassio: síntomas, causas, consecuencias y remedios de la hipopotasemia
PorLisa Ressi, MSc4 Tiempo de lectura
El potasio, al igual que el magnesio y el zinc, pertenece al grupo de los minerales. Estas sustancias también se conocen como electrolitos. En este artículo del blog te explicamos qué es exactamente el potasio, para qué lo necesita tu cuerpo, cuáles son las causas y señales de una deficiencia de potasio y cómo puedes corregirla.
Micronutrientes
Cromo: qué es, para qué sirve, beneficios, déficit y cómo tomarlo
PorLisa Ressi, MSc3 Tiempo de lectura
El cromo es uno de esos oligoelementos esenciales que nuestro cuerpo necesita solo en pequeñas cantidades, pero de los que no puede prescindir. Te contamos todo sobre los efectos del cromo, las señales de una deficiencia, las necesidades reales y si los suplementos pueden ser una opción útil.
Micronutrientes
Ácido alfa lipoico: efecto, administración, dosis y más
PorLisa Ressi, MSc3 Tiempo de lectura
El ácido alfa lipoico se considera un antioxidante versátil y cada vez se valora más por sus efectos positivos en el organismo. Desvelamos qué es exactamente, cómo funciona, cómo tomarlo correctamente y por qué la forma R bioactiva es tan eficaz.
Micronutrientes | Embarazo y lactancia
Beneficios de la ashwagandha para mujeres: libido, menopausia, embarazo y más
PorLisa Ressi, MSc2 Tiempo de lectura
La ashwagandha ofrece numerosos beneficios potenciales, especialmente para las mujeres, desde favorecer el equilibrio hormonal hasta aliviar el estrés. Pero ¿qué efecto tiene esta planta adaptogénica específicamente durante las diferentes etapas de la vida, como la menopausia?
Micronutrientes
Vitamina D (calciferol): Mucho más que una simple vitamina ósea
PorLisa Ressi, MSc12 Tiempo de lectura
La vida no es posible sin el sol, ni para las plantas, ni para los animales, ni para los seres humanos. Necesitamos la luz solar para producir la importante vitamina D. Descubra en qué consiste la vitamina D.
Micronutrientes
Superalimento maca: beneficios de la raíz en hombres y mujeres
PorLisa Ressi, MSc3 Tiempo de lectura
La maca está considerada un auténtico superalimento y es cada vez más popular, tanto entre hombres como entre mujeres. La raíz de la planta de maca se utiliza como extracto en forma de polvo o cápsulas como suplemento dietético. Es conocida por sus efectos positivos sobre la salud y el bienestar general.
Mejor vida
Prevenir la osteoporosis: consejos sobre nutrición, complementos nutricionales y mucho más
PorLisa Ressi, MSc7 Tiempo de lectura
Nuestros huesos pueden cambiar a lo largo de nuestra vida. Para peor, sí. Pero con el enfoque adecuado, también puede ser para mejor. Con los siguientes consejos, puedes ayudar específicamente a tus huesos y contribuir de forma importante a prevenir la osteoporosis.
Mejor vida
Osteoporosis: causas, síntomas y prevención
PorLisa Ressi, MSc5 Tiempo de lectura
La osteoporosis es ya una de las enfermedades más comunes en Europa Central. Alrededor de 460.000 austriacos y 5,4 millones de alemanes padecen ya osteoporosis. Pero, ¿qué es la osteoporosis y cuáles son sus signos?
Micronutrientes
NADH: qué es, para qué sirve y beneficios para el cuerpo y la mente
PorLisa Ressi, MSc4 Tiempo de lectura
El NADH es una coenzima esencial que desempeña un papel fundamental tanto a nivel físico como mental. En este artículo del blog, analizamos detalladamente cómo actúa el NADH sobre el cuerpo y la mente, y demostramos cómo puede contribuir esta molécula a una mayor vitalidad, energía y claridad mental.
Micronutrientes
N-acetil-L-cisteína (NAC): efectos sobre el cuerpo y la mente
PorLisa Ressi, MSc3 Tiempo de lectura
La NAC puede contribuir a la salud y el bienestar de muchas maneras, desde ayudar al organismo hasta influir en la psique. Encontrará toda la información importante en este artículo.
Micronutrientes
Vitamina A: necesidades, beneficios y déficit
PorLisa Ressi, MSc4 Tiempo de lectura
La vitamina A es una vitamina esencial que desempeña un papel clave en numerosas funciones corporales. En este artículo aprenderás todo lo que necesitas saber sobre los requisitos, efectos y posibles consecuencias de una carencia de vitamina A.
Micronutrientes
¿Qué es el ginseng? Beneficios, usos y efectos secundarios
PorLisa Ressi, MSc3 Tiempo de lectura
El ginseng es una de las plantas medicinales más antiguas y populares del mundo. En esta entrada del blog, echamos un vistazo detallado a sus efectos, posibles usos y posibles efectos secundarios.
Micronutrientes
Cardo mariano: beneficios, propiedades y efectos secundarios
PorLisa Ressi, MSc3 Tiempo de lectura
El cardo mariano es una de las plantas medicinales más conocidas que desempeña un papel importante en la naturopatía. Pero, ¿cuáles son los efectos reales del cardo mariano y existen efectos secundarios? En este artículo, arrojamos luz sobre los diferentes aspectos de esta fascinante planta.
Micronutrientes
Vitaminas y minerales: funciones, beneficios y principales diferencias
PorLisa Ressi, MSc6 Tiempo de lectura
¿Qué son exactamente las vitaminas y los minerales y por qué son tan importantes? En esta entrada del blog, echamos un vistazo exhaustivo a las vitaminas y minerales esenciales, sus funciones en el organismo y cómo puede asegurarse de ingerir una cantidad suficiente de ellos en su dieta diaria.
Deporte
Todo sobre los BCAA: ingesta, necesidades y efectos
PorLisa Ressi, MSc4 Tiempo de lectura
¿Cómo actúan los BCAA en el organismo y en qué situaciones resulta especialmente útil tomar estos aminoácidos? Descubra cómo estos potentes aminoácidos pueden contribuir de forma óptima a su plan de entrenamiento y nutrición.
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