Camilla Freinek, BSc MSc
Camilla Freinek ukończyła studia biologiczne, specjalizując się w biologii komórki i mikrobiologii, a następnie z entuzjazmem poświęciła się pracy naukowej. Od 2018 roku realizuje swoją pasję w zespole naukowym BIOGENA - komunikując aktualne tematy naukowe wszystkim zainteresowanym zdrowiem. Szczególnie pasjonuje ją pisanie artykułów naukowych z zakresu aktualnych badań nad profilaktycznym potencjałem medycyny ortomolekularnej.
Niedobór testosteronu - przyczyny, objawy i leczenie
Testosteron wpływa na znacznie więcej niż tylko męskość - odgrywa kluczową rolę w sile mięśni, nastroju i zdrowiu kości. Ale co się dzieje, gdy organizm nie produkuje go w wystarczającej ilości? Niedobór testosteronu (hipogonadyzm)...
Zdrowie
Ashwagandha i przyrost masy ciała: Doświadczenia z badań
Ashwagandha, znana również jako „indyjski żeń-szeń” lub „śpiąca jagoda”, stała się jednym z najbardziej poszukiwanych adaptogenów. Jest szczególnie ceniona za swoje właściwości redukujące stres i równoważące. Ostatnio...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Różeniec górski: uspokajające działanie Rhodiola rosea
Rhodiola rosea, znana również jako różeniec górski, zasłynęła w ostatnich latach jako naturalny środek promujący zdrowie psychiczne i fizyczne. Ten niezwykły adaptogen jest nie tylko starożytnym lekarstwem medycyny ludowej, ale także...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Griffonia: Działanie i skutki uboczne afrykańskiej czarnej fasoli
Griffonia simplicifolia, znana również jako afrykańska czarna fasola, staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularna. Jest szczególnie ceniona za swój potencjalny pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Ale co tak naprawdę kryje się...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Niacyna (witamina B3): Działanie, zapotrzebowanie i niedobór
Niacyna jest jednym z podstawowych składników budulcowych naszego organizmu. Jako witamina rozpuszczalna w wodzie, może być przechowywana przez organizm tylko w ograniczonym zakresie, co sprawia, że konieczne jest jej regularne przyjmowanie z...
Zdrowie
Detoks organizmu: Detoksykacja dla lepszego zdrowia
Pragnienie witalnego i zdrowego ciała jest w nas głęboko zakorzenione. Jednym ze sposobów wspierania własnego zdrowia jest zapewnienie ukierunkowanego wsparcia dla organizmu podczas detoksykacji. Ale co właściwie oznacza detoksykacja i jak...
Zdrowie
Zarządzanie stresem: Wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu
Stres jest częścią codziennego życia wielu ludzi - czy to z powodu wyzwań zawodowych, prywatnych zobowiązań czy nieoczekiwanych wydarzeń. Skuteczne zarządzanie stresem może pomóc ci lepiej radzić sobie z tą presją i prowadzić zdrowsze...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Co to są antyoksydanty? Działanie i występowanie
Antyoksydanty są substancjami chroniącymi przed wolnymi rodnikami i warto o nich wiedzieć. Poniżej dowiesz się więcej o tych substancjach, znanych również jako wymiatacze wolnych rodników, oraz o ich występowaniu w żywności.
Witaminy, składniki mineralne i Co
Dzienne zapotrzebowanie na żelazo: Ile żelaza powinienem przyjmować dziennie?
Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia. Wspomaga tworzenie czerwonych krwinek i zapewnia, że nasz organizm jest zaopatrywany w wystarczającą ilość tlenu. Ale ile żelaza potrzebujemy...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Przyjmowanie żelaza: Jak i kiedy najlepiej przyjmować żelazo?
Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie - od dostarczania tlenu po produkcję energii. Niedobór żelaza może zatem powodować różne objawy zdrowotne. Ale kiedy i jak najlepiej...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Jod pierwiastek śladowy: O działaniu, zapotrzebowaniu, niedoborze i innych składnikach.
Jod jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia. Jest szczególnie ważny dla tarczycy, która kontroluje szeroki zakres funkcji organizmu. W tym artykule rzucamy światło na wszechstronne działanie...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Witamina B: Działanie, przyjmowanie i niedobór
Witaminy odgrywają istotną rolę w naszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Wśród wielu grup witamin, grupa witamin B wyróżnia się w szczególności. Te złożone i różnorodne składniki odżywcze mają kluczowe znaczenie dla wielu funkcji...
