Przewodnik

Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.

biogena-line
Życie

Skup się, proszę! Środki i wskazówki dotyczące koncentracji i wydajności

Nasz mózg codziennie dokonuje wspaniałych rzeczy. Jednak w natłoku bodźców dnia codziennego nie zawsze łatwo jest mu zachować koncentrację. Tutaj dowiesz się, jakie wskazówki i triki pomogą Ci poprawić koncentrację oraz jakie składniki...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 30.08.2022
Kobieta z PMS
Życie

PMS: dni poprzedzające miesiączkę

Dlaczego wczoraj czułaś się całkowicie pogodzona ze sobą i światem, a dziś wszystko wydaje się takie dziwne? Nie podoba ci się swoje odbicie w lustrze, stanik ci uciska, czekolada kusi, a twój partner działa ci na nerwy. Spójrz na...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 01.03.2022
Zdrowie

Dlaczego jestem ciągle zmęczony?

„Wstawaj Śpiąca Królewno! Czeka cię nowy dzień!” Pomimo czułej pobudki, ledwo udaje Ci się wstać z łóżka. Zmęczony, wleczesz się do ekspresu do kawy, aby obudzić umysł, który wciąż leży w łóżku. I nawet po dwóch kawach i...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 28.10.2021
Zdrowie

Cholesterol: wróg czy przyjaciel?

Sama substancja podobna do tłuszczu nie jest wcale zła, a nawet niezbędna dla naszego organizmu. Ale kiedy cholesterol staje się problemem? I jak to jest z tymi dwoma rodzajami cholesterolu – „dobrym” i „złym”? Wyjaśniamy.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 29.03.2021
Zdrowie

Kortyzol - bliższe spojrzenie na hormon stresu

Kortyzol to miecz obosieczny: podczas gdy hormon stresu jest niezbędny do obrony przed stresem, stale podwyższony poziom kortyzolu może być szkodliwy dla naszego zdrowia. Odpowiadamy na najważniejsze pytania na ten temat.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 26.02.2021
Życie

Letnie upały: porady dotyczące ochładzania się w upalne dni

Kiedy na zewnątrz świeci słońce, wszyscy pragniemy tylko jednego: uzyskać ładną opaleniznę i zaopatrzyć się w witaminę D, która poprawia nastrój. Jednak niezależnie od tego, czy jesteśmy nad jeziorem, czy uprawiamy sport, słońce i...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 31.07.2020
Badanie: Suplementacja żelaza i witaminy B12 optymalizuje profil składników odżywczych żywności pochodzenia roślinnego
Aktualności ze świata nauki i badan

Badanie: Suplementacja żelaza i witaminy B12 optymalizuje profil składników odżywczych żywności pochodzenia roślinnego

Fakt, że dieta roślinna jest korzystna dla zdrowia, nie jest już kwestionowany przez (prawie) nikogo. Warto jednak zwrócić uwagę na możliwe wąskie gardła podaży w przypadku bardziej rygorystycznych diet roślinnych. Jest to również...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 05.05.2020
Aktualności ze świata nauki i badan

Badanie: Niemowlęta już w łonie matki uwielbiają kwasy tłuszczowe omega-3

Odżywianie matki w czasie ciąży ma wpływ na rozwój dziecka już w bardzo wczesnym stadium. Niedawno ponownie podjęto badania nad wpływem kwasów tłuszczowych omega-3 na rozwój oczu i mózgu płodu już w okresie prenatalnym.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 22.04.2020
Dossier: Stabilne kości i mięśnie to także zasługa witaminy D
Aktualności ze świata nauki i badan

Stabilne kości i mięśnie to również zasługa witaminy D

Gęstość kości jest często wymieniana na równi z wapniem. Dzięki wieloletniej pracy na rzecz podnoszenia świadomości, znaczenie innego składnika odżywczego kości - witaminy D - zostało docenione przez wielu.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 01.04.2020
Badanie: Sporty wytrzymałościowe wymagają równowagi kwasowo-zasadowej
Aktualności ze świata nauki i badan

Badanie: Sporty wytrzymałościowe wymagają równowagi kwasowo-zasadowej

Równowaga kwasowo-zasadowa jest mistrzem regulacji. W codziennym balansowaniu utrzymuje idealną równowagę między kwasami i zasadami, zapewniając tym samym idealne warunki pH dla wszystkich procesów metabolicznych.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 14.01.2020
Aktualności ze świata nauki i badan

Magnez dla zdrowia psychicznego

Zima jest często ciemna i długa. Niemniej jednak nie trzeba od razu poddawać się fazie melancholii. Często nie potrzeba wiele, by odzyskać dobry nastrój i znów z uśmiechem podchodzić do codzienności. Badanie opublikowane niedawno w...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 02.01.2020
Badanie: Zrelaksowany zamiast zestresowany dzięki Ashwagandha
Aktualności ze świata nauki i badan

Badanie: Zrelaksowany zamiast zestresowany dzięki ashwagandha

Ziołolecznictwo ajurwedyjskie wykorzystuje ashwagandhę od tysięcy lat w celu ożywienia i wsparcia sił organizmu. Ostatnio badania wykazały również zainteresowanie zimową wiśnią lub jagodą nasenną, jak nadal znana jest ashwagandha.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 01.12.2019