Przewodnik

Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.

biogena-line
Żelazo: Co powinni wiedzieć wegetarianie i weganie
Życie

Żelazo: Co powinni wiedzieć wegetarianie i weganie

Kiedy pytamy Cię o najlepsze źródło żelaza, zazwyczaj przychodzi Ci na myśl mięso. Nie jest zatem całkowicie zaskakujące, że diety oparte na roślinach mają wątpliwą reputację dostarczania organizmowi zbyt małej ilości żelaza. Ale...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 15.10.2022
Życie

Niedobór żelaza związany z miesiączką

Czy wiesz, że kobiety miesiączkują średnio przez siedem lat swojego życia i tracą w tym czasie do 30 litrów krwi? Imponujące liczby - a jednak większość kobiet nadal ma poczucie, że nie wolno im nic po sobie poznać gdy są w trakcie...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 05.10.2022
Wiedza

Stres oksydacyjny - jak powstaje i jak można go zmniejszyć

Co powoduje gnicie pomidorów, więdnięcie kwiatów i starzenie się skóry? Są to procesy oksydacyjne zachodzące w obecności tlenu. Podczas gdy utlenianie jest tak samo częścią naszego życia jak powietrze, którym oddychamy, nadmiar...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 13.12.2021
Wiedza

Dlaczego jestem ciągle zmęczony?

„Wstawaj Śpiąca Królewno! Czeka cię nowy dzień!” Pomimo czułej pobudki, ledwo udaje Ci się wstać z łóżka. Zmęczony, wleczesz się do ekspresu do kawy, aby obudzić umysł, który wciąż leży w łóżku. I nawet po dwóch kawach i...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 28.10.2021
Badanie: Suplementacja żelaza i witaminy B12 optymalizuje profil składników odżywczych żywności pochodzenia roślinnego
Aktualności ze świata nauki

Badanie: Suplementacja żelaza i witaminy B12 optymalizuje profil składników odżywczych żywności pochodzenia roślinnego

Fakt, że dieta roślinna jest korzystna dla zdrowia, nie jest już kwestionowany przez (prawie) nikogo. Warto jednak zwrócić uwagę na możliwe wąskie gardła podaży w przypadku bardziej rygorystycznych diet roślinnych. Jest to również...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 05.05.2020
Dossier: Stabilne kości i mięśnie to także zasługa witaminy D
Aktualności ze świata nauki

Stabilne kości i mięśnie to również zasługa witaminy D

Gęstość kości jest często wymieniana na równi z wapniem. Dzięki wieloletniej pracy na rzecz podnoszenia świadomości, znaczenie innego składnika odżywczego kości - witaminy D - zostało docenione przez wielu.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 01.04.2020
Aktualności ze świata nauki

Magnez dla zdrowia psychicznego

Zima jest często ciemna i długa. Niemniej jednak nie trzeba od razu poddawać się fazie melancholii. Często nie potrzeba wiele, by odzyskać dobry nastrój i znów z uśmiechem podchodzić do codzienności. Badanie opublikowane niedawno w...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 02.01.2020
Badanie: Zrelaksowany zamiast zestresowany dzięki Ashwagandha
Aktualności ze świata nauki

Badanie: Zrelaksowany zamiast zestresowany dzięki ashwagandha

Ziołolecznictwo ajurwedyjskie wykorzystuje ashwagandhę od tysięcy lat w celu ożywienia i wsparcia sił organizmu. Ostatnio badania wykazały również zainteresowanie zimową wiśnią lub jagodą nasenną, jak nadal znana jest ashwagandha.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 01.12.2019
Badanie ankietowe: Niedobór witaminy D u dzieci z nadwagą
Aktualności ze świata nauki

Badanie ankietowe: Niedobór witaminy D u dzieci z nadwagą

Dzieci z nadwagą nie mają łatwo: nie tylko dokuczają im rówieśnicy, ale także są narażone na zwiększone ryzyko chorób, które zwykle dotykają tylko dorosłych. Najnowsze badania pokazują, że przegrywają one również ze swoimi...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 16.09.2019
Badanie: Nawet niskie dawki żelaza pochodzenia roślinnego skutecznie uzupełniają niedobory żelaza
Aktualności ze świata nauki

Badanie: Nawet niskie dawki żelaza pochodzenia roślinnego skutecznie uzupełniają niedobory żelaza

Podczas gdy pokolenia kobiet wiedziały kiedyś o znaczeniu żelaza, świadomość tego pierwiastka śladowego została w ostatnich latach zepchnięta na dalszy plan przez „modniejsze” kwestie żywieniowe. Niemniej jednak, temat żelaza jest...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 10.05.2019
Badanie zdrowia zębów: Uśmiechaj się pięknie dzięki witaminie D
Aktualności ze świata nauki

Badanie zdrowia zębów: Uśmiechaj się pięknie dzięki witaminie D

Rzut oka na nasze ubranie, postawę, włosy, a przede wszystkim na twarz: o tym, jak wyglądamy dla nieznajomych - i jak oni patrzą na nas - decyduje się w ciągu kilku sekund. Ważnym czynnikiem atrakcyjności jest tutaj piękny, zadbany...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 25.03.2019
Aktualności ze świata nauki

Badanie: Witamina D dla sportowców - naprawdę mocna!

To, czego dowiodły już badania z udziałem osób starszych, zostało teraz również wykazane w austriackim badaniu z udziałem zdrowych sportowców amatorów: dobra podaż witaminy D wspomaga funkcjonowanie mięśni. Dowiedz się więcej w naszym...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 01.03.2019