Salute e micronutrienti

Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.

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La vita

Vitamina D in gravidanza

Da anni si parla di vitamina D. La sua importanza non si ferma alla gravidanza. Ma perché la vitamina D è importante anche per le future mamme, quanto è alto il fabbisogno in "dolce attesa" e cosa bisogna tenere presente quando si assume la...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 07.03.2024
Vitamine, minerali e co

Tutto sulla quercetina: effetti, fabbisogno, assunzione e dosaggio

La quercetina è un pigmento naturale di colore giallo limone presente in molte piante. Grazie ai suoi effetti positivi di vasta portata sulla salute umana, questo flavonoide è oggetto di un interesse scientifico ricorrente. Ma quali sono i campi...
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 01.03.2024
Ottenere la vitamina D dal sole
Vitamine, minerali e co

Vitamina D (calciferolo): l'amata vitamina solare

Senza il sole non c’è vita, e questo vale per piante, animali e persone. La luce solare è fondamentale per la produzione di vitamina D, nota anche come vitamina solare. Scopri di più sull’importanza di questa vitamina e sulla sua produzione...
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da Lisa Ressi, MSc
l' 27.02.2024
Sport

Tutto sui BCAA: assunzione, fabbisogno ed effetti

I BCAA stanno diventando sempre più popolari nel mondo del fitness e del miglioramento delle prestazioni fisiche. Questi aminoacidi essenziali sono un componente chiave di costruzione muscolare e sono coinvolti, tra l'altro, nel metabolismo, nella...
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da Lisa Ressi, MSc
l' 12.02.2024
La forza segreta delle sostanze amare
Sapere

Sostanze amare: Perché l’amaro è sano e fa bene al corpo moderno

Ammettiamolo, non si può parlare proprio di amore a prima vista: il gusto amaro suscita nella maggior parte delle persone prima un’espressione infastidita e poi una smorfia di sorriso. Tuttavia, le sostanze vegetali dal gusto amaro, utilizzate in...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 05.01.2024
Salute

Come rafforzare il sistema immunitario: questi consigli ti aiuteranno a costruire difese forti

Ti ammali di continuo? Il nostro corpo entra in contatto ogni giorno con diversi agenti patogeni. Le moderne abitudini di vita ci indeboliscono ulteriormente. È quindi fondamentale rafforzare il sistema immunitario. Il nostro articolo fornisce...
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 29.12.2023
La vita

Quale sport fa per me?

Lo sport non solo risveglia sensazioni di felicità, ma stimola anche il corpo e lo spirito. Per mantenere il giusto slancio e la motivazione a lungo termine, si dovrebbe conoscere il proprio tipo di sport ideale, che varia a seconda della...
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 06.11.2023
Tutto sul collagene – effetto, fabbisogno giornaliero e uso
Vitamine, minerali e co

Collagene – benefici, effetti, fabbisogno giornaliero e utilizzo

Attualmente il collagene è sulla bocca di tutti nel settore della bellezza e del benessere. Questa proteina strutturale distende la pelle, rinforza le articolazioni e mantiene in equilibrio la nostra composizione corporea. Ma cos’è esattamente...
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 16.10.2023
Sapere

L’igname selvatico – la pianta amica delle donne

Mentre in molti paesi tropicali l'igname è impiegato come alimento di base, alle nostre latitudini l'estratto standardizzato di igname selvatico si sta affermando come toccasana per le donne. Presentiamo ora il ritratto della materia prima che...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 13.10.2023
La vita

Menopausa: ormoni e soluzioni

Gli ormoni sessuali non fanno tappezzeria alle feste. Mentre gli altri ormoni di solito svolgono il loro compito senza essere notati, gli ormoni sessuali amano comportarsi da vere dive. Anche in menopausa non escono di scena in silenzio e in...
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 13.10.2023
La vita

Pronti per l'autunno? - micronutrienti e consigli

Anche se il tempo non ci fa pensare al momento, l'autunno è di nuovo dietro l'angolo e con esso il buio, giornate più brevi e con esso anche svogliatezza e stanchezza. Ma non deve esserlo per forza. Ora è il momento perfetto per ricaricare le...
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 09.10.2023
La vita

Carenza di ferro durante la gravidanza e l’allattamento

La carenza di ferro è un fenomeno comune durante la gravidanza. Circa un terzo delle donne in gravidanza ne soffre. Scoprite qui da cosa si capisce che le madri in attesa soffrono di una carenza di ferro, come i medici formulano la diagnosi e molto...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 26.09.2023