Przewodnik

Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.

biogena-line
Suplementy kontra pielęgnacja skóry
Skóra i uroda

Suplementy dla skóry a konwencjonalna pielęgnacja skóry - porównanie

Droga do idealnej skóry często wiąże się z dwoma przeciwstawnymi podejściami: Produkty do pielęgnacji skóry, które działają zewnętrznie lub suplementy diety, które mają sprawić, że będziesz świecić od wewnątrz. Ale które...
Czytaj więcej
od Mag. Kristiina Singer, MSc
na 16.12.2024
Wolne rodniki: paralotniarze w powietrzu
Zdrowie

Zwalczaj wolne rodniki w organizmie

Wolne rodniki - termin często kojarzony ze zdrowiem, starzeniem się i odżywianiem. Ale co dokładnie kryje się za tymi cząsteczkami i jak możemy chronić się przed ich potencjalnymi uszkodzeniami? W tym artykule szczegółowo przyjrzymy się...
Czytaj więcej
od Mag. Kristiina Singer, MSc
na 09.12.2024
Powolne starzenie się
Skóra i uroda

Powolne starzenie się - jak opóźnić starzenie się skóry?

Zmarszczki i plamy pigmentacyjne nie są wrogami, ale towarzyszami naszej skóry. Zamiast z nimi walczyć, pokażemy Ci, jak możesz delikatnie i naturalnie spowolnić proces starzenia.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 05.12.2024
Dieta przy nietolerancji histaminy
Zdrowie

Dieta przy nietolerancji histaminy: które pokarmy są dobrze tolerowane, a których powinieneś unikać?

Poszukiwanie w Internecie odpowiedzi na pytania takie jak „Których pokarmów powinienem unikać przy nietolerancji histaminy, a które są dobrze tolerowane?” często prowadzi osoby z nietolerancją histaminy do długich tabel, które często...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 05.12.2024
Enzym nattokinaza z Japonii
Witaminy, składniki mineralne i Co

Nattokinaza - działanie i zastosowanie enzymu

Nattokinaza jest od dawna uznawana w Japonii za korzystną dla zdrowia. Dowiedz się więcej na temat tego enzymu i pozytywnych efektów, jakich możesz się po nim spodziewać.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 03.12.2024
Witamina D dzięki solarium?
Zdrowie

Tworzenie witaminy D przez solarium: Fakt czy oszustwo?

Witamina D jest niezbędnym hormonem, który nasz organizm wytwarza przy pomocy promieni UV pochodzących ze słońca. Jednak szczególnie w miesiącach zimowych, kiedy światła słonecznego jest niewiele, pomysł alternatyw dla naturalnego...
Czytaj więcej
od Mag. Kristiina Singer, MSc
na 27.11.2024
Skóra i uroda

Kawa z kolagenem- naukowo udowodnione efekty czy kłamstwo beauty?

Przyglądamy się bliżej temu trendowi: jak działa Glow Coffee i czy istnieją naukowe dowody na jej pozytywny wpływ na skórę, włosy i paznokcie?
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 26.11.2024
Antyoksydanty dla ochrony komórkowej
Witaminy, składniki mineralne i Co

Co to są antyoksydanty? Działanie i występowanie

Antyoksydanty są substancjami chroniącymi przed wolnymi rodnikami i warto o nich wiedzieć. Poniżej dowiesz się więcej o tych substancjach, znanych również jako wymiatacze wolnych rodników, oraz o ich występowaniu w żywności.
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 19.11.2024
Najlepsze suplementy żelaza
Witaminy, składniki mineralne i Co

Najlepsze suplementy żelaza - co je wyróżnia?

Żelazo i żelazo to dwa różne światy. Aby to zrozumieć, warto dowiedzieć się więcej o tym metalu ciężkim przed zakupem suplementu diety. Wyjaśniamy, na co należy zwrócić uwagę i przedstawiamy zwycięzcę naszego testu.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 13.11.2024
Kobieta, która zna swoje dzienne zapotrzebowanie na żelazo
Witaminy, składniki mineralne i Co

Dzienne zapotrzebowanie na żelazo: Ile żelaza powinienem przyjmować dziennie?

Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia. Wspomaga tworzenie czerwonych krwinek i zapewnia, że nasz organizm jest zaopatrywany w wystarczającą ilość tlenu. Ale ile żelaza potrzebujemy...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 12.11.2024
Spożycie żelaza
Witaminy, składniki mineralne i Co

Przyjmowanie żelaza: Jak i kiedy najlepiej przyjmować żelazo?

Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie - od dostarczania tlenu po produkcję energii. Niedobór żelaza może zatem powodować różne objawy zdrowotne. Ale kiedy i jak najlepiej...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 11.11.2024
Poprawić wytrzymałość do jazdy na nartach
Sport

Popraw wytrzymałość - skuteczne środki i wskazówki zwiększające wydajność

Niezależnie od tego, czy biegasz, jeździsz na rowerze czy pływasz - trening aerobowy utrzymuje nas w dobrej kondycji i zdrowiu. Tutaj dowiedz się, co możesz zrobić, aby poprawić swoją wytrzymałość i wiele więcej.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 05.11.2024