Integratori per un sonno profondo

Sì, micronutrienti come il magnesio, l'L-triptofano e altri possono aiutarti quando la tua mente è ancora attiva, anche se la giornata è già finita: sostengono il tuo corpo nel processo di rilassamento e creano le basi per un sonno ristoratore.

Che si tratti di addormentarsi più velocemente, dormire profondamente o svegliarsi pieni di energia al mattino: diversi nutrienti ti supportano in modi molto diversi.

Ti senti stressato o esausto dalla routine quotidiana? Allora il magnesio potrebbe essere proprio quello che fa per te: questo minerale antistress aiuta il tuo corpo a rilassarsi e a staccare la spina. Oppure i tuoi pensieri continuano a girare senza sosta durante la notte? In questo caso, micronutrienti come il triptofano, la vitamina B6 o la melatonina possono offrirti un supporto delicato.

Scopri quali micronutrienti sono adatti a te e al tuo ritmo di sonno e dì addio al contare le pecore.

Perché dormire meglio significa vivere meglio. E BIOGENA ti accompagna in questo percorso, con qualità trasparente e un'esperienza nel campo dei nutrienti supportata dalla scienza.

La melatonina è l'ormone del sonno prodotto dal nostro corpo che regola il ritmo naturale giorno-notte. Viene prodotta dalla ghiandola pineale, soprattutto di notte quando fa buio. Assunta come integratore alimentare, può aiutare a ridurre il tempo necessario per addormentarsi.

Questo amminoacido essenziale è il punto di partenza per la produzione naturale di melatonina. Ma non solo: anche la cosiddetta "ormone della felicità", la serotonina, deriva dal triptofano. Chi si sente in equilibrio interiore dorme più profondamente e si riprende meglio.

Il 5-idrossitriptofano è una molecola intermedia nella produzione endogena di melatonina e serotonina a partire dall'L-triptofano. Il corpo è in grado di utilizzarlo in modo particolarmente rapido e alcune persone riferiscono che li aiuta a dormire ancora meglio dell'L-triptofano. Cosa funziona meglio per te? Provalo e scoprilo tu stesso.

La vitamina B6 è indispensabile nella conversione del triptofano in melatonina e serotonina. Senza questo cofattore, il processo può rallentare. Pertanto, ha senso assumere la vitamina B6 insieme al triptofano, per una maggiore tranquillità durante la notte e più energia durante il giorno.

Lo stress non sempre può essere evitato, ma il tuo corpo può imparare a gestirlo meglio. Il magnesio sostiene il normale funzionamento del sistema nervoso ed è particolarmente necessario quando ti senti sovraeccitato o irrequieto. Gli studi dimostrano che un livello equilibrato di magnesio può essere correlato a una migliore qualità del sonno.

Questo aminoacido agisce come neurotrasmettitore calmante nel sistema nervoso. La ricerca dimostra che la glicina assunta prima di coricarsi può non solo migliorare la qualità del sonno, ma anche le capacità cognitive il giorno successivo. Per ridurre la sonnolenza mattutina e aumentare la concentrazione.

La "ciliegia per dormire" ayurvedica non porta questo nome per caso: l'ashwagandha è stata tradizionalmente utilizzata per l'inquietudine interiore. Studi moderni indicano che questa pianta potrebbe interagire con il sistema GABA, un importante neurotrasmettitore nel cervello che agisce come un interruttore quando è il momento di staccare la spina.

Il luppolo è un vero classico della medicina naturale. Le sue sostanze amare calmanti influenzano probabilmente il sistema GABA e possono favorire sia l'addormentamento che il mantenimento del sonno. Ideale per chi ha difficoltà a rilassarsi la sera.

Già le nostre antenate lo sapevano: la valeriana aiuta a rilassarsi. Oggi esistono anche prove scientifiche che la radice ha proprietà che favoriscono il sonno – specialmente in combinazione con il luppolo. Insieme possono migliorare il riposo notturno e il benessere generale.

La melissa, con il suo aroma fresco e agrumato, non solo calma la mente, ma può anche influire positivamente sulla qualità del sonno. Studi hanno dimostrato che ha un effetto armonizzante sul sistema nervoso, soprattutto in combinazione con la valeriana.

Wenig bekannt, aber wichtig: Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel kann mit Schlafproblemen verknüpft sein. Eine Meta-Analyse deutet darauf hin, dass ausreichende Vitamin-D-Werte zur Schlafqualität beitragen können. Also: Lass deinen Spiegel prüfen – für dein Wohlbefinden rund um die Uhr.

Sogni di tornare ad avere notti davvero riposanti? Ti capiamo e ti accompagniamo nel tuo percorso verso un sonno migliore.

Che si tratti di capsule, polveri solubili o gocce, da BIOGENA troverai diverse forme di somministrazione che si integrano facilmente nella tua routine quotidiana. E poiché ogni persona dorme in modo diverso, abbiamo raccolto per te i nostri tre prodotti per il sonno più popolari.

In questa tabella puoi vedere a colpo d'occhio cosa rende speciale ogni prodotto. Quale supporto fa al caso tuo?

Trova il tuo preferito, per notti che fanno bene.

BIOGENA ti accompagna con preparati selezionati a base di micronutrienti verso il meritato riposo. Che si tratti di melatonina o di combinazioni intelligenti con aminoacidi, estratti vegetali e altro ancora, i nostri integratori sono realizzati secondo il principio della purezza delle sostanze e sviluppati su base scientifica. E poiché il riposo è una questione personale, siamo a tua disposizione: nei nostri negozi, per telefono o online.

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