Cynk - działanie, źródła i zastosowanie
Niezależnie od tego, czy chodzi o oczy, skórę czy układ odpornościowy - cynk jest niezbędny dla wielu części ciała. Dowiedz się więcej o tym wieloaspektowym pierwiastku śladowym w dzisiejszym portrecie.
Przewodnik
Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.
Witaminy, składniki mineralne i Co
Sport
Proteiny - wszystko o zapotrzebowaniu, funkcjach i występowaniu
Proteiny - znane również jako białka - są najważniejszym budulcem naszego ciała. To nie przypadek, że termin „białko” pochodzi od greckiego słowa „proteios”, które oznacza „podstawowy, pierwotny”. Białka rzeczywiście...
Sport
Które białko w proszku jest najlepsze? - Porównanie białek w proszku
Białko w proszku można kupić na każdym rogu. Jednak konsumenci zazwyczaj nie chcą przyjmować dowolnego białka w proszku, ale tylko najlepsze. Ale który jest najlepszy?
Sport
Jeść przed czy po uprawianiu sportu: Co jest lepsze?
Czy lepiej jeść przed czy po ćwiczeniach? Nie ma ogólnej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ oba sposoby mogą być właściwe. W końcu chodzi również o ilość czasu przed i po. Chodzi również o rodzaj sportu, który uprawiasz i efekt...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Spirulina: Działanie i przyjmowanie niebiesko-zielonych alg
Algi spirulina od tysięcy lat stanowią tradycyjne źródło pożywienia dla niektórych rdzennych kultur w Afryce i Ameryce Środkowej. Jednak w ostatnich latach ta mała potęga stała się również coraz bardziej popularna w świecie zachodnim....
Suplementy diety
Mikroelementy na Twoje wakacje
Chęć wyjazdu na wakacje jest wysoka również w tym roku. Mamy praktyczne wskazówki dotyczące Twojej następnej podróży i powiemy Ci, dlaczego powinieneś upewnić się, że masz wystarczającą ilość mikroelementów przed wyjazdem na...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Kwas foliowy dla mężczyzn: wpływ na płodność
Chociaż kwas foliowy jest często kojarzony ze zdrowiem kobiet, ostatnie badania pokazują, że ten składnik odżywczy może mieć również pozytywny wpływ na płodność mężczyzn. W naszym artykule przyjrzymy się bliżej znaczeniu kwasu...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Probiotyki - dobre dla jelit i flory jelitowej
Probiotyki są fascynujące. Mikroskopijne mikroorganizmy mogą nie tylko wzmocnić nasze jelita swoją florą jelitową, ale także mieć działanie prozdrowotne w innych miejscach.
Witaminy, składniki mineralne i Co
Witamina B12 - działanie, występowanie, dzienne zapotrzebowanie i wartości
Coraz więcej osób decyduje się na unikanie żywności pochodzenia zwierzęcego z różnych powodów. Ci, którzy decydują się na dietę opartą wyłącznie na roślinach, powinni zwrócić szczególną uwagę na jedną konkretną witaminę w...
Zdrowie
Mitochondria wyjaśnione w prosty sposób i wskazówki dotyczące ich wzmocnienia
Jeśli mówisz o energii życiowej, musisz również powiedzieć o mitochondriach. Ale czym dokładnie są mitochondria i jak możemy zoptymalizować ich wydajność?
Sport
Regeneracja po sporcie : Informacje i wskazówki dla mięśni i innych
Nie tylko profesjonaliści ciężko trenują. Sportowcy amatorzy również często przekraczają swoje granice, poświęcając każdą wolną chwilę na trening i zawsze starając się poprawić. Słowo kluczowe: weekendowi wojownicy. Innymi słowy,...
Ciąża i Karmienie Piersią
Omega-3 w ciąży: EPA i DHA dla kobiet w ciąży
Kwasy tłuszczowe omega-3 - zwłaszcza DHA (kwas dokozaheksaenowy) i EPA (kwas eikozapentaenowy) - są niezbędne dla zdrowego rozwoju, dlatego są tak ważne w czasie ciąży. W szczególności kwas tłuszczowy omega-3 DHA odgrywa decydującą...
