Przewodnik

Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.

biogena-line
Suplementy kontra pielęgnacja skóry

Suplementy dla skóry a konwencjonalna pielęgnacja skóry - porównanie

Droga do idealnej skóry często wiąże się z dwoma przeciwstawnymi podejściami: Produkty do pielęgnacji skóry, które działają zewnętrznie lub suplementy diety, które mają sprawić, że będziesz świecić od wewnątrz. Ale które...
Wolne rodniki: paralotniarze w powietrzu

Zwalczaj wolne rodniki w organizmie

Wolne rodniki - termin często kojarzony ze zdrowiem, starzeniem się i odżywianiem. Ale co dokładnie kryje się za tymi cząsteczkami i jak możemy chronić się przed ich potencjalnymi uszkodzeniami? W tym artykule szczegółowo przyjrzymy się...
Powolne starzenie się

Powolne starzenie się - jak opóźnić starzenie się skóry?

Zmarszczki i plamy pigmentacyjne nie są wrogami, ale towarzyszami naszej skóry. Zamiast z nimi walczyć, pokażemy Ci, jak możesz delikatnie i naturalnie spowolnić proces starzenia.
Dieta przy nietolerancji histaminy

Dieta przy nietolerancji histaminy: które pokarmy są dobrze tolerowane, a których powinieneś unikać?

Poszukiwanie w Internecie odpowiedzi na pytania takie jak „Których pokarmów powinienem unikać przy nietolerancji histaminy, a które są dobrze tolerowane?” często prowadzi osoby z nietolerancją histaminy do długich tabel, które często...
Enzym nattokinaza z Japonii

Nattokinaza - działanie i zastosowanie enzymu

Nattokinaza jest od dawna uznawana w Japonii za korzystną dla zdrowia. Dowiedz się więcej na temat tego enzymu i pozytywnych efektów, jakich możesz się po nim spodziewać.
Witamina D dzięki solarium?

Tworzenie witaminy D przez solarium: Fakt czy oszustwo?

Witamina D jest niezbędnym hormonem, który nasz organizm wytwarza przy pomocy promieni UV pochodzących ze słońca. Jednak szczególnie w miesiącach zimowych, kiedy światła słonecznego jest niewiele, pomysł alternatyw dla naturalnego...

Kawa z kolagenem- naukowo udowodnione efekty czy kłamstwo beauty?

Przyglądamy się bliżej temu trendowi: jak działa Glow Coffee i czy istnieją naukowe dowody na jej pozytywny wpływ na skórę, włosy i paznokcie?
Antyoksydanty dla ochrony komórkowej

Co to są antyoksydanty? Działanie i występowanie

Antyoksydanty są substancjami chroniącymi przed wolnymi rodnikami i warto o nich wiedzieć. Poniżej dowiesz się więcej o tych substancjach, znanych również jako wymiatacze wolnych rodników, oraz o ich występowaniu w żywności.
Najlepsze suplementy żelaza

Najlepsze suplementy żelaza - co je wyróżnia?

Żelazo i żelazo to dwa różne światy. Aby to zrozumieć, warto dowiedzieć się więcej o tym metalu ciężkim przed zakupem suplementu diety. Wyjaśniamy, na co należy zwrócić uwagę i przedstawiamy zwycięzcę naszego testu.
Kobieta, która zna swoje dzienne zapotrzebowanie na żelazo

Dzienne zapotrzebowanie na żelazo: Ile żelaza powinienem przyjmować dziennie?

Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia. Wspomaga tworzenie czerwonych krwinek i zapewnia, że nasz organizm jest zaopatrywany w wystarczającą ilość tlenu. Ale ile żelaza potrzebujemy...
Spożycie żelaza

Przyjmowanie żelaza: Jak i kiedy najlepiej przyjmować żelazo?

Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie - od dostarczania tlenu po produkcję energii. Niedobór żelaza może zatem powodować różne objawy zdrowotne. Ale kiedy i jak najlepiej...
Poprawić wytrzymałość do jazdy na nartach

Popraw wytrzymałość - skuteczne środki i wskazówki zwiększające wydajność

Niezależnie od tego, czy biegasz, jeździsz na rowerze czy pływasz - trening aerobowy utrzymuje nas w dobrej kondycji i zdrowiu. Tutaj dowiedz się, co możesz zrobić, aby poprawić swoją wytrzymałość i wiele więcej.