Ktorý vitamín D je najlepší?

Hneď na úvod: neexistuje jeden perfektný prípravok s vitamínom D pre všetkých – na to sa naše potreby jednoducho príliš líšia. Vždy by ste však mali venovať pozornosť výberu kvalitných produktov a výberu správneho dávkovania.

Aby ste si vybrali ten správny doplnok vitamínu D, mali by ste venovať pozornosť určitým znakom kvality. Rozhodujúce sú dobrá vstrebateľnosť, správne dávkovanie podľa vašich individuálnych potrieb a čo najčistejšie zložky.

• Kvapky s vitamínom D sa vstrebávajú obzvlášť dobre, pretože tento vitamín rozpustný v tukoch je už rozpustený v oleji. Ľahko sa užívajú, dávkovanie sa dá individuálne upraviť a možno ich užívať nezávisle od jedla – čo je obzvlášť praktické na cestách. Kvapky však majú často kratšiu trvanlivosť ako iné formy podávania.

• Tablety s vitamínom D patria medzi klasiku. Takmer všetky tablety však obsahujú zbytočné prísady, ako sú farbivá alebo aromatické látky. Oplatí sa pozrieť na zoznam zložiek!

• Kapsuly s vitamínom D presviedčajú svojou čistotou, pretože zvyčajne neobsahujú žiadne zbytočné prísady. Sú hygienické, majú dlhú trvanlivosť a sú dobre znášané. Dôležité: ak neobsahujú olej, mali by ste ich užívať s jedlom obsahujúcim tuk, aby vaše telo mohlo vitamín optimálne vstrebávať.

V BIOGENA nájdete celý rad vysokokvalitných prípravkov s vitamínom D – pretože individuálne potreby si zaslúžia riešenia na mieru. Či už ide o inovatívnu technológiu NutriGellets® pre chránené životne dôležité látky, kombináciu s vysokokvalitným ľanovým olejom alebo doplnenie dôležitými kofaktormi, ako je vitamín K2 alebo horčík – tu nájdete presne to, čo vám vyhovuje. Kvalita a čistota, ktoré robia rozdiel!

V spoločnosti BIOGENA sa spoliehame výlučne na vitamín D3 – formu, ktorú vaše telo dokáže optimálne využiť. V závislosti od prípravku je vitamín D3 buď vegetariánsky, alebo vegánsky. Naše vegánske varianty ľahko identifikujete podľa označenia „vegan“ v názve produktu. Prečo nie vitamín D2? Pretože D3 je pre ľudský organizmus výrazne účinnejšia forma. Pre vaše optimálne zásobenie – v konzistentne vysokej kvalite BIOGENA, ktorú očakávate!

Najlepšou voľbou je – ako už bolo spomenuté – vitamín D3 (cholekalciferol) – bioaktívna varianta, ktorú telo dokáže obzvlášť dobre vstrebávať a využívať.

Tip pre optimálne vstrebávanie: vitamín D je rozpustný v tukoch – preto by ste ho mali užívať buď vo forme rozpustnej v tukoch (napr. ako sprej alebo kvapky), alebo s jedlom obsahujúcim tuk. To umožňuje vášmu telu ho čo najefektívnejšie využiť!

Vysokodávkované prípravky s vitamínom D sú jednoduchým spôsobom, ako získať dostatok vitamínu D – často stačí už 1 kapsula týždenne na pokrytie vašej potreby. Ale ako vždy platí aj tu: kvalita je na prvom mieste! Hľadajte dôveryhodného výrobcu, najvyššiu čistotu, kvalitné nosné oleje a správnu formu vitamínu D (vitamín D3), aby vaše telo mohlo vitamín optimálne využiť.

Keď ide o tých najmenších, záleží predovšetkým na jednej veci: na kvalite! Vysokokvalitné prípravky s vitamínom D pre deti stavajú na vitamíne D3 rozpustenom vo vysokokvalitnom oleji – tak ho telo dokáže optimálne vstrebávať. Dôležité je tiež dávkovanie vhodné pre deti a čisté zloženie bez zbytočných prísad. Pretože pre našich najmenších je dobré len to najlepšie!

Mnohí rodičia uprednostňujú tekutý vitamín D, ale práve u dojčiat a malých detí nie je vôbec jednoduché bezpečne umiestniť kvapku do detských úst. Malý trik: stačí ho dať na lyžičku, cumlík alebo bradavku – tak sa podávanie zvyčajne podarí bez problémov. Kto uprednostňuje tablety alebo kapsuly, môže obsah rozpustiť na lyžičke a ponúknuť dieťaťu. Tak sa denný príjem vitamínu D stane hračkou!

Neexistuje dokonalý produkt pre každú tehotnú ženu. Pri výbere by však mali byť na prvom mieste vždy dve veci – kvalita prípravku a dávkovanie, ktoré vyhovuje vašim potrebám.

