Quando la nonna era ancora giovane, in un'epoca priva di creme e barattoli, si privilegiavano i rimedi casalinghi e i prodotti naturali. Ancora oggi, i consigli di bellezza della nonna fanno di solito miracoli. Ti mostriamo i migliori rimedi casalinghi che, in combinazione con vitamine e minerali naturali, garantiscono una splendida luminosità.
È molto facile perdersi nella giungla di prodotti di bellezza offerti al giorno d'oggi. Ci sono migliaia di prodotti per la nostra bellezza e ancora più promesse. Ma se si guarda più da vicino, si scopre il lato oscuro di questi moderni e sofisticati prodotti cosmetici. Siliconi, sostanze attive a livello ormonale, microplastiche: il termine "naturale" non è più un'opzione e gli ingredienti spesso generano confusione.
Per questo proponiamo un nuovo approccio: Ritorno alle origini! Tornare alle radici della cura della bellezza, ai segreti di bellezza delle nostre nonne. Ecco alcuni consigli su come riportare un po' di naturalezza nel tuo armadietto del bagno.
La pelle è l'organo più grande del nostro corpo. Aiuta il fegato a disintossicarsi e ci protegge dalle influenze ambientali esterne. Ma deve essere sempre l'ultima maschera viso detox a stimolare la disintossicazione? Non necessariamente.
Decenni fa, le nostre nonne usavano le spazzole per stimolare la circolazione sanguigna e garantire una pelle sana. La spazzolatura a secco utilizza speciali spazzole per il corpo per stimolare il sistema linfatico dell'organismo e favorire così il naturale processo di disintossicazione del corpo. Come meraviglioso effetto collaterale, viene stimolato il rinnovamento cellulare: la pelle appare più liscia, più tonica e i pori si aprono.
Per favorire questo processo, bevi il più possibile acqua e tisane non zuccherate. Per favorire la disintossicazione, il tè verde in particolare è un ottimo consiglio nel vero senso della parola: con il suo alto contenuto di epigallocatechina gallato (EGCG), clorofilla e carotenoidi, offre ingredienti vegetali di alta qualità.
Spesso tendiamo a curare eccessivamente la nostra pelle con innumerevoli prodotti cosmetici. A lungo andare, questo può danneggiare la nostra pelle, ostruire i pori e alterare la naturale barriera cutanea e il suo pH. Qualche giorno di pausa dalla routine cosmetica fa miracoli per dare alla nostra pelle la possibilità di riprendersi.
Bere un bicchiere d'acqua con il succo di un limone fresco al mattino stimola il metabolismo e rende la pelle luminosa. La vitamina C in essa contenuta fornisce antiossidanti e quindi aiuta a proteggere le cellule della pelle dallo stress ossidativo. Inoltre, la vitamina C favorisce la sintesi del collagene da parte dell'organismo, contribuendo così alle normali funzioni della pelle.
Questo detto è stato giustamente tramandato di generazione in generazione e può anche essere preso alla lettera. Mentre i prodotti convenzionali per la cura della pelle raggiungono rapidamente i loro limiti, i micronutrienti raggiungono anche le strutture e i tessuti più profondi. L'assunzione di alcuni micronutrienti selezionati può quindi contribuire in modo significativo a trasformare il nostro io più bello all'interno. Il minerale zinco è particolarmente importante per il mantenimento della pelle. Tuttavia, anche i capelli e le unghie beneficiano di una dose extra di zinco grazie al suo ruolo nella divisione cellulare e nella protezione dallo stress ossidativo. Lo zinco si trova in quantità particolarmente elevate nella farina d'avena, nei legumi e nelle noci e dovrebbe essere integrato nella dieta quotidiana il più spesso possibile.
Dopo una lunga giornata in ufficio, goditi un po' di esercizio all'aria aperta e fai una passeggiata. Questo stimola la circolazione sanguigna della pelle, ti fornisce una dose extra di vitamina D e, soprattutto, ti mette di buon umore gratuitamente!
Le nostre nonne non avevano un arsenale di prodotti miracolosi anti-invecchiamento nell'armadietto del bagno, ma invecchiavano comunque benissimo. Per evitare che la tua pelle mostri i segni dell'invecchiamento, non hai bisogno di dieci lozioni diverse, ma di disciplina: cure regolari, uno stile di vita sano e una dieta oculata sono la ricetta del successo di ogni bella nonna.
Se vuoi approfittare dei progressi scientifici in questo campo e dare una mano alla natura, puoi rivolgerti a un gruppo di enzimi di recente scoperta chiamati sirtuine. Queste sono particolarmente importanti nel processo di invecchiamento perché favoriscono la rigenerazione cellulare. Questi enzimi sono attivati in particolare dalle sostanze vegetali ricavate dalla curcuma, dal tè verde e dai broccoli, ad esempio.
Anche i nostri capelli possono soffrire di troppi additivi. Purtroppo gli shampoo tradizionali contengono molte sostanze nocive che assorbiamo anche attraverso il cuoio capelluto, tra cui siliconi, parabeni e persino formaldeide.
Hai mai sentito parlare del metodo no-poo? Per dare sollievo e regolare il cuoio capelluto e i capelli, si evitano gli shampoo tradizionali e si puliscono i capelli con metodi più naturali come la farina di segale o semplici saponi per capelli. Dopo una fase di familiarizzazione, i capelli ti ringrazieranno con una nuova vitalità.
Un risciacquo con l'aceto naturale di sidro di mele fornisce una dose extra di lucentezza. L'aceto di sidro di mele può vantare numerose vitamine e minerali come la vitamina C, la vitamina E, il ferro e il beta-carotene al posto di sostanze chimiche.
In realtà, non c'è bisogno di trasformare la cura dei capelli in una scienza: Il grande segreto e l'origine di una chioma folta e lucente risiede, come per la pelle, dentro di noi. La crescita dei capelli, che in ultima analisi determina se la nostra chioma è sana o danneggiata, è influenzata dai micronutrienti che assumiamo. La vitamina H, la vitamina "pelle e capelli" o meglio conosciuta come biotina, svolge un ruolo importante nel mantenere la pienezza dei nostri capelli e la struttura della nostra pelle. Alimenti come uova, soia, spinaci e funghi forniscono alti livelli di questa vitamina.
Anche le unghie devono essere curate regolarmente, soprattutto dall'interno. Molti smalti contengono plastificanti, come la sostanza trifenilfosfato, che si sospetta possa influenzare il nostro sistema ormonale. Tuttavia, il vero colpevole delle unghie è e rimane il solvente per unghie, che rimuove l'umidità dalle unghie e può renderle fragili.
I micronutrienti zinco e selenio, in particolare, danno un contributo prezioso al mantenimento delle unghie e dovrebbero essere consumati in quantità sufficienti.
Se le unghie sono già danneggiate dall'uso frequente dello smalto, un vecchio rimedio casalingo dei tempi della nonna può aiutarci di nuovo: invece di ridipingere più e più volte, le unghie possono essere ravvivate in modo naturale con un bagno delle dita nel succo di limone fresco ricco di vitamina C. L'olio d'oliva spremuto a freddo può poi essere utilizzato per curare le cuticole e le mani. La vitamina E contenuta nell'olio d'oliva aiuta a proteggere le cellule cutanee dallo stress ossidativo e a mantenere la pelle elastica.
