Lisa Ressi, MSc

Micronutrienți

Eroi naturali Superalimente naturale: 11 eroi pentru bunăstarea zilnică

deLisa Ressi, MSc•4 Timp de citire

Oamenii din întreaga lume au explorat și studiat dintotdeauna mediile lor naturale pentru a putea folosi plantele sălbatice selectate, cum ar fi ierburile, fructele de pădure și ciupercile, în mod special pentru propriile scopuri. Și noi suntem fascinați de repertoriul oferit de Mama Natură și am dori să vă prezentăm "cei 11 eroi înnăscuți în natură" ai noștri.

Sport

Tot ce trebuie să știți despre BCAA: beneficii, dozaj și efecte

deLisa Ressi, MSc•4 Timp de citire

Cum acționează BCAA în organism și în ce situații este deosebit de util să luați acești aminoacizi? Aflați cum acești aminoacizi puternici vă pot sprijini în mod optim planul de antrenament și nutriție.

Micronutrienți

Alimente cu vitamina D: Ce surse naturale există și cum îți poți acoperi necesarul

deLisa Ressi, MSc•6 Timp de citire

Întrebarea pe care mulți oameni și-o pun este: Ce alimente sunt bogate în vitamina D? Pot fi satisfăcute nevoile noastre doar prin dietă și ce alte surse sunt disponibile? Haideți să aflăm!

Micronutrienți

Acid alfa-lipoic: efecte, aport, doză și co.

deLisa Ressi, MSc•3 Timp de citire

Acidul alfa-lipoic este considerat un antioxidant versatil și este din ce în ce mai apreciat pentru efectele sale benefice asupra organismului. Îți explicăm ce este mai exact, cum acționează, cum trebuie să îl iei și de ce forma bioactivă R este atât de eficientă.

Micronutrienți | Sarcină și alăptare

Efectul Ashwagandha asupra femeilor: Libido, menopauză, sarcină, alăptare & co.

deLisa Ressi, MSc•2 Timp de citire

În special pentru femei, ashwagandha oferă o serie de beneficii potențiale – de la menținerea echilibrului hormonal până la ameliorarea stresului. Dar ce efect are această plantă adaptogenă în mod specific în diferite etape ale vieții, cum ar fi menopauza?

Micronutrienți

Vitamina D (calciferol), populara vitamină a soarelui

deLisa Ressi, MSc•12 Timp de citire

Viața nu este posibilă fără soare - acest lucru este valabil pentru plante, animale și, de asemenea, pentru noi, oamenii. Avem nevoie de lumina soarelui pentru a putea produce importanta vitamina D. Aflați despre ce este vorba despre vitamina D.

Micronutrienți

Superfood maca: efecte ale rădăcinii pentru bărbați și femei

deLisa Ressi, MSc•3 Timp de citire

Maca este considerată un adevărat superaliment și devine din ce în ce mai populară - atât la bărbați, cât și la femei. Rădăcina plantei maca este utilizată ca extract sub formă de pulberi sau capsule ca supliment alimentar. Este cunoscută pentru efectele sale pozitive asupra sănătății și bunăstării generale.

Viață mai bună

Prevenirea osteoporozei - sfaturi privind nutriția, suplimentele și multe altele

deLisa Ressi, MSc•7 Timp de citire

Oasele noastre se pot schimba de-a lungul vieții. În rău, da. Dar, cu abordarea corectă, poate fi și în bine. Cu următoarele sfaturi, vă puteți susține oasele în mod specific - și puteți contribui în mod important la prevenirea osteoporozei.

Viață mai bună

Osteoporoza - cauze, simptome și profilaxie

deLisa Ressi, MSc•5 Timp de citire

Osteoporoza este deja una dintre cele mai frecvente boli din Europa Centrală. Aproximativ 460.000 de austrieci și 5,4 milioane de germani sunt deja afectați de osteoporoză. Dar ce este osteoporoza și care sunt semnele?

Micronutrienți

NADH: ce este, ce beneficii are și cum acționează

deLisa Ressi, MSc•4 Timp de citire

NADH este un coenzim vital care joacă un rol crucial atât la nivel fizic, cât și mental. În acest articol de blog, vom analiza în detaliu modul în care NADH acționează asupra corpului și psihicului și vom arăta cum această moleculă poate contribui la o mai mare bucurie de viață, energie și claritate mentală.

Micronutrienți

N-acetil-L-cisteină (NAC): Efect asupra corpului și psihicului

deLisa Ressi, MSc•3 Timp de citire

De la susținerea organismului la influențarea psihicului - NAC poate contribui la sănătate și bunăstare în multe moduri. Puteți găsi toate informațiile importante în acest articol.

Micronutrienți

Vitamina A: necesitate, efect și deficiență

deLisa Ressi, MSc•4 Timp de citire

Vitamina A este o vitamină esențială care joacă un rol cheie în numeroase funcții corporale. În acest articol veți afla tot ce trebuie să știți despre cerințele, efectele și posibilele consecințe ale unei deficiențe de vitamina A.

Micronutrienți

Ginseng: ce este, la ce ajută și beneficii

deLisa Ressi, MSc•3 Timp de citire

Ginsengul este una dintre cele mai vechi și mai populare plante medicinale din lume. În această postare pe blog, analizăm în detaliu efectele sale, utilizările posibile și potențialele efecte secundare.

Micronutrienți

Armurariu: beneficii, proprietati și efecte secundare

deLisa Ressi, MSc•3 Timp de citire

Ciulinul de lapte este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale care joacă un rol important în naturopatie. Dar care sunt efectele reale ale ciulinului de lapte și există efecte secundare? În acest articol, facem lumină asupra diferitelor aspecte ale acestei plante fascinante.

Micronutrienți

Vitamine și minerale: elemente importante pentru sănătatea noastră

deLisa Ressi, MSc•6 Timp de citire

Ce sunt mai exact vitaminele și mineralele și de ce sunt ele atât de importante? În această postare pe blog, vom analiza în detaliu vitaminele și mineralele esențiale, funcțiile lor în organism și cum să vă asigurați că consumați suficient din ele în dieta zilnică.