Salute e micronutrienti

Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.

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Persone con carenza di acido folico
Vitamine, minerali e co

Carenza di acido folico: cosa c'è da sapere

Chi non la conosce? La fiaba dei fratelli Grimm in cui la madre di Raperonzolo desiderava la lattuga proibita nel giardino del vicino durante la gravidanza? Il suo istinto aveva sicuramente ragione, poiché la vitamina B idrosolubile è uno dei...
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 07.05.2024
Arrampicare per costruire i muscoli
Sport

Costruzione muscolare: consigli su alimentazione, integratori e allenamento

Per alcune persone, la vista di un manubrio sembra essere sufficiente a far crescere bicipiti e tricipiti. Altri, invece, faticano all'infinito per avere gambe più muscolose, pettorali più forti o addominali definiti. Oggi sappiamo che è una...
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Klaus Molidor
da Klaus Molidor
l' 02.05.2024
Donna con muscoli doloranti
Sport

Tutto quello che c'è da sapere sui muscoli indolenziti e su cosa aiuta

Quando i nostri muscoli fanno male, sentiamo dolore. Può essere impercettibile o rendere qualsiasi movimento molto più difficile. In questo articolo tratteremo diversi temi: dai dolori muscolari diffusi ai dolori muscolari post allenamento e molto...
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Klaus Molidor
da Klaus Molidor
l' 01.05.2024
Sapere

Compresse di magnesio & Co.: vantaggi e svantaggi delle forme di dosaggio

Le compresse o le capsule di magnesio di alta qualità sono un valido aiuto per fornire al nostro organismo una maggiore quantità di magnesio. Ma cosa bisogna sapere su queste due forme di somministrazione? E cosa bisogna tenere presente? Vediamo...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 29.04.2024
Vitamine, minerali e co

Tutto sulla vitamina C (acido ascorbico): fabbisogno giornaliero, effetti e applicazioni.

Dalla formazione del collagene al rafforzamento del sistema immunitario. Scopri qui cosa può fare la vitamina C e come utilizzarla al meglio.
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 23.04.2024
Uomo con carenza di vitamina D
Vitamine, minerali e co

Carenza di vitamina D: apporto insufficiente nonostante la luce solare?

La vitamina D è l'unica vitamina che possiamo produrre da soli con l'aiuto della luce solare. Tuttavia, la sola luce solare non garantisce un buon apporto per tutto l'anno.
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da Mag. Kristiina Singer, MSc
l' 17.04.2024
Carenza di Omega 3
Vitamine, minerali e co

Carenza di Omega-3 - Non avere paura dei grassi

Gli acidi grassi Omega-3 mantengono il nostro corpo in buona forma. Non c'è da stupirsi che una carenza possa diventare evidente in molti modi.
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da Mag. Kristiina Singer, MSc
l' 17.04.2024
Crampi al polpaccio
Sport

Crampi ai polpacci: da dove vengono e cosa li contrasta

I dolorosi crampi al polpaccio ci mettono in ginocchio all'improvviso, ma da dove vengono? E cosa possiamo fare?
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 15.04.2024
Astaxantina
Vitamine, minerali e co

Che cos'è l'astaxantina? - Effetto, applicazione, dosaggio e benefici.

L'astaxantina non solo colora di rosa i salmoni selvatici e i gamberi di fiume grazie all'assunzione di microalghe, ma brilla anche per i suoi poteri di superantiossidante. Una sintesi degli effetti, dell'applicazione e del dosaggio...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 11.04.2024
Novità della scienzia

Studio: flora intestinale alterata in soggetti con intolleranza all'istamina

La flora intestinale delle persone sensibili all'istamina alimentare ha una composizione diversa rispetto alla flora intestinale di coloro che non presentano tale sensibilità. Ciò è emerso da uno studio tedesco recentemente pubblicato sul Journal...
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Michael Wäger
da Michael Wäger, BSc, MSc
l' 27.03.2024
La vita

Intolleranza all'istamina: come riconoscere l'intolleranza all'istamina e cosa fare

Dopo un bicchiere di vino rosso, non ti rilassi, ma inizia a colarti il naso? Quella che sembra un'allergia potrebbe essere un'intolleranza all'istamina: scoprila qui.
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 18.03.2024
La vitamina D ha senso per i bambini?
Vitamine, minerali e co

Vitamina D per bambini e neonati: utile o no?

Il latte materno e il latte artificiale di alta qualità sono perfettamente adatti alle esigenze dei bambini. Ma perché si raccomanda ancora di supplementare vitamina D ai più piccoli? Non è sufficiente trascorrere molto tempo all'aria aperta con...
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 14.03.2024