Przewodnik

Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.

biogena-line
błonnik
Witaminy, składniki mineralne i Co

Błonnik: Wspomaga trawienie i jest pożywieniem dla bakterii jelitowych.

Błonnik pokarmowy jest ważną częścią naszej diety. Niektóre z rozpuszczalnych włókien roślinnych służą jako pokarm dla naszych pożytecznych bakterii jelitowych, przekształcając je w krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, mleczan i...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 01.08.2024
Witaminy
Witaminy, składniki mineralne i Co

Witaminy i minerały: Ważny budulce dla naszego zdrowia

W naszym zabieganym świecie, w którym szybkie posiłki i przetworzona żywność często mają pierwszeństwo, uzyskanie składników odżywczych niezbędnych dla optymalnego zdrowia może być wyzwaniem. Witaminy i minerały odgrywają kluczową...
Czytaj więcej
od Lisa Ressi, MSc
na 28.07.2024
Tenisista dobrze zaopatrzony w witaminy z grupy B
Witaminy, składniki mineralne i Co

Witamina B: Działanie, przyjmowanie i niedobór

Witaminy odgrywają istotną rolę w naszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Wśród wielu grup witamin, grupa witamin B wyróżnia się w szczególności. Te złożone i różnorodne składniki odżywcze mają kluczowe znaczenie dla wielu funkcji...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 25.07.2024
Tarczyca - Motyl
Zdrowie

Tarczyca - nasz zarządca energii

Ludzka tarczyca to narząd o wielkości kilku centymetrów, którego dwa skrzydła przylegają do tchawicy w okolicy krtani. Charakterystyczna nazwa pochodzi od starożytnych greckich lekarzy, którzy rozpoznali w tym narządzie tarczę (thyreoides...
Czytaj więcej
od Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
na 23.07.2024
niedobór witaminy C
Witaminy, składniki mineralne i Co

Niedobór witaminy C: objawy, skutki i leczenie

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest niezbędną witaminą, która odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu. Wspomaga układ odpornościowy, przyspiesza gojenie się ran, chroni przed wolnymi rodnikami i jest niezbędna do...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 22.07.2024
L-Karnityna
Witaminy, składniki mineralne i Co

L-karnityna: działanie, przyjmowanie, dawkowanie i więcej

Energia, siła, spalanie tłuszczu - wszystko to, do czego dążą sportowcy. Istnieje związek w metabolizmie energetycznym, który jest absolutnie niezbędny do spalania tłuszczu w połączeniu ze sportem: L-karnityna. Ten witaminopodobny...
Czytaj więcej
Klaus Molidor
od Klaus Molidor
na 18.07.2024
Cynk
Witaminy, składniki mineralne i Co

Cynk - działanie, źródła i zastosowanie

Niezależnie od tego, czy chodzi o oczy, skórę czy układ odpornościowy - cynk jest niezbędny dla wielu części ciała. Dowiedz się więcej o tym wieloaspektowym pierwiastku śladowym w dzisiejszym portrecie.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 15.07.2024
Proteiny
Sport

Proteiny - wszystko o zapotrzebowaniu, funkcjach i występowaniu

Proteiny - znane również jako białka - są najważniejszym budulcem naszego ciała. To nie przypadek, że termin „białko” pochodzi od greckiego słowa „proteios”, które oznacza „podstawowy, pierwotny”. Białka rzeczywiście...
Czytaj więcej
Klaus Molidor
od Klaus Molidor
na 03.07.2024
Sportowcy, którzy biorą białko w proszku, porównują się
Sport

Które białko w proszku jest najlepsze? - Porównanie białek w proszku

Białko w proszku można kupić na każdym rogu. Jednak konsumenci zazwyczaj nie chcą przyjmować dowolnego białka w proszku, ale tylko najlepsze. Ale który jest najlepszy?
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 02.07.2024
Dobrze zaopatrzona sportsmenka
Sport

Jeść przed czy po uprawianiu sportu: Co jest lepsze?

Czy lepiej jeść przed czy po ćwiczeniach? Nie ma ogólnej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ oba sposoby mogą być właściwe. W końcu chodzi również o ilość czasu przed i po. Chodzi również o rodzaj sportu, który uprawiasz i efekt...
Czytaj więcej
Klaus Molidor
od Klaus Molidor
na 01.07.2024
Kwas foliowy w ciąży
Witaminy, składniki mineralne i Co

Kwas foliowy – dlaczego ta witamina jest tak ważna przed ciążą i w jej trakcie?

Kto mówi o wzroście, musi również wspomnieć o kwasie foliowym. Nic dziwnego, że witamina B jest niezwykle ważna zwłaszcza dla kobiet w ciąży i planujących ciążę...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 26.06.2024
Spirulina
Witaminy, składniki mineralne i Co

Spirulina: Działanie i przyjmowanie niebiesko-zielonych alg

Algi spirulina od tysięcy lat stanowią tradycyjne źródło pożywienia dla niektórych rdzennych kultur w Afryce i Ameryce Środkowej. Jednak w ostatnich latach ta mała potęga stała się również coraz bardziej popularna w świecie zachodnim....
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 25.06.2024