Salute e micronutrienti | Informazioni su vitamine, minerali e co...

Vitamine, minerali e co

Vitamine e minerali: la base per una buona salute

Nel nostro mondo frenetico, dove i pasti veloci e i cibi elaborati hanno spesso la precedenza, può essere una sfida assumere i nutrienti necessari a garantire una salute ottimale. Le vitamine e i minerali svolgono un ruolo cruciale in quasi tutte...

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da Lisa Ressi, MSc

l' 28.07.2024

Vitamine, minerali e co

Vitamina B: benefici, dove si trova e sintomi di una carenza

Le vitamine svolgono un ruolo essenziale per la nostra salute e il nostro benessere. Tra i numerosi gruppi di vitamine, spicca in particolare quello delle vitamine del gruppo B. Questi nutrienti complessi e diversi sono fondamentali per numerose...

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da Camilla Freinek, BSc MSc

l' 25.07.2024

Salute

La tiroide, il nostro responsabile energetico

La tiroide umana è un organo di pochi centimetri, le cui due ali avvolgono la trachea nella zona della laringe. Il nome tiroide deriva dal greco. I medici dell'antica Grecia ritenevano infatti che questo organo avesse la forma di uno scudo (tiroide...

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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

l' 23.07.2024

Vitamine, minerali e co

Carenza di vitamina C: sintomi, conseguenze e trattamento

La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è una vitamina essenziale che svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute. Supporta il sistema immunitario , promuove la guarigione delle ferite, protegge dai radicali liberi ed è essenziale...

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da Mag. pharm. Ines Schachenhofer

l' 22.07.2024

Vitamine, minerali e co

L-carnitina: Benefici, Dosaggio e Assunzione

Energia, Forza, Brucia-Grassi – Tutto ciò che desideriamo per il nostro benessere. Nel complesso metabolismo energetico del corpo, esiste un composto essenziale per la combustione dei grassi durante l'attività fisica: la L-carnitina. Questo...

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da Klaus Molidor

l' 18.07.2024

Vitamine, minerali e co

Zinco - effetti, fonti e ambiti di utilizzo

Che si tratti di occhi, pelle o sistema immunitario, lo zinco è essenziale in molte circostanze. Scopri di più su questo versatile oligoelemento nel nostro identikit.

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 15.07.2024

Sport

Proteine: funzione, fabbisogno e molto altro

Cosa sono le proteine e quali sono le loro funzioni nell’organismo? ✓ Quante proteine occorre assumere ogni giorno? Scoprite qui tutto quello che c'è da sapere!

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da Klaus Molidor

l' 03.07.2024

Sport

Qual è la migliore proteina in polvere? - Confronto tra proteine in polvere

È possibile acquistare proteine in polvere praticamente ovunque. Tuttavia, di solito i/le consumatori/trici non vogliono assumere proteine in polvere comprate a caso, ma vogliono solo il meglio. Ma qual è il meglio?

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 02.07.2024

Sport

Mangiare prima o dopo l'attività fisica: Cosa è meglio?

Sarebbe meglio mangiare prima o dopo l'esercizio fisico? In realtà, non è possibile dare una risposta univoca, perché entrambe le soluzioni possono essere corrette. Inoltre, conta anche quanto tempo passa tra il "prima" e il "dopo", così come il...

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da Klaus Molidor

l' 01.07.2024

Vitamine, minerali e co

Acido folico. Perché questa vitamina è importante (prima e) durante la gravidanza

La parola crescita è sempre associata all'acido folico. Non c'è da meravigliarsi che la vitamina B abbia un ruolo fondamentale per le donne in gravidanza e per quelle che desiderano avere figli...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 26.06.2024

Vitamine, minerali e co

Spirulina: cos'è, a cosa serve e i suoi benefici per la salute

Da millenni, la spirulina è la fonte alimentare tradizionale di alcune culture indigene in Africa e America Centrale. Negli ultimi anni, però, questo potente pacchetto concentrato di sostanze nutritive è diventato sempre più popolare anche nel...

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da Camilla Freinek, BSc MSc

l' 25.06.2024

Integratori

5 micronutrienti essenziali per un viaggio sana e attivo

Anche quest'anno, la voglia di vacanza è enorme. Abbiamo dei consigli pratici per il tuo prossimo viaggio e ti spieghiamo perché devi fare attenzione a un adeguato apporto di micronutrienti prima di partire per le vacanze.

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da Camilla Freinek, BSc MSc

l' 25.06.2024