Mnohé tehotné ženy radi siahajú po kvapkách. Nič divného: vitamín D3 je tu už rozpustený v oleji – to znamená, že ho telo dokáže veľmi ľahko vstrebávať, aj keď sa užije bez jedla. Kvapky sa navyše príjemne užívajú a dajú sa individuálne dávkovať. Jediná nevýhoda? Často nemajú takú dlhú trvanlivosť ako kapsuly alebo tablety.

Tablety sú ďalšou dostupnou formou na trhu. Praktické, ale pozor: niektoré obsahujú farbivá alebo príchute, ktoré vaše telo naozaj nepotrebuje. Oplatí sa pozrieť sa na to podrobne!

Kapsuly bodujú predovšetkým čistotou: väčšinou sa zaobídu bez zbytočných prísad, sú hygienické a majú dlhú trvanlivosť. Dôležité vedieť: ak neobsahujú olej, mali by ste ich užívať najlepšie s jedlom obsahujúcim tuk, aby vaše telo mohlo vitamín D optimálne vstrebávať.

Aj keď ide o prevenciu osteopénie a osteoporózy, jedno pravidlo platí aj naďalej: pri vitamíne D záleží predovšetkým na jednej veci – na kvalite!

Najlepšie je siahnuť po produkte s čistým, dobre vstrebateľným vitamínom D3 – bez zbytočných prísad. Ešte lepšie: skombinujte tento „slnečný vitamín“ s ďalšími živinami posilňujúcimi kosti, ako sú vápnik, vitamín K2, kremík alebo bór. Spolu sú jednoducho neprekonateľné.

Stále viac ľudí hľadá prípravok s vitamínom D a K – osvedčenú kombináciu pre metabolizmus vápnika a zdravie kostí. S rastúcim dopytom však rastie aj ponuka – a bohužiaľ nie vždy dôveryhodným spôsobom. Mnohé produkty obsahujú menej kvalitné zložky alebo zbytočné prísady, ktoré môžu ovplyvniť ich účinnosť.

Pre istotu kupujte produkty od dôveryhodných výrobcov a uistite sa, že neobsahujú zbytočné prísady a obsahujú správne zlúčeniny. Lebo nie všetky formy vitamínov sú rovnaké! Niektorí výrobcovia sa spoliehajú na varianty, ktoré sa síce ľahko vyrábajú alebo majú dlhú trvanlivosť, ale telo ich nedokáže optimálne využiť. Ak chcete vitamíny D a K v ich najlepšej forme, mali by ste sa spoliehať na vysokokvalitný vitamín D3 a K2 ako all-trans MK-7 – pretože tieto formy vaše telo dokáže optimálne vstrebávať a využívať.

Vitamín D3 a K2 – dvaja silní spojenci, najmä pokiaľ ide o šport. Športovci sa môžu na toto duo spoľahnúť pre podporu svalov, kostí a imunity. Spoločne pomáhajú dostať zo seba to najlepšie – či už pri tréningu alebo počas súťaže.

Ale ako vždy platí: kvalita je kráľ. Najmä pri kombinovaných produktoch pre športovcov sa oplatí pozrieť sa bližšie. Dávajte pozor, aby váš doplnok pochádzal od dôveryhodného výrobcu, bez zbytočných prísad – a predovšetkým: so správnymi formami vitamínov. Lebo nie všetko, čo sa nazýva „vitamín D“ alebo „vitamín K“, prináša vášmu telu rovnaký prínos.

Pre maximálnu biologickú dostupnosť odporúčame: vitamín D3 plus vitamín K2 vo vysokokvalitnej forme all-trans MK-7. Vaše telo dokáže túto kombináciu obzvlášť dobre absorbovať – čo vám umožní plne sa sústrediť na váš výkon.

Naše kvapky vitamínu D3 sú perfektným všestranným produktom: ľahko a individuálne dávkovateľné (1000 IU na kvapku), jednoduché na použitie a vhodné aj na terapeutické účely. Základ z kvalitného slnečnicového oleja zaisťuje optimálne vstrebávanie tohto vitamínu rozpustného v tukoch. A to najlepšie? Kvapky sú bez palmového oleja, majú neutrálnu chuť a navyše sú vegetariánske. Typicky pre BIOGENA – skutočný prémiový produkt pre váš denný prísun vitamínu D!

Záver: Vitamín D je taký individuálny ako vy – ale jedno platí vždy: stavte na kvalitný vitamín D3, vyhýbajte sa produktom s nepotrebnými prísadami a menej kvalitnými zložkami a vyberte si dávkovanie, ktoré vám vyhovuje. Takto dodáte svojmu telu vitamín D v najlepšej forme! Na zistenie vašej individuálnej potreby vitamínu D sa odporúča krvná analýza. Rýchlotesty môžu dokonca poskytnúť informácie o vašom aktuálnom stave vitamínu D už do 15 minút.