Camilla Freinek, BSc MSc
Camilla Freinek si è laureata in biologia, specializzandosi in biologia cellulare e microbiologia, per poi dedicarsi con entusiasmo al lavoro di ricerca. Dal 2018 segue la sua passione team scientifico di BIOGENA: comunicare argomenti scientifici attuali a tutti coloro che sono interessati alla salute. È particolarmente appassionata di scrittura di articoli scientifici nel campo degli studi attuali sul potenziale preventivo della medicina ortomolecolare.
Salute
Ashwagandha e aumento di peso
L'ashwagandha, noto anche come “ginseng indiano” o “bacca del sonno”, si è affermato come uno degli adattogeni più richiesti. È particolarmente apprezzato per le sue proprietà antistress e riequilibranti. Tuttavia, ultimamente si è...
Vitamine, minerali e co
Griffonia simplicifolia: benefici, effetti, assunzione e dosaggio
La Griffonia simplicifolia ha acquisito sempre più notorietà negli ultimi anni. È particolarmente apprezzata per i suoi possibili benefici sulla salute mentale. Ma come può aiutare realmente questa pianta? Come funziona e quali effetti...
Salute
Come disintossicare il corpo: detox per una salute migliore
Il desiderio di un corpo vitale e sano è condiviso da molti di noi. Un modo per sostenere la nostra salute è fornire un supporto mirato all'organismo durante la disintossicazione. Ma cosa significa effettivamente disintossicazione e come possiamo...
Salute
Gestione dello stress: consigli per gestire lo stress nella vita quotidiana
Lo stress fa parte della vita quotidiana di molte persone, sia a causa di sfide professionali, impegni privati o eventi imprevisti. Una gestione efficace dello stress può aiutare a gestire meglio questi carichi e a condurre una vita più sana e...
Vitamine, minerali e co
Fabbisogno giornaliero di ferro: quanto ne serve?
Il ferro è un oligoelemento essenziale che svolge un ruolo centrale per la nostra salute. Favorisce la formazione dei globuli rossi e assicura al nostro corpo un sufficiente apporto di ossigeno. Ma di quanto ferro abbiamo bisogno ogni giorno e come...
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Integratori di ferro: quando prenderli?
Il ferro è un oligoelemento vitale che svolge un ruolo centrale nel nostro organismo, dall'apporto di ossigeno alla produzione di energia. Una carenza di ferro può quindi causare una serie di sintomi. Ma quando e come è meglio assumere il ferro...
Vitamine, minerali e co
Vitamina E: effetti, fabbisogno giornaliero e fonti
La vitamina E è un potente antiossidante che agisce come un vero e proprio angelo custode delle nostre cellule. Svolge un ruolo fondamentale nella lotta contro i radicali liberi, molecole instabili che possono danneggiare le cellule e sono legate a...
Vitamine, minerali e co
Vitamina B: benefici, dove si trova e sintomi di una carenza
Le vitamine svolgono un ruolo essenziale per la nostra salute e il nostro benessere. Tra i numerosi gruppi di vitamine, spicca in particolare quello delle vitamine del gruppo B. Questi nutrienti complessi e diversi sono fondamentali per numerose...
Vitamine, minerali e co
Spirulina: cos'è, a cosa serve e i suoi benefici per la salute
Da millenni, la spirulina è la fonte alimentare tradizionale di alcune culture indigene in Africa e America Centrale. Negli ultimi anni, però, questo potente pacchetto concentrato di sostanze nutritive è diventato sempre più popolare anche nel...
Integratori
5 micronutrienti essenziali per un viaggio sana e attivo
Anche quest'anno, la voglia di vacanza è enorme. Abbiamo dei consigli pratici per il tuo prossimo viaggio e ti spieghiamo perché devi fare attenzione a un adeguato apporto di micronutrienti prima di partire per le vacanze.
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Omega-3 in gravidanza: EPA e DHA per le donne incinta
Gli acidi grassi omega-3 - in particolare il DHA (acido docosaesaenoico) e l'EPA (acido eicosapentaenoico) - sono essenziali per uno sviluppo sano, per questo sono così importanti durante la gravidanza. In particolare, l'acido grasso omega-3 DHA...
Vitamine, minerali e co
Acidi grassi omega-3: fabbisogno giornaliero ed effetto
Gli acidi grassi omega-3 sono grassi essenziali. Probabilmente nessun altro nutriente ha subito un cambiamento di paradigma paragonabile nella scienza nutrizionale. Per molto tempo i grassi hanno avuto un'immagine negativa, ma oggi gli esperti di...
