Skóra i uroda

Porady dotyczące naturalnego piękna – domowe sposoby i nie tylko

Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 01.03.2023
Porady dotyczące naturalnego piękna – domowe sposoby i nie tylko

Kiedy babcia była jeszcze młoda, w czasach, gdy nie było kremów i słoiczków, bardziej stawiano na domowe sposoby i naturalność. Nawet dzisiaj babcine porady kosmetyczne często działają cuda. Pokażemy Ci najlepsze domowe sposoby, które w połączeniu z naturalnymi witaminami i minerałami zapewniają piękny blask.

W dzisiejszym gąszczu produktów kosmetycznych bardzo łatwo stracić orientację. Istnieją tysiące produktów do pielęgnacji urody i jeszcze więcej obietnic. Jednak przy bliższym przyjrzeniu się można dostrzec ciemną stronę tych nowoczesnych, zaawansowanych kosmetyków. Silikony, substancje hormonalne, mikroplastiki – nie można tu już mówić o „naturalności”, a informacje o składzie często wprowadzają zamieszanie.

Dlatego proponujemy nową drogę: powrót do korzeni! Powrót do podstaw pielęgnacji urody, krok wstecz do sekretów piękna naszych babć. Oto kilka wskazówek, jak przywrócić nieco więcej naturalności do swojej łazienki.

Skóra jest największym organem naszego ciała. Pomaga wątrobie w detoksykacji i chroni nas przed czynnikami zewnętrznymi. Ale czy zawsze trzeba stosować najnowszą maseczkę detoksykacyjną, aby przyspieszyć proces detoksykacji? Niekoniecznie.

Szczotkowanie na sucho i płyny wspomagające

Już dziesiątki lat temu nasze babcie używały szczotek, aby pobudzić krążenie krwi i zadbać o zdrową skórę. W tak zwanym szczotkowaniu na sucho używa się specjalnych szczotek do ciała, które stymulują układ limfatyczny organizmu, wspomagając w ten sposób naturalny proces detoksykacji. Dodatkową zaletą jest stymulacja odnowy komórkowej – skóra staje się gładsza, jędrniejsza, a pory otwierają się.

W celu wsparcia tego procesu należy pić jak najwięcej wody i niesłodzonych herbat ziołowych. Aby wspomóc detoksykację, szczególnie polecana jest zielona herbata: dzięki wysokiej zawartości galusanu epigalokatechiny (EGCG), chlorofilu i karotenoidów dostarcza ona wysokiej jakości składników roślinnych.

Czas dla skóry – mniej znaczy więcej

Często mamy tendencję do nadmiernej pielęgnacji skóry niezliczoną ilością kosmetyków. W dłuższej perspektywie może to uszkodzić naszą skórę, zatykać pory i zaburzać naturalną barierę ochronną skóry oraz jej pH. Kilka dni przerwy od codziennej pielęgnacji kosmetycznej działa cuda, dając skórze szansę na regenerację.

Woda z cytryną: sprawdzony domowy sposób na promienną skórę

 

Szklanka wody z sokiem ze świeżej cytryny wypita rano pobudza metabolizm i sprawia, że skóra promienieje. Zawarta w niej witamina C dostarcza przeciwutleniaczy, przyczyniając się do ochrony komórek skóry przed stresem oksydacyjnym. Ponadto witamina C wspomaga syntezę kolagenu w organizmie, przyczyniając się do prawidłowego funkcjonowania skóry.

Mikroelementy: „Prawdziwe piękno pochodzi z wnętrza”

To powiedzenie jest słusznie przekazywane z pokolenia na pokolenie i można je traktować dosłownie. Podczas gdy konwencjonalne produkty pielęgnacyjne stosowane zewnętrznie szybko osiągają swoje granice, mikroskładniki odżywcze docierają również do głębszych struktur i tkanek. Dostarczanie wybranych mikroskładników odżywczych może zatem w znacznym stopniu przyczynić się do uwydatnienia naszego wewnętrznego piękna. Szczególnie ważny dla utrzymania skóry jest minerał cynk. Jednak również włosy i paznokcie korzystają z dodatkowej dawki cynku dzięki jego roli w podziale komórek i ochronie przed stresem oksydacyjnym. Cynk występuje w szczególnie dużych ilościach w płatkach owsianych, roślinach strączkowych i orzechach i powinien być jak najczęściej włączany do codziennej diety.

Więcej informacji na temat witamin i składników odżywczych dla skóry

Wyjdź na świeże powietrze!

Po długim dniu w biurze ciesz się ruchem na świeżym powietrzu i wybierz się na spacer. Poprawisz krążenie krwi w skórze, dostarczysz jej dodatkową dawkę witaminy D, a do tego zyskasz dobry nastrój na lato!

Naturalne źródło młodości zamiast chemicznych środków

Nasze babcie nie miały w szafce łazienkowej arsenału cudownych środków przeciwstarzeniowych, a mimo to pięknie się starzały. Aby chronić skórę przed oznakami starzenia, nie potrzeba dziesięciu różnych balsamów, ale dyscypliny: regularna pielęgnacja, zdrowy tryb życia i rozsądna dieta to przepis na sukces każdej pięknej babci.

