Salute e micronutrienti

Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.

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Donna che conosce il suo fabbisogno giornaliero di ferro
Vitamine, minerali e co

Fabbisogno giornaliero di ferro: quanto ne serve?

Il ferro è un oligoelemento essenziale che svolge un ruolo centrale per la nostra salute. Favorisce la formazione dei globuli rossi e assicura al nostro corpo un sufficiente apporto di ossigeno. Ma di quanto ferro abbiamo bisogno ogni giorno e come...
Per saperne di più
Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 12.11.2024
Assunzione di ferro
Vitamine, minerali e co

Integratori di ferro: quando prenderli?

Il ferro è un oligoelemento vitale che svolge un ruolo centrale nel nostro organismo, dall'apporto di ossigeno alla produzione di energia. Una carenza di ferro può quindi causare una serie di sintomi. Ma quando e come è meglio assumere il ferro...
Per saperne di più
Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 11.11.2024
Migliorare la resistenza per lo sci
Sport

Come migliorare la resistenza: strumenti e consigli efficaci per ottenere maggiori prestazioni

Che si tratti di corsa, ciclismo o nuoto, l'allenamento aerobico ci mantiene in forma e in salute. Scopri qui cosa puoi fare per migliorare la tua resistenza e molto altro ancora.
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 05.11.2024
ZMA - significato, effetto e applicazione
Sport

ZMA – a cosa serve, benefici e applicazione per gli atleti

Gli integratori alimentari rivestono un ruolo sempre più importante per gli atleti che vogliono migliorare le proprie performance. Lo ZMA, un prodotto molto diffuso tra gli sportivi, offre numerosi benefici. Ma lo ZMA a cosa serve esattamente?...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 31.10.2024
Donna che assume collagene per le articolazioni
Pelle e bellezza

Collagene per le articolazioni: benefici per cartilagini e ossa sane

Scopri i benefici del collagene per la salute delle articolazioni. Informazioni dettagliate su come il collagene supporta la mobilità e riduce il dolore articolare.► Leggi di più qui!
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 28.10.2024
Biohacking Kälte
Biohacking

Biohacking: cos'è e perché dovresti iniziare oggi stesso

Potenzia il tuo corpo con il biohacking! Sonno, alimentazione, esercizio e altro: guida completa con consigli pratici per una vita più sana e performante.
Per saperne di più
da Daniel Donhauser
l' 24.10.2024
Coppia che usa Maca
Vitamine, minerali e co

Maca: i benefici di questo superfood potente

La maca è considerata un vero e proprio superfood, sempre più popolare sia tra gli uomini che tra le donne. La radice della pianta di maca, nota per i suoi effetti positivi sulla salute e sul benessere generale, viene utilizzata sotto forma di...
Per saperne di più
da Lisa Ressi, MSc
l' 16.10.2024
Sportiva ben fornita di Omega 3
Sport

Omega 3 e sport: benefici e dosaggio per gli atleti

Gli omega-3 possono giocare un ruolo cruciale per gli atleti che desiderano migliorare le loro prestazioni in modo naturale. Questa guida esplora i benefici degli acidi grassi omega-3, fornendo indicazioni sul dosaggio ideale e sulla tempistica...
Per saperne di più
da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 16.10.2024
Donna incinta senza perdita di capelli
Gravidanza e Allattamento

Perdita di capelli in gravidanza e allattamento: cosa fare?

La perdita dei capelli durante la gravidanza o dopo il parto sconvolge molte donne. Poiché i capelli sono strettamente legati all'autostima, questo cambiamento può essere emotivamente stressante, soprattutto in un momento già caratterizzato da...
Per saperne di più
Ivonne Teufl
da Ivonne Teufl
l' 14.10.2024
Blog Assunzione di Magnesio
Vitamine, minerali e co

Assunzione e dosaggio del magnesio: cosa considerare

Aiuta contro lo stress, è un ottimo alleato contro i crampi ai polpacci, nonché compagno durante gli allenamenti, il magnesio è fondamentale per la salute e il benessere. Per questo motivo sempre più persone ricorrono agli integratori di...
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 11.10.2024
Salute

È possibile prevenire l'osteoporosi? Ecco la risposta

L'osteoporosi si può prevenire. Ma come? Leggi i nostri consigli su attività fisica, alimentazione, minerali e vitamine che non dovrebbero mancare e scopri come integrarli!
Per saperne di più
da Lisa Ressi, MSc
l' 04.10.2024
Donna che si gode i raggi del sole sul viso
Pelle e bellezza

Collagene idrolizzato: a cosa serve, benefici e come assumerlo

Collagene e collagene idrolizzato: scopri le differenze, i vantaggi e il dosaggio per pelle, muscoli e articolazioni. ► Effetti dei tipi di collagene 1, 2 e 3!
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 04.10.2024