Cortisolo: cos'è e come influisce sulla salute
Cortisolo: l'ormone dello stress spiegato in dettaglio. Scopri come influisce sulla tua salute, i suoi effetti sul corpo e come ridurre i livelli per una vita più equilibrata.
Salute e micronutrienti
Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.
Salute
Vitamine, minerali e co
Melatonina: la materia di cui sono fatti i sogni
Scopri come la melatonina può aiutarti a dormire meglio, ridurre il jet lag e combattere la stanchezza invernale. ► Leggi di più per migliorare il tuo riposo!
La vita
Calore estivo: consigli per rinfrescarsi nei giorni caldi
Quando fuori splende il sole, tutti noi vogliamo solo una cosa: ottenere una croccante abbronzatura e fare il pieno di vitamina D per il nostro umore. Ma sia che siamo al lago o a fare sport, il sole e il caldo estivo possono arrivare a noi. Potete...
Novità della scienzia e ricerca
Caccia al tesoro: omega 3
Non tutti i grassi sono uguali. La qualità, l’impiego, e il rapporto tra gli acidi grassi che vengono assorbiti fanno la differenza. Particolarmente importanti sono DHA ed EPA, forme di acidi grassi omega 3.
Novità della scienzia e ricerca
Dieta vegetariana: come integrare vitamina B12 e ferro?
Due studi dimostrano che, in una dieta vegetariana, è fondamentale tenere sotto controllo l'apporto giornaliero di vitamina B12 e ferro.
Novità della scienzia e ricerca
Studio: i bambini amano già gli acidi grassi omega-3 nel grembo materno
Molto prima di vedere la luce del giorno, il bambino percepisce gran parte di ciò che avviene alla madre: se la mamma è felice e rilassata, sgambetta soddisfatto; se la mamma è triste o stressata, anche il piccolo diventa irrequieto. Tuttavia,...
Novità della scienzia e ricerca
Vitamina D: perché è importante per ossa e muscoli
Quando si pensa alla densità ossea viene subito in mente il calcio. Grazie ad anni di campagne informative molte persone hanno recepito l’importanza di un’altra sostanza nutritiva delle ossa: la vitamina D.
Novità della scienzia e ricerca
Studio: l’astragalus tiene in equilibrio le reazioni immunitarie
Astragalus membranaceus è tra le più note piante nella medicina tradizionale cinese. Nei suoi luoghi di origine, il nord della Cina e in Mongolia, le sue radici sono impiegate per supportare le normali funzioni del sistema immunitario. Nuove...
La vita
La chimica dell'amore
Che cos'è l'amore? Il sentimento più bello del mondo, la certezza di aver trovato la donna o l'uomo dei sogni, oppure soltanto un'interazione di ormoni? Se si dà retta alla psicologia evolutiva, l'amore non serve a nient'altro se non ad...
Novità della scienzia e ricerca
Studio: la flora batterica influenza gli stati d'animo
Negli ultimi anni si sono moltiplicati gli indizi che alcuni disturbi psichici sono da ricondurre a una flora batterica alterata: lo conferma uno studio su soggetti depressi pubblicata sulla rivista Nature Microbiology Journal nel 2019.
Novità della scienzia e ricerca
Studio: lo sport di resistenza mette a dura prova l'equilibrio acido-base
L'equilibrio acido-base è un sistema straordinario. Nella sua azione giornaliera bilancia le sostanze acide e alcaline e fa sì che i processi metabolici funzionino con un valore di pH ideale.
Novità della scienzia e ricerca
Il magnesio per la psiche
Inverno. Le giornate si accorciano e le notti, che sembrano non finire mai, hanno troppo spesso ripercussioni negative sul nostro umore. Ma non siamo costretti ad accettare passivamente questa fase malinconica. Spesso non ci vuole molto per...
