Integratore di Vitamina D: quale scegliere, il migliore e perché
Desideri ottimizzare il tuo livello di vitamina D, ma l'ampia scelta di integratori per adulti rende difficile la decisione? È comprensibile! Ti mostriamo cosa conta davvero.
Salute e micronutrienti
Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.
Vitamine, minerali e co
Vitamine, minerali e co
Qual è il miglior omega-3?
Non tutti i grassi sono uguali: ciò che conta è la qualità e la composizione. Gli acidi grassi omega-3 possono essere giustamente definiti "acidi grassi buoni" in quanto fondamentali per diversi organi, tra cui il cuore. Il tuo corpo non è in...
Vitamine, minerali e co
Qual è il miglior integratore di creatina? Ecco cosa sapere!
La creatina non è solo creatina. In palestra, sul campo da gioco o nella vita di tutti i giorni: quando il corpo ha bisogno di energia rapida per allenamenti brevi e intensi, la creatina è pronta. Non c'è da stupirsi che molti atleti vi facciano...
Vitamine, minerali e co
Magnesio per ansia e depressione: funziona davvero?
Stress al lavoro, vita privata frenetica. Il nostro stile di vita attivo ci chiede molto: non solo ci affrettiamo spesso a passare da un compito all'altro nella nostra vita professionale, ma anche nel tempo libero abbiamo le mani occupate nel...
Sport
Costruzione muscolare da donna: consigli su alimentazione, allenamento e integratori
Muscoli. Più ne abbiamo, meglio è. Proprio per questo motivo, l'allenamento della forza fa parte della routine quotidiana di molti uomini. Anche le donne desiderano un corpo forte e definito, ma spesso sono restie a praticare l'allenamento della...
Pelle e bellezza
Biotina (Vitamina H) – Per capelli & pelle
Biotina per la pelle e i capelli - una questione di bellezza. Pensando a un agente nutriente, non può che venir in mente la biotina. Ma cos'è la biotina, per cosa è importante e dove si trova? In questo articolo imparerai tutto sulla biotina:...
Vitamine, minerali e co
OPC (proantocianidine) - Un dono della natura estratto da semi e gusci
Che cosa hanno in comune i semi d'uva, il tè verde e il melograno? Sono tutti ricchi di alcune sostanze vegetali presenti in natura, note come OPC. Oggi vi sveliamo le proprietà di queste preziose sostanze vegetali e il motivo per cui la ricerca...
Vitamine, minerali e co
Carenza di potassio: sintomi, cause, conseguenze e rimedi dell’ipokaliemia
Leggero, reattivo, vitale: ecco come si potrebbe descrivere il potassio. Come il magnesio e lo zinco, questo elemento essenziale appartiene al gruppo dei minerali noti come elettroliti. Il potassio svolge numerose funzioni importanti per...
Integratori
Che cosa significa "liposomiale"?
Vitamina C, vitamina B o curcumina liposomiali: gli integratori alimentari liposomiali stanno diventando sempre più comuni, e il termine "liposomi" viene usato sempre più spesso. Può sorgere spontanea, dunque, la domanda “Cosa sono i...
Salute
Depurare il fegato: questi metodi e rimedi casalinghi aiutano a prendersi cura del fegato
Il fegato è la ghiandola più grande e allo stesso tempo il nostro organo metabolico più importante. Giorno dopo giorno, svolge compiti davvero sorprendenti: metabolizzare, controllare, immagazzinare, disintossicare ed espellere. Tutte queste...
Salute
Abbassare il cortisolo, l'ormone dello stress: consigli contro i livelli elevati di cortisolo
Il cortisolo è sulla bocca di tutti. Non c'è da stupirsi, perché questa sostanza messaggera endogena è fondamentale per la nostra sopravvivenza. L'ormone, prodotto nella corteccia surrenale, inibisce il dolore e l'infiammazione ed è essenziale...
Pelle e bellezza
“Collagene vegano” - l'alternativa vegetale e i suoi effetti
Gi integratori di collagene sono considerati la chiave per una pelle soda, ma sono ottenuti da fonti animali, in netto contrasto con i principi vegani e animal-friendly. E se esistesse un'alternativa vegetale o vegetariana altrettanto efficace e...
