Przewodnik

Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.

biogena-line
Czy uzupełnianie witaminy D u niemowląt ma sens?
Ciąża i Karmienie Piersią

Witamina D dla niemowląt i noworodków: przydatna czy nie?

Mleko matki i wysokiej jakości mieszanki dla niemowląt są doskonale dostosowane do potrzeb dzieci. Dlaczego jednak zaleca się dodatkowe podawanie witaminy D najmłodszym? Czy nie wystarczy spędzać z dzieckiem dużo czasu na świeżym powietrzu...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 14.03.2024
Ciąża i Karmienie Piersią

Witamina D w czasie ciąży

Wszyscy mówią o witaminie D od lat. Jej znaczenie nie kończy się na ciąży. Ale dlaczego witamina D jest również ważna dla przyszłych matek, jak wysokie jest zapotrzebowanie na nią w „szczęściu piłki” i o czym należy pamiętać,...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 07.03.2024
Witaminy, składniki mineralne i Co

Wszystko o kwercetynie - działanie, zapotrzebowanie, przyjmowanie i dawkowanie

Kwercetyna to cytrynowożółty naturalny pigment występujący w wielu roślinach. Ze względu na swój dalekosiężny pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie, flawonoid ten jest stałym przedmiotem zainteresowania naukowców. Ale jakie są obszary...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 01.03.2024
Trzy kobiety pływają obok siebie w zalanym światłem krytym basenie
Sport

Wszystko o BCAA: przyjmowanie, zapotrzebowanie oraz działanie

Aminokwasy BCAA stają się coraz bardziej popularne w świecie fitnessu i poprawy wydajności fizycznej. Te niezbędne aminokwasy są kluczowym składnikiem w budowaniu mięśni i biorą udział między innymi w metabolizmie, gojeniu się ran i...
Czytaj więcej
od Lisa Ressi, MSc
na 12.02.2024
Sekretna moc gorzkich substancji
Witaminy, składniki mineralne i Co

Gorzkie substancje: Dlaczego gorycz jest zdrowa i dobra dla współczesnego organizmu

Trzeba przyznać, że zwykle nie jest to miłość od pierwszego wejrzenia: gorzki, smak, który najpierw wywołuje kwaśny wyraz twarzy u wielu osób, a następnie zawadiacki uśmiech na koniec. Niemniej jednak, substancje roślinne o gorzkim smaku...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 05.01.2024
Kobieta z silnym układem odpornościowym
Zdrowie

Wzmocnienie układu odpornościowego: wskazówki dotyczące silnej obrony nawet zimą

Wirusy, bakterie, szkodliwe czynniki. Nasz układ odpornościowy musi codziennie toczyć liczne bitwy. Ale nawet najsilniejszemu wojownikowi może czasem zabraknąć tchu. Nie wszyscy jesteśmy obdarzeni silnym układem odpornościowym. Osoby,...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 29.12.2023
Sport

Który sport jest dla mnie?

Sport nie tylko sprawia, że czujesz się szczęśliwy, ale także wysiłek fizyczny pobudza twoje ciało i umysł. Aby rozwinąć wystarczającą werwę i pozostać przy piłce na dłuższą metę, powinieneś znać swój typ sportu - ponieważ...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 06.11.2023
Kobieta w okresie menopauzy patrząca na zachód słońca
Życie

Menopauza – hormony i sposoby

Hormony płciowe nie są błaznami. Podczas gdy inne hormony zwykle zajmują się swoimi sprawami niezauważone, hormony płciowe lubią zachowywać się jak divy. Nawet w okresie menopauzy nie odchodzą po cichu i potajemnie, ale wyruszają na...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 13.10.2023
Witaminy, składniki mineralne i Co

Gotowi na jesień - mikroelementy i wskazówki

Nawet jeśli pogoda nie skłania do myślenia o tym w tej chwili, jesień jest już tuż za rogiem, a wraz z nią ciemność, krótsze dni, a tym samym zmęczenie i znużenie. Ale nie musi tak być. Teraz jest idealny czas, aby zatankować paliwo na...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 09.10.2023
Para w ciąży z niedoborem żelaza - Niedobór żelaza podczas ciąży i karmienia piersią
Ciąża i Karmienie Piersią

Niedobór żelaza podczas ciąży i karmienia piersią

Niedobór żelaza jest powszechnym zjawiskiem podczas ciąży. W końcu cierpi na niego około jedna na trzy ciężarne kobiety. Dowiedz się tutaj, jak przyszłe matki mogą rozpoznać niedobór żelaza, jak lekarze stawiają diagnozę i wiele...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 26.09.2023
Witaminy, składniki mineralne i Co

Który magnez jest najlepszy?

Istnieje duży wybór suplementów magnezu, ale jak rozpoznać dobry, a może nawet najlepszy magnez i czym się różnią? Dowiedz się więcej tutaj.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 10.08.2023
Wszystko o żelazie - funkcje, dzienne zapotrzebowanie i wartości żelaza
Witaminy, składniki mineralne i Co

Żelazo - wszystko o działaniu, zapotrzebowaniu i źródłach

Żelazo nie tylko brzmi solidnie. Ono naprawdę takie jest. W końcu ten pierwiastek śladowy zapewnia sprawne działanie 179 funkcji organizmu zależnych od żelaza. Niestety, nie każdy organizm funkcjonuje bez zarzutu. W końcu około jednej...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 08.08.2023