Mag. Margit Weichselbraun

Fascynujący świat mikroskładników odżywczych i zagadnienia związane ze zdrowiem emocjonalnym to wielka pasja tej dyplomowanej dietetyczki. Entuzjastyczna mistrzyni słowa umiejętnie łączy osiągnięcia z różnych źródeł naukowych, wyjaśniając złożone zagadnienia w łatwo dostępny sposób. Prywatnie to również oddana mama dwójki dzieci.

Opublikowane artykuły

Życie

Najczęściej publikowana kategoria

Zdrowie

Lepsz sen dzięki tym strategiom i wskazówkom dotyczącym dobrego nocnego odpoczynku

Nie możesz zasnąć w nocy i godzinami przewracasz się w łóżku? Najpóźniej wtedy, gdy każda mała owieczka ma swoje imię, powinieneś poszukać odpowiednich strategii, aby położyć temu kres. Ale jak znaleźć spokój - i zasnąć? Tutaj...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 17.10.2022

Witaminy, składniki mineralne i Co

Żelazo: Co powinni wiedzieć wegetarianie i weganie

Kiedy pytamy Cię o najlepsze źródło żelaza, zazwyczaj przychodzi Ci na myśl mięso. Nie jest zatem całkowicie zaskakujące, że diety oparte na roślinach mają wątpliwą reputację dostarczania organizmowi zbyt małej ilości żelaza. Ale...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 15.10.2022

Witaminy, składniki mineralne i Co

Niedobór żelaza związany z miesiączką

Czy wiesz, że kobiety miesiączkują średnio przez siedem lat swojego życia i tracą w tym czasie do 30 litrów krwi? Imponujące liczby - a jednak większość kobiet nadal ma poczucie, że nie wolno im nic po sobie poznać gdy są w trakcie...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 05.10.2022

Życie

Skup się, proszę! Środki i wskazówki dotyczące koncentracji i wydajności

Nasz mózg codziennie dokonuje wspaniałych rzeczy. Jednak w natłoku bodźców dnia codziennego nie zawsze łatwo jest mu zachować koncentrację. Tutaj dowiesz się, jakie wskazówki i triki pomogą Ci poprawić koncentrację oraz jakie składniki...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 30.08.2022

Zdrowie

Dlaczego jestem ciągle zmęczony?

„Wstawaj Śpiąca Królewno! Czeka cię nowy dzień!” Pomimo czułej pobudki, ledwo udaje Ci się wstać z łóżka. Zmęczony, wleczesz się do ekspresu do kawy, aby obudzić umysł, który wciąż leży w łóżku. I nawet po dwóch kawach i...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 28.10.2021

Zdrowie

Cholesterol: wróg czy przyjaciel?

Sama substancja podobna do tłuszczu nie jest wcale zła, a nawet niezbędna dla naszego organizmu. Ale kiedy cholesterol staje się problemem? I jak to jest z tymi dwoma rodzajami cholesterolu – „dobrym” i „złym”? Wyjaśniamy.

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 29.03.2021

Zdrowie

Kortyzol - bliższe spojrzenie na hormon stresu

Kortyzol to miecz obosieczny: podczas gdy hormon stresu jest niezbędny do obrony przed stresem, stale podwyższony poziom kortyzolu może być szkodliwy dla naszego zdrowia. Odpowiadamy na najważniejsze pytania na ten temat.

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 26.02.2021

Życie

Letnie upały: porady dotyczące ochładzania się w upalne dni

Kiedy na zewnątrz świeci słońce, wszyscy pragniemy tylko jednego: uzyskać ładną opaleniznę i zaopatrzyć się w witaminę D, która poprawia nastrój. Jednak niezależnie od tego, czy jesteśmy nad jeziorem, czy uprawiamy sport, słońce i...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 31.07.2020

Aktualności ze świata nauki i badan

Badanie: Suplementacja żelaza i witaminy B12 optymalizuje profil składników odżywczych żywności pochodzenia roślinnego

Fakt, że dieta roślinna jest korzystna dla zdrowia, nie jest już kwestionowany przez (prawie) nikogo. Warto jednak zwrócić uwagę na możliwe wąskie gardła podaży w przypadku bardziej rygorystycznych diet roślinnych. Jest to również...

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 05.05.2020

Aktualności ze świata nauki i badan

Badanie: Niemowlęta już w łonie matki uwielbiają kwasy tłuszczowe omega-3

Odżywianie matki w czasie ciąży ma wpływ na rozwój dziecka już w bardzo wczesnym stadium. Niedawno ponownie podjęto badania nad wpływem kwasów tłuszczowych omega-3 na rozwój oczu i mózgu płodu już w okresie prenatalnym.

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 22.04.2020

Aktualności ze świata nauki i badan

Stabilne kości i mięśnie to również zasługa witaminy D

Gęstość kości jest często wymieniana na równi z wapniem. Dzięki wieloletniej pracy na rzecz podnoszenia świadomości, znaczenie innego składnika odżywczego kości - witaminy D - zostało docenione przez wielu.

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 01.04.2020

Aktualności ze świata nauki i badan

Badanie: Sporty wytrzymałościowe wymagają równowagi kwasowo-zasadowej

Równowaga kwasowo-zasadowa jest mistrzem regulacji. W codziennym balansowaniu utrzymuje idealną równowagę między kwasami i zasadami, zapewniając tym samym idealne warunki pH dla wszystkich procesów metabolicznych.

Czytaj więcej

od Mag. Margit Weichselbraun

na 14.01.2020