Salute e micronutrienti

Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.

biogena-line
Vitamine, minerali e co

Acidi grassi buoni e cattivi? Come si differenziano gli acidi grassi saturi e insaturi

I grassi sono uno dei nutrienti principali e sono indispensabili per la nostra salute. I grassi diventano malsani solo quando ne mangiamo troppi. In ogni caso, dobbiamo prestare attenzione a quali grassi mangiamo.
Per saperne di più
Michael Wäger
da Michael Wäger, BSc, MSc
l' 20.06.2022
Salute

Digiuno intermittente: I benefici della rinuncia

La filosofia del “less is more” è valida anche per il cibo. Indipendentemente dalle motivazioni sottostanti, la riduzione volontaria del cibo ha effetti sorprendenti sul nostro corpo. La rinuncia sistematica può far perdere peso e produrre una...
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 06.06.2022
Vitamine, minerali e co

Glutatione: un eroe multilivello

Chi ha mai sentito parlare di glutatione? La sostanza vitale dell'organismo non ha solo proprietà antiossidanti, ma ha anche un ruolo chiave nella disintossicazione. Ciononostante, la maggior parte delle persone non conosce il glutatione. È ora...
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 18.05.2022
La vita

SPM: I giorni prima del ciclo

Perché ieri avevi chiaro in mente chi eri tu e in che mondo vivi e oggi tutto invece sembra strano? Non riconosci la tua immagine allo specchio, il reggiseno stringe e il cioccolato di attira? E anche il tuo partner ti dà ai nervi? Dai un'occhiata...
Per saperne di più
Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 01.03.2022
Salute

Oil pulling: Pulizia dei denti e disintossicazione naturale

Negli ultimi anni l’oil pulling, ovvero i risciacqui del cavo orale con olio, sta vivendo un boom ed è al momento sulla bocca di tutti. Ma non si tratta di un principio nuovo. Ma quali sono i benefici di questo rituale di salute e bellezza e in...
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 15.12.2021
Salute

Stress ossidativo: come si sviluppa e come ridurlo

Stress ossidativo: cos'è e come si sviluppa? Scopri come ridurre i radicali liberi con antiossidanti, alimentazione sana e stile di vita equilibrato.
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 13.12.2021
Sport

Allenamento della fascia: sciogli la fascia muscolare bloccata con il rullo

Il clamore destato dalla fascia muscolare non è più limitata allo sport professionistico; al giorno d'oggi, le fibre di tessuto connettivo incollate vengono semplicemente rotolate via nei salotti usando un rullo di schiuma duro. Con il giusto...
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 06.11.2021
Salute

Perché sono sempre stanco/a?

“Sveglia bella addormentata! Un nuovo giorno ti aspetta!” Nonostante l'amorevole sveglia, non si riesce mai a staccare la testa dal cuscino. Stanchi ci si trascina a stento fino alla macchina del caffè per cercare di svegliare la mente, che è...
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 28.10.2021
Maskne: Quando la pelle è irritata dall’uso della mascherina
Pelle e bellezza

Maskne: Quando la pelle è irritata dall’uso della mascherina

Maskne, una parola che deriva dalla combinazione di “mask” (mascherina in inglese) e “acne”, conquista il mondo cosmetico. Se da un lato la mascherina impedisce ai coronavirus e ad altri agenti patogeni di entrare nel corpo, il suo uso...
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 24.08.2021
Alimentazione

Dieta SIRT: cos'è e come funziona la tendenza nutrizionale

Le sirtuine sono gli enzimi “MacGyver”. Aiutano gli organismi a educare il loro metabolismo in modo da essere in grado di far fronte a condizioni ambientali difficili. Ma questa famiglia di enzimi cosa ha a che fare con l’apporto di energia...
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 26.04.2021
La vita

Forest Bathing: Benvenuto nel mondo curativo delle piante!

Un leggero profumo di muschio, il fruscio di foglie e il verde della clorofilla. Chi nella vita è in cerca di relax e tranquillità può immergersi nell'atmosfera della foresta. Un bagno tra gli alberi non è solo un balsamo per il corpo, l'anima e...
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 20.04.2021
Salute

Colesterolo: spauracchio o aiuto?

Questa sostanza simile ai grassi di per sé non è nociva, anzi è addirittura vitale per il nostro corpo. Ma da quando il colesterolo diventa un problema? E come interpretare i due valori del colesterolo, il colesterolo “buono” e il colesterolo...
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 29.03.2021