Guía

¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.

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Dejar la píldora: consejos y qué tener en cuenta
La Vida

Dejar la píldora: consejos y qué tener en cuenta

Aunque se considera uno de los métodos anticonceptivos más seguros, muchas mujeres se plantean dejar de tomar la píldora. Las razones son variadas; a veces es simplemente instinto. Pero, ¿qué efectos secundarios puede provocar su interrupción?...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 29.06.2022
Vitaminas, minerales y más

¿Grasas saludables y no saludables? Diferencias entre los ácidos grasos saturados y los insaturados

Las grasas son uno de nuestros principales nutrientes y son imprescindibles para nuestra salud, y son perjudiciales únicamente cuando se consumen en exceso. En cualquier caso, es esencial prestar atención a las grasas que ingerimos.
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Michael Wäger
de Michael Wäger, BSc, MSc
el 20.06.2022
Salud

Ayuno intermitente - ganancia a través de la renuncia

Menos suele ser más cuando se trata de comida. No importa cuáles sean los motivos, la reducción voluntaria de alimentos tiene efectos sorprendentes en nuestro cuerpo. La privación sistemática puede hacernos bajar de peso y desencadenar una...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 06.06.2022
Vitaminas, minerales y más

Glutatión: un héroe a muchos niveles

¿Has oído hablar del glutatión? Esta sustancia vital endógena no solo rebosa vigor antioxidante, sino que también desempeña un papel clave en la desintoxicación. Sin embargo, el glutatión es un gran desconocido. ¡Eso tiene que cambiar!
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 18.05.2022
La Vida

SPM: los días antes de esos días

¿Por qué ayer estabas en paz contigo misma y con el mundo y hoy, por algún motivo, todo te parece mal? Te miras al espejo y no te gustas, el sujetador te aprieta, te apetece comer chocolate y tu pareja también te crispa los nervios. ¡Basta con...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 01.03.2022
Salud

Oil pulling: limpieza de dientes y desintoxicación natural

El oil pulling o enjuague con aceite está en boca de todos desde hace unos años. Este principio no es algo nuevo, pero ¿en qué consiste este ritual de salud y belleza y cómo afecta al sistema inmune?
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 15.12.2021
Salud

Estrés oxidativo: cómo se produce y cómo reducirlo

¿Qué hace que los tomates se pudran, que las flores se marchiten y la piel envejezca?Son los procesos oxidativos que tienen lugar en presencia del oxígeno.Aunque la oxidación forma parte de nuestra vida como el aire que respiramos, el exceso de...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 13.12.2021
Salud

¿Por qué estoy constantemente cansado?

“¡Arriba dormilón! ¡Un nuevo día te está esperando!” Por muy dulce que sea el sonido del despertador, es difícil saltar de la cama. Te arrastras medio dormido hasta la cafetera a ver si así consigues despertar a ese espíritu que se ha...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 28.10.2021
Maskné:cuando la piel se irrita por el uso de la mascarilla
Piel y belleza

Maskné: cuando la piel se irrita por el uso de la mascarilla

El nuevo término "maskné" es una combinación de las palabras “mascarilla” y “acné”, que está conquistando el mundo de la cosmética.Mientras que cubrirse la boca y la nariz impide que entren el coronavirus y otros patógenos, el uso...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 24.08.2021
Nutrición

Tendencia nutricional: Sirtfood

Las sirtuinas son las “MacGyvers” de las enzimas. Ayudan a los organismos a recortar el metabolismo para poder hacer frente incluso a las condiciones ambientales adversas. Pero, ¿qué tiene que ver esta familia de enzimas con nuestro suministro...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 26.04.2021
La Vida

Baño forestal: sumérgete en el mundo curativo de los árboles

Un toque de musgo, el crujido de las hojas y un verdor frondoso y refrescante. Si anhelas la paz y la relajación en tu vida, prueba a sumergirte en la atmósfera del bosque. Un baño entre plantas y troncos no solo es un bálsamo para el cuerpo, el...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 20.04.2021
Salud

Colesterol: ¿necesario o perjudicial?

Mucha gente no sabe que la sustancia grasa en sí no solo no es mala, sino imprescindible para nuestro cuerpo. Entonces, ¿cuándo se convierte el colesterol en un problema? ¿Y qué hay de los dos tipos de colesterol: "bueno" y "malo"? Aquí te lo...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 29.03.2021