Vitamina B12
Per aumentare l'apporto di vitamina B12,esistono vari integratori alimentari: dalle capsule alle compresse, dalle polveri, agli spray e alle gocce. L’integrazione di questa vitamina è particolarmente importante per le persone che seguono una dieta vegana.
Scopri qui cosa tenere a mente acquistando un preparato a base di vitamina B12 e quali sono gli integratori alimentari consigliati per l'apporto supplementare di vitamina B12.
Comprare preparati di vitamina B12 online su BIOGENA
BIOGENA si affida alle migliori materie prime, a composizioni ottimali e alla massima qualità per i suoi prodotti a base di vitamina B12. I preparati di vitamina B12 vengono concepiti dagli esperti di sviluppo prodotti del team scientifico di BIOGENA e i prodotti in capsule sono fabbricati nello stabilimento di produzione dell'azienda a Koppl, Salisburgo. La lavorazione manuale delle capsule (=semilavorazione) permette di rinunciare ad additivi inutili altrimenti necessari in fase di produzione. Questa filosofia rende le capsule di vitamina B12 BIOGENA ipoallergeniche e particolarmente adeguate anche alle persone sensibili.
I preparati di vitamina B12 di BIOGENA sono vegani?
I preparati di vitamina B12 di BIOGENA sono 100% vegani. Evitando rigorosamente gli ingredienti di origine animale, anche ci segue un’alimentazione vegana e vegetariana può utilizzare i prodotti senza esitazione.
La vitamina B12 come integratore alimentare
Alcuni gruppi di persone dovrebbero prestare particolare attenzione all'equilibrio della vitamina B12. Si tratta in particolare di anziani, donne in gravidanza e in allattamento, vegetariani e vegani. Soprattutto a questi ultimi si raccomanda di assumere regolarmente la vitamina B12. Ma anche in altri casi è opportuno integrare la vitamina B12. In che modo? A cosa bisogna prestare attenzione?
Compresse, capsule e Co: Quali forme esistono?
La vitamina B12 è disponibile sul mercato in diverse forme di dosaggio. Queste includono compresse, compresse effervescenti, capsule, polvere, gocce e spray. In rari casi, la vitamina B12 può anche essere somministrata per iniezione nell'ambito di un trattamento medico. I prodotti in capsule, come quelli prodotti da BIOGENA con un grande lavoro manuale, consentono di fare a meno di additivi inutili. Un'alternativa particolarmente gustosa per le persone che non vogliono o non possono ingerire le capsule sono le gocce di vitamina B12 dal gusto fruttato, pratiche e facili da integrare nella vita quotidiana.
Biodisponibilità e assorbimento: quale vitamina B12 viene assorbita meglio?
La vitamina B12 si trova principalmente negli alimenti come metilcobalamina, adenosilcobalamina e idrossocobalamina. Queste forme naturali, ma soprattutto le due forme coenzimatiche attive metilcobalamina e adenosilcobalamina, sono molto facilmente assorbite dal nostro organismo. L'idrossocobalamina è un precursore delle due forme coenzimatiche e la forma naturale di deposito della vitamina.
Vitamina B12 dosaggio
L'ideale è consultare un medico per stabilire un dosaggio adeguato di vitamina B12. Un medico di fiducia può determinare le condizioni effettive dell'individuo con una speciale analisi diagnostica di laboratorio e regolare il dosaggio di vitamina B12 di conseguenza.
Quale vitamina B12 comprare?
Poiché gli integratori alimentari vanno assunti per un lungo periodo di tempo, quando si acquista la vitamina B12 si dovrebbe optare per prodotti di alta qualità, il più possibile privi di sostanze ausiliarie e additivi non necessari. Idealmente, la vitamina B12 contenuta dovrebbe essere disponibile nelle sue forme naturali, ossia nelle due forme coenzimatiche metilcobalamina e adenosilcobalamina o nella sua forma di accumulo idrossocobalamina, o anche in una combinazione di entrambe.
Ulteriori informazioni:
Mikronährstoffcoach: https://www.mikronaehrstoffcoach.com/de/at/mikronaehrstoffe/micronutrient.vitamin-b12.html , Accesso: 6.3.2023.
Kisters, K. 2017. Vitamin-B12-Mangel – ein wichtiger Risikofaktor. Ars Medici Dossier IV, 2017.
Obersby, D. et al. 2013. Plasma total homocysteine status of vegetarians compared with omnivores: a systematic review and meta-analysis. Br J Nutr. 109(5):785–94.
Hughes, C. F. et al. 2013. Vitamin B12 and ageing: current issues and interaction with folate. Ann Clin Biochem. 50(Pt Nr):315–29.
Christine, C. W. et al. 2018. Vitamin B12 and Homocysteine Levels Predict Different Outcomes in Early Parkinson’s Disease. Mov. Disord. 33(5):762–70.
Pawlak, R. et al. 2014. The prevalence of cobalamin deficiency among vegetarians assessed by serum vitamin B12: a review of literature. Eur J Clin Nutr. 68(5):541–8.
Mézière, A. et al. 2014. B12 deficiency increases with age in hospitalized patients: a study on 14,904 samples. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 69(12):1576–85.
Choi, S. et al. 2023. Impact of Vitamin B12 Insufficiency on the Incidence of Sarcopenia in Korean Community-Dwelling Older Adults: A Two-Year Longitudinal Study. Nutrients. 2023 Feb 13;15(4):936.
Domande frequenti (FAQ) sulla vitamina B12
