Blogul „My best health”

Sport

Aminoacizii valină: administrare, necesar, efect

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Timp de citire

În acest articol de blog îți explicăm ce este exact valina, ce efecte are, la ce trebuie să fii atent când o consumi și cum îți poți acoperi cel mai bine necesarul.

Micronutrienți

Reishi: proprietăți și beneficii ale ciupercii medicinale pentru sănătate

deMag. Margit Weichselbraun•5 Timp de citire

Pentru ca tu să-ți poți face o imagine mai clară despre ciuperca Reishi și proprietățile sale interesante și să o poți folosi în mod optim pentru sănătatea ta, îți dezvăluim în acest articol de blog tot ce trebuie să știi despre efectele sale asupra psihicului, hormonilor, intestinului sau pielii și îți oferim sfaturi privind dozarea.

Micronutrienți | Sport

Beneficiile magneziului și potasiului: un duo puternic pentru sănătatea ta

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Timp de citire

Cine consumă magneziu și potasiu împreună beneficiază de un duo puternic, care poate avea efecte pozitive în multe domenii. În această postare de pe blog îți vom povesti, așadar, totul despre interacțiunea de neegalat dintre magneziu și potasiu și de ce este recomandat să le consumi pe amândouă în același timp.

Sport

Electroliți: beneficii, surse și când să-i consumi

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Timp de citire

Ce sunt exact electroliții? La ce servesc? Ce se întâmplă dacă ai un deficit de electroliți? În ce alimente se găsesc electroliții? Și când ar trebui să îi consumi – înainte sau după antrenament? În acest articol de blog vom aborda această serie de întrebări, astfel încât, la final, să devii un expert în electroliți. Haideți să începem!

Micronutrienți

Ce înseamnă „lipozomal”? Definiția și semnificația lipozomilor

deMag. Margit Weichselbraun•4 Timp de citire

Suplimentele alimentare sub formă lipozomală devin din ce în ce mai populare și suscită un interes deosebit. În acest context, un termen apare din ce în ce mai des: „lipozomi”. Dar ce sunt aceștia, de fapt? Și ce înseamnă cu adevărat cuvântul „lipozomal”?

Micronutrienți

Care este cea mai bună vitamină D?

deMag. Margit Weichselbraun•11 Timp de citire

Vrei să-ți optimizezi nivelul de vitamina D, dar gama vastă de suplimente îți îngreunează alegerea? E de înțeles! Îți arătăm ce contează cu adevărat.

Sport | Micronutrienți

Un duo perfect: beneficiile combinării magneziului și zincului

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Timp de citire

E o combinație perfectă! Nu doar două persoane se pot potrivi ca oala și capacul, ci și anumite substanțe vitale se completează perfect. Află de ce zincul și magneziul sunt deosebit de benefice atunci când sunt consumate împreună.

Micronutrienți | Sarcină și alăptare

Efectul Ashwagandha asupra femeilor: Libido, menopauză, sarcină, alăptare & co.

deLisa Ressi, MSc•2 Timp de citire

În special pentru femei, ashwagandha oferă o serie de beneficii potențiale – de la menținerea echilibrului hormonal până la ameliorarea stresului. Dar ce efect are această plantă adaptogenă în mod specific în diferite etape ale vieții, cum ar fi menopauza?

Piele și frumusețe | Micronutrienți

Acid folic pentru păr: Ce efect poate avea această substanță vitală asupra creșterii părului

deMag. Kristiina Singer, MSc•5 Timp de citire

Îți dezvăluim de ce acidul folic poate fi un factor decisiv pentru părul tău, ce efecte are această substanță vitală și ce se întâmplă în cazul unei carențe de acid folic.