Jeśli chcesz wykorzystać postęp nauki i nieco pomóc naturze, możesz skorzystać z nowo odkrytej grupy enzymów, sirtuin. Są one szczególnie ważne w procesie starzenia się, ponieważ wspomagają regenerację komórek. Enzymy te są aktywowane zwłaszcza przez substancje roślinne, które można znaleźć na przykład w kurkumie, zielonej herbacie, ale także w brokułach.

Wskazówki dotyczące naturalnie pięknych włosów

Również nasze włosy mogą cierpieć z powodu zbyt dużej ilości dodatków. Niestety, w tradycyjnych szamponach znajduje się wiele szkodliwych substancji, które wchłania się również przez skórę głowy – między innymi silikony, parabeny, a nawet formaldehyd.

Mycie włosów bez szamponu

Słyszałeś już o metodzie No-Poo? Aby odciążyć i wyregulować skórę głowy oraz włosy, rezygnuje się z tradycyjnych szamponów i myje włosy w bardziej naturalny sposób, używając naturalnych środków, takich jak mąka żytnia lub proste mydła do włosów. Po okresie przyzwyczajenia włosy zyskują nową witalność.

Domowe sposoby na lśniące włosy – kolejna wskazówka z babcinej skrzynki z kosmetykami

Dodatkowy blask zapewnia płukanie włosów naturalnym octem jabłkowym. Ocet jabłkowy zawiera wiele witamin i minerałów, takich jak witamina C, witamina E, żelazo i beta-karoten, które zastępują substancje chemiczne.

Pielęgnacja włosów od wewnątrz

W rzeczywistości pielęgnacja włosów nie musi być nauką: wielki sekret i źródło gęstych i lśniących włosów, podobnie jak w przypadku skóry, leży w naszym wnętrzu. Na wzrost włosów, który ostatecznie decyduje o tym, czy będą zdrowe czy zniszczone, wpływają mikroelementy, które spożywamy. Witamina H, witamina „dla skóry i włosów”, lepiej znana jako biotyna, odgrywa ważną rolę w utrzymaniu gęstości włosów i struktury skóry. Pokarmy takie jak jajka, soja, szpinak i pieczarki zawierają duże ilości tej witaminy.

Więcej informacji na temat witamin i składników odżywczych dla włosów

Mocne paznokcie jako najpiękniejsza wizytówka – nasze wskazówki

Również paznokcie wymagają regularnej pielęgnacji, zwłaszcza od wewnątrz. Wiele lakierów do paznokci zawiera substancje zmiękczające, takie jak trifenylfosforan, który jest podejrzany o zaburzanie gospodarki hormonalnej. Jednak prawdziwym winowajcą jest i pozostaje zmywacz do paznokci, który pozbawia paznokcie wilgoci, powodując ich łamliwość.

Mikroelementy dla zachowania zdrowych paznokci

Szczególnie mikroelementy cynk i selen mają cenny wpływ na zachowanie zdrowych paznokci i powinny być spożywane w wystarczających ilościach.

Więcej informacji na temat witamin i składników odżywczych dla paznokci

Te domowe sposoby pielęgnują paznokcie

Jeśli paznokcie są już zniszczone przez częste stosowanie lakieru do paznokci, pomocna będzie stara domowa metoda znana jeszcze z czasów naszych babć: zamiast ciągle malować paznokcie, można je naturalnie rozjaśnić, zanurzając palce w świeżym soku z cytryny bogatym w witaminę C. Następnie zimno tłoczona oliwa z oliwek służy jako środek pielęgnacyjny do skórek i dłoni. Zawarta w oliwie z oliwek witamina E pomaga chronić komórki skóry przed stresem oksydacyjnym i utrzymuje ją gładką.

biogena-line
D-Biotin Formula

Do ukierunkowanego dostarczania wybranych witamin i minerałów, które są istotne dla skóry, włosów i paznokci oraz przyczyniają się do ich dobrego stanu.

Do kapsułek z biotyną
41,90 €
Więcej artykułów
Kobieta z lokami , głaszcząca swoje włosy
Biotyna – działanie pielęgnacyjne dla skóry, włosów i paznokci
Skuteczna wewnątrz, widoczna na zewnątrz: biotyna, zwana również witaminą H, jest cichym sprzymierzeńcem wzrostu włosów, skóry i paznokci. Ale to nie wszystko: wspomaga metabolizm i odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego i...
Kwas hialuronowy i jego wpływ od wewnątrz na skórę i inne
Kwas hialuronowy jest jedną z najjaśniejszych gwiazd na niebie przeciwdziałających starzeniu. Ale jak działa ta substancja? I czego można oczekiwać od ukierunkowanego spożycia? Wyjaśniamy to i wiele więcej na tym blogu.
Kobieta o czarnych włosach i gładkiej skórze z rękami na głowie
„Wegański kolagen” - roślinna alternatywa i jej działanie
Suplementy kolagenowe są uważane za klucz do jędrnej skóry, ale pochodzą ze źródeł zwierzęcych - co jest wyraźnym zaprzeczeniem zasad wegańskich i przyjaznych zwierzętom. Co jednak, gdyby istniała roślinna lub wegetariańska...