Lisa Ressi, MSc

Pelle e bellezza

Protezione naturale per la pelle: Ecco come prepararsi dall'interno al sole e ai raggi UV

DaLisa Ressi, MSc•2 Tempo di lettura

Per il bene della pelle non si dovrebbe mai rinunciare a una crema solare con un fattore di protezione adeguato al tipo di pelle. Oltre all'applicazione esterna di una protezione solare di alta qualità, la pelle può essere sostenuta anche da misure nutrizionali

Micronutrienti

N-Acetilcisteina (NAC): a cosa serve e benefici per corpo e mente

DaLisa Ressi, MSc•3 Tempo di lettura

Dal sostegno al corpo all'influenza sulla psiche, la NAC può contribuire alla salute e al benessere in molti modi. In questo articolo troverete tutte le informazioni importanti.

Micronutrienti

Superfood naturali: 11 eroi per il tuo benessere quotidiano

DaLisa Ressi, MSc•4 Tempo di lettura

Nell'antichità gli uomini, nei vari luoghi del mondo, hanno esplorato e studiato il proprio habitat naturale alla ricerca di piante selvatiche, come erbe, bacche o funghi, da utilizzare miratamente per i propri scopi. Anche noi restiamo ammaliati dal repertorio che Madre Natura ha da offrirci, e oggi vorremmo presentarvi i nostri "11 eroi della natura".

Sport

Tutto sui BCAA: cosa sono, a cosa servono, fabbisogno ed effetti

DaLisa Ressi, MSc•4 Tempo di lettura

Come funzionano i BCAA nell'organismo e in quali situazioni è particolarmente utile assumere questi aminoacidi? Scoprite come questi potenti aminoacidi possono supportare in modo ottimale il vostro piano di allenamento e nutrizione.

Vita migliore

È possibile prevenire l'osteoporosi? Ecco la risposta

DaLisa Ressi, MSc•7 Tempo di lettura

Le nostre ossa possono cambiare nel corso della vita. In peggio, certo. Ma con il giusto approccio, possono anche cambiare in meglio. Con i seguenti consigli potete sostenere in modo mirato le vostre ossa e dare un contributo importante alla prevenzione dell'osteoporosi.

Micronutrienti

Vitamina D per il tuo sistema immunitario: come rafforzare le tue difese naturali

DaLisa Ressi, MSc•4 Tempo di lettura

Un sistema immunitario forte è fondamentale per il tuo benessere e la vitamina D svolge un ruolo centrale in questo senso. In questo articolo del blog scoprirai perché il tuo corpo ha bisogno di questa sostanza vitale, come la produce e cosa dovresti tenere presente al riguardo.

Micronutrienti

Carenza di potassio: sintomi, cause, conseguenze e rimedi dell’ipokaliemia

DaLisa Ressi, MSc•4 Tempo di lettura

Il potassio, come il magnesio e lo zinco, appartiene al gruppo dei minerali. Queste sostanze sono anche chiamate elettroliti. In questo articolo del blog ti spieghiamo cos'è esattamente il potassio, a cosa serve al tuo corpo, quali sono le cause e i sintomi di una carenza di potassio e come puoi rimediare.

Micronutrienti | Gravidanza e allattamento

Ashwagandha benefici per le donne: libido, menopausa, gravidanza, allattamento e maggiore vitalità

DaLisa Ressi, MSc•2 Tempo di lettura

L'ashwagandha offre numerosi potenziali benefici, soprattutto per le donne: dal supporto all'equilibrio ormonale al sollievo dallo stress. Ma quale effetto ha questa pianta adattogena in diverse fasi della vita, come la menopausa?

Micronutrienti

Vitamina D (Calciferolo): più di una semplice vitamina per le ossa

DaLisa Ressi, MSc•12 Tempo di lettura

La vita non è possibile senza il sole: questo vale per le piante, gli animali e anche per noi esseri umani. Abbiamo bisogno della luce solare per poter produrre l'importante vitamina D. Scoprite cos'è la vitamina D.

Micronutrienti

Maca: i benefici di questo superfood potente

DaLisa Ressi, MSc•3 Tempo di lettura

La maca è considerata un vero e proprio superfood e sta diventando sempre più popolare, sia tra gli uomini che tra le donne. La radice della pianta di maca viene utilizzata come estratto in polvere o in capsule come integratore alimentare. È nota per i suoi effetti positivi sulla salute e sul benessere generale.

Vita migliore

Osteoporosi - cause, sintomi e profilassi

DaLisa Ressi, MSc•5 Tempo di lettura

L'osteoporosi è già una delle malattie più comuni in Europa centrale. Circa 460.000 austriaci e 5,4 milioni di tedeschi sono già affetti da osteoporosi. Ma cos'è l'osteoporosi e quali sono i segnali?

Micronutrienti

NADH: cos’è, a cosa serve e benefici per corpo e mente

DaLisa Ressi, MSc•4 Tempo di lettura

Il NADH è un coenzima vitale che svolge un ruolo cruciale sia a livello fisico che mentale. In questo post esaminiamo nel dettaglio gli effetti e i benefici del NADH sul corpo e sulla mente e mostriamo come questa molecola possa contribuire a una maggiore vitalità, energia e lucidità mentale.

Micronutrienti

Vitamina A: a cosa serve, fabbisogno e carenza

DaLisa Ressi, MSc•4 Tempo di lettura

La vitamina A è una vitamina essenziale che svolge un ruolo chiave in numerose funzioni corporee. In questo articolo scoprirete tutto quello che c'è da sapere sul fabbisogno, gli effetti e le possibili conseguenze di una carenza di vitamina A.

Micronutrienti

Ginseng: benefici, effetto ed effetti collaterali

DaLisa Ressi, MSc•3 Tempo di lettura

Il ginseng è una delle piante medicinali più antiche e popolari del mondo. In questo blog post, diamo uno sguardo dettagliato ai suoi effetti, ai possibili usi e ai potenziali effetti collaterali.

Micronutrienti

Cardo Mariano: benefici e proprietà per il benessere di fegato e digestione

DaLisa Ressi, MSc•3 Tempo di lettura

Milk thistle is one of the best-known medicinal plants that plays an important role in naturopathy. But what are the actual effects of milk thistle and are there any side effects? In this article, we shed light on the different aspects of this fascinating plant.

Micronutrienti

Vitamine e minerali: funzioni, benefici e principali differenze

DaLisa Ressi, MSc•6 Tempo di lettura

Cosa sono esattamente le vitamine e i minerali e perché sono così importanti? In questo post diamo uno sguardo completo alle vitamine e ai minerali essenziali, alle loro funzioni nell'organismo e a come assicurarsi di assumerne una quantità sufficiente nella dieta quotidiana.