Cordyceps: Chiński grzyb i jego działanie
Cordyceps sinensis, znany również jako chiński grzyb gąsienicowy, to niezwykły grzyb leczniczy, który od wieków stosowany jest w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM).
Przewodnik
Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.
Witaminy, składniki mineralne i Co
Witaminy, składniki mineralne i Co
Żeń-szeń: Działanie i skutki uboczne
Żeń-szeń jest jedną z najstarszych i najpopularniejszych roślin leczniczych na świecie. Jego właściwości adaptogenne, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem, oraz liczne korzyści zdrowotne sprawiają, że jest on nieodzowną...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Witamina E: działanie, dzienne zapotrzebowanie i źródła
Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który działa jak prawdziwy anioł stróż naszych komórek. Odgrywa kluczową rolę w walce z wolnymi rodnikami – niestabilnymi cząsteczkami, które mogą uszkadzać nasze komórki i są powiązane z...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Niedobór cynku - przyczyny, objawy i sposoby uzupełniania
Słabe gojenie się ran, zwiększone wypadanie włosów, słaba obrona? Może to być spowodowane niedoborem cynku. Ale co powoduje ten niedobór? I jak można temu zaradzić?
Witaminy, składniki mineralne i Co
L-arginina: Działanie, przyjmowanie, dawkowanie i więcej
Choć aminokwas L-arginina może wydawać się niepozorny, jego potencjalne efekty są równie obiecujące: szybsze budowanie mięśni, przyspieszone spalanie tłuszczu i poprawa krążenia krwi, co ma pozytywny wpływ nie tylko na mięśnie, ale...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Błonnik: Wspomaga trawienie i jest pożywieniem dla bakterii jelitowych.
Błonnik pokarmowy jest ważną częścią naszej diety. Niektóre z rozpuszczalnych włókien roślinnych służą jako pokarm dla naszych pożytecznych bakterii jelitowych, przekształcając je w krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, mleczan i...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Witaminy i minerały: Ważny budulce dla naszego zdrowia
W naszym zabieganym świecie, w którym szybkie posiłki i przetworzona żywność często mają pierwszeństwo, uzyskanie składników odżywczych niezbędnych dla optymalnego zdrowia może być wyzwaniem. Witaminy i minerały odgrywają kluczową...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Witamina B: Działanie, przyjmowanie i niedobór
Witaminy odgrywają istotną rolę w naszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Wśród wielu grup witamin, grupa witamin B wyróżnia się w szczególności. Te złożone i różnorodne składniki odżywcze mają kluczowe znaczenie dla wielu funkcji...
Zdrowie
Tarczyca - nasz zarządca energii
Ludzka tarczyca to narząd o wielkości kilku centymetrów, którego dwa skrzydła przylegają do tchawicy w okolicy krtani. Charakterystyczna nazwa pochodzi od starożytnych greckich lekarzy, którzy rozpoznali w tym narządzie tarczę (thyreoides...
Witaminy, składniki mineralne i Co
L-karnityna: działanie, przyjmowanie, dawkowanie i więcej
Energia, siła, spalanie tłuszczu - wszystko to, do czego dążą sportowcy. Istnieje związek w metabolizmie energetycznym, który jest absolutnie niezbędny do spalania tłuszczu w połączeniu ze sportem: L-karnityna. Ten witaminopodobny...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Cynk - działanie, źródła i zastosowanie
Niezależnie od tego, czy chodzi o oczy, skórę czy układ odpornościowy - cynk jest niezbędny dla wielu części ciała. Dowiedz się więcej o tym wieloaspektowym pierwiastku śladowym w dzisiejszym portrecie.
Sport
Proteiny - wszystko o zapotrzebowaniu, funkcjach i występowaniu
Proteiny - znane również jako białka - są najważniejszym budulcem naszego ciała. To nie przypadek, że termin „białko” pochodzi od greckiego słowa „proteios”, które oznacza „podstawowy, pierwotny”. Białka rzeczywiście...
