Camilla Freinek, BSc MSc
Camilla Freinek si è laureata in biologia, specializzandosi in biologia cellulare e microbiologia, per poi dedicarsi con entusiasmo al lavoro di ricerca. Dal 2018 segue la sua passione team scientifico di BIOGENA: comunicare argomenti scientifici attuali a tutti coloro che sono interessati alla salute. È particolarmente appassionata di scrittura di articoli scientifici nel campo degli studi attuali sul potenziale preventivo della medicina ortomolecolare.
Vitamine, minerali e co
Fabbisogno giornaliero di ferro: quanto ne serve?
Il ferro è un oligoelemento essenziale che svolge un ruolo centrale per la nostra salute. Favorisce la formazione dei globuli rossi e assicura al nostro corpo un sufficiente apporto di ossigeno. Ma di quanto ferro abbiamo bisogno ogni giorno e come...
Vitamine, minerali e co
Integratori di ferro: quando prenderli?
Il ferro è un oligoelemento vitale che svolge un ruolo centrale nel nostro organismo, dall'apporto di ossigeno alla produzione di energia. Una carenza di ferro può quindi causare una serie di sintomi. Ma quando e come è meglio assumere il ferro...
Vitamine, minerali e co
Vitamina E: effetti, fabbisogno giornaliero e fonti
La vitamina E è un potente antiossidante che agisce come un vero e proprio angelo custode delle nostre cellule. Svolge un ruolo fondamentale nella lotta contro i radicali liberi, molecole instabili che possono danneggiare le cellule e sono legate a...
Vitamine, minerali e co
Vitamina B: benefici, dove si trova e sintomi di una carenza
Le vitamine svolgono un ruolo essenziale per la nostra salute e il nostro benessere. Tra i numerosi gruppi di vitamine, spicca in particolare quello delle vitamine del gruppo B. Questi nutrienti complessi e diversi sono fondamentali per numerose...
Vitamine, minerali e co
Spirulina: cos'è, a cosa serve e i suoi benefici per la salute
Da millenni, la spirulina è la fonte alimentare tradizionale di alcune culture indigene in Africa e America Centrale. Negli ultimi anni, però, questo potente pacchetto concentrato di sostanze nutritive è diventato sempre più popolare anche nel...
Integratori
5 micronutrienti essenziali per un viaggio sana e attivo
Anche quest'anno, la voglia di vacanza è enorme. Abbiamo dei consigli pratici per il tuo prossimo viaggio e ti spieghiamo perché devi fare attenzione a un adeguato apporto di micronutrienti prima di partire per le vacanze.
Gravidanza e Allattamento
Omega-3 in gravidanza: EPA e DHA per le donne incinta
Gli acidi grassi omega-3 - in particolare il DHA (acido docosaesaenoico) e l'EPA (acido eicosapentaenoico) - sono essenziali per uno sviluppo sano, per questo sono così importanti durante la gravidanza. In particolare, l'acido grasso omega-3 DHA...
Vitamine, minerali e co
Acidi grassi omega-3: fabbisogno giornaliero ed effetto
Gli acidi grassi omega-3 sono grassi essenziali. Probabilmente nessun altro nutriente ha subito un cambiamento di paradigma paragonabile nella scienza nutrizionale. Per molto tempo i grassi hanno avuto un'immagine negativa, ma oggi gli esperti di...
Pelle e bellezza
Acido Ialuronico: cos'è, a cosa serve e benefici per la pelle
L'acido ialuronico è una delle stelle più brillanti nel cielo dell'anti aging. Ma come funziona questa sostanza? E cosa ci si può aspettare da un'assunzione mirata? Vi spieghiamo questo e altro in questo blog.
Vitamine, minerali e co
Carenza di acido folico: cosa c'è da sapere
Chi non la conosce? La fiaba dei fratelli Grimm in cui la madre di Raperonzolo desiderava la lattuga proibita nel giardino del vicino durante la gravidanza? Il suo istinto aveva sicuramente ragione, poiché la vitamina B idrosolubile è uno dei...
Vitamine, minerali e co
Tutto sulla vitamina C: a cosa serve, fabbisogno giornaliero e benefici
Dalla formazione del collagene al rafforzamento del sistema immunitario. Scopri qui cosa può fare la vitamina C e come utilizzarla al meglio.
Vitamine, minerali e co
Tutto sulla quercetina: benefici, fabbisogno, assunzione e dosaggio
La quercetina è un pigmento naturale di colore giallo limone presente in molte piante. Grazie ai suoi effetti positivi di vasta portata sulla salute umana, questo flavonoide è oggetto di un interesse scientifico ricorrente. Ma quali sono i campi...
