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Vitamine, minerali e co
Maca: i benefici del superfood dalle molteplici proprietà
La maca è considerata un vero e proprio superfood, sempre più popolare sia tra gli uomini che tra le donne. La radice della pianta di maca, nota per i suoi effetti positivi sulla salute e sul benessere generale, viene utilizzata sotto forma di...

Salute
Prevenire e riconoscere l’osteoporosi
In Europa, l'osteoporosi è una vera emergenza sanitaria. Circa 25,5 milioni di donne e 6,5 milioni di uomini nei 27 Paesi dell'UE (inclusi Svizzera e Regno Unito) soffrono di perdita ossea patologica, con gravi conseguenze, specialmente con...

Vitamine, minerali e co
Vitamine e minerali: la base per una buona salute
Nel nostro mondo frenetico, dove i pasti veloci e i cibi elaborati hanno spesso la precedenza, può essere una sfida assumere i nutrienti necessari a garantire una salute ottimale. Le vitamine e i minerali svolgono un ruolo cruciale in quasi tutte...
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Sport
Tutto sui BCAA: assunzione, fabbisogno ed effetti
I BCAA stanno diventando sempre più popolari nel mondo del fitness e del miglioramento delle prestazioni fisiche. Questi aminoacidi essenziali sono un componente chiave di costruzione muscolare e sono coinvolti, tra l'altro, nel metabolismo, nella...

Pelle e bellezza
Protezione naturale per la pelle: Ecco come prepararsi dall'interno al sole e ai raggi UV
La pelle abbronzata e baciata dal sole è l'epitome dell'estate e delle vacanze. La pelle può essere sostenuta non solo esternamente - la giusta alimentazione può anche rafforzare il corpo dall'interno.
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Vitamine, minerali e co
Gli eroi della natura
Nell'antichità gli uomini, nei vari luoghi del mondo, hanno esplorato e studiato il proprio habitat naturale alla ricerca di piante selvatiche, come erbe, bacche o funghi, da utilizzare miratamente per i propri scopi. Anche noi restiamo ammaliati...