Przewodnik

Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.

biogena-line
Magnez i stres
Witaminy, składniki mineralne i Co

Stres i zmartwienia - trucizna dla równowagi magnezu

W dzisiejszych czasach życie bez stresu jest już nie do pomyślenia. Stres może wpływać na nas na wiele różnych sposobów: jako duże obciążenie w codziennej pracy lub życiu rodzinnym, jako niepokój przed egzaminami, jako wymagania w...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 14.01.2025
Kobieta, która ma stres
Zdrowie

Zrozumieć stres: Wszystko o przyczynach, objawach i znakach ostrzegawczych

Stres nie jest modnym słowem w naszym społeczeństwie, ale postrzeganą prawdą. Według badań 75% wszystkich niemieckich pracowników czasami lub często odczuwa stres. Ale czym dokładnie jest stres, co go powoduje i jakie oznaki można...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 14.01.2025
Zmniejsz stres - dzięki tym 12 wskazówkom zwalczającym stres
Zdrowie

Redukcja stresu - 12 skutecznych wskazówek, jak zachować spokój w codziennym życiu

Czy często czujesz się zestresowany i przepracowany? Nie jesteś sam: 75% wszystkich niemieckich pracowników regularnie odczuwa stres. Dobra wiadomość jest taka, że stres można skutecznie zredukować za pomocą odpowiednich strategii. W tym...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 28.12.2024
Zarządzanie stresem
Zdrowie

Zarządzanie stresem: Wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu

Stres jest częścią codziennego życia wielu ludzi - czy to z powodu wyzwań zawodowych, prywatnych zobowiązań czy nieoczekiwanych wydarzeń. Skuteczne zarządzanie stresem może pomóc ci lepiej radzić sobie z tą presją i prowadzić zdrowsze...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 20.12.2024
Proteiny na odchudzanie
Odżywianie

Proteiny na odchudzanie - najlepszy przewodnik żywieniowy dla skutecznego odchudzania

Białko to coś więcej niż tylko trend dietetyczny - to klucz do skutecznego odchudzania. Badania naukowe pokazują imponujące wyniki: Dieta wysokobiałkowa może zauważalnie zwiększyć utratę wagi i oferuje znacznie więcej korzyści niż...
Czytaj więcej
od Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
na 17.12.2024
Wszystko o kolagenie - działanie, dzienne zapotrzebowanie i zastosowanie
Witaminy, składniki mineralne i Co

Kolagen i jego wpływ na cały organizm

Mówi się, że kolagen wygładza skórę, uelastycznia stawy i reguluje skład ciała. Ale czym dokładnie jest kolagen? Jakie ma działanie i jaki jest najlepszy sposób jego stosowania?
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 17.12.2024
Echinacea jeżówka i jej działanie
Witaminy, składniki mineralne i Co

Echinacea - o leczniczym działaniu jeżówki

Echinacea (jeżówka) to popularna roślina lecznicza stosowana w naszej części świata, zwłaszcza podczas przeziębień. Dowiedz się więcej o tradycyjnej roślinie o mocy różowego kwiatu.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 17.12.2024
Suplementy kontra pielęgnacja skóry
Skóra i uroda

Suplementy dla skóry a konwencjonalna pielęgnacja skóry - porównanie

Droga do idealnej skóry często wiąże się z dwoma przeciwstawnymi podejściami: Produkty do pielęgnacji skóry, które działają zewnętrznie lub suplementy diety, które mają sprawić, że będziesz świecić od wewnątrz. Ale które...
Czytaj więcej
od Mag. Kristiina Singer, MSc
na 16.12.2024
Wolne rodniki: paralotniarze w powietrzu
Zdrowie

Zwalczaj wolne rodniki w organizmie

Wolne rodniki - termin często kojarzony ze zdrowiem, starzeniem się i odżywianiem. Ale co dokładnie kryje się za tymi cząsteczkami i jak możemy chronić się przed ich potencjalnymi uszkodzeniami? W tym artykule szczegółowo przyjrzymy się...
Czytaj więcej
od Mag. Kristiina Singer, MSc
na 09.12.2024
Powolne starzenie się
Skóra i uroda

Powolne starzenie się - jak opóźnić starzenie się skóry?

Zmarszczki i plamy pigmentacyjne nie są wrogami, ale towarzyszami naszej skóry. Zamiast z nimi walczyć, pokażemy Ci, jak możesz delikatnie i naturalnie spowolnić proces starzenia.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 05.12.2024
Dieta przy nietolerancji histaminy
Zdrowie

Dieta przy nietolerancji histaminy: które pokarmy są dobrze tolerowane, a których powinieneś unikać?

Poszukiwanie w Internecie odpowiedzi na pytania takie jak „Których pokarmów powinienem unikać przy nietolerancji histaminy, a które są dobrze tolerowane?” często prowadzi osoby z nietolerancją histaminy do długich tabel, które często...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 05.12.2024
Enzym nattokinaza z Japonii
Witaminy, składniki mineralne i Co

Nattokinaza - działanie i zastosowanie enzymu

Nattokinaza jest od dawna uznawana w Japonii za korzystną dla zdrowia. Dowiedz się więcej na temat tego enzymu i pozytywnych efektów, jakich możesz się po nim spodziewać.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 03.12.2024