Zinco - effetti, fonti e ambiti di utilizzo
Che si tratti di occhi, pelle o sistema immunitario, lo zinco è essenziale in molte circostanze. Scopri di più su questo versatile oligoelemento nel nostro identikit.
Salute e micronutrienti
Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.
Vitamine, minerali e co
Sport
Proteine: funzione, fabbisogno e molto altro
Cosa sono le proteine e quali sono le loro funzioni nell’organismo? ✓ Quante proteine occorre assumere ogni giorno? Scoprite qui tutto quello che c'è da sapere!
Sport
Qual è la migliore proteina in polvere? - Confronto tra proteine in polvere
È possibile acquistare proteine in polvere praticamente ovunque. Tuttavia, di solito i/le consumatori/trici non vogliono assumere proteine in polvere comprate a caso, ma vogliono solo il meglio. Ma qual è il meglio?
Sport
Mangiare prima o dopo l'attività fisica: Cosa è meglio?
Sarebbe meglio mangiare prima o dopo l'esercizio fisico? In realtà, non è possibile dare una risposta univoca, perché entrambe le soluzioni possono essere corrette. Inoltre, conta anche quanto tempo passa tra il "prima" e il "dopo", così come il...
Vitamine, minerali e co
Acido folico. Perché questa vitamina è importante (prima e) durante la gravidanza
La parola crescita è sempre associata all'acido folico. Non c'è da meravigliarsi che la vitamina B abbia un ruolo fondamentale per le donne in gravidanza e per quelle che desiderano avere figli...
Vitamine, minerali e co
Spirulina: cos'è, a cosa serve e i suoi benefici per la salute
Da millenni, la spirulina è la fonte alimentare tradizionale di alcune culture indigene in Africa e America Centrale. Negli ultimi anni, però, questo potente pacchetto concentrato di sostanze nutritive è diventato sempre più popolare anche nel...
Integratori
5 micronutrienti essenziali per un viaggio sana e attivo
Anche quest'anno, la voglia di vacanza è enorme. Abbiamo dei consigli pratici per il tuo prossimo viaggio e ti spieghiamo perché devi fare attenzione a un adeguato apporto di micronutrienti prima di partire per le vacanze.
Vitamine, minerali e co
Acido folico per gli uomini: un aiuto alla fertilità
L’acido folico è noto per essere un nutriente importante per le donne che desiderano avere figli e in gravidanza. La vitamina B svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo sano dell’embrione. Tuttavia, anche gli uomini possono trarre beneficio...
Vitamine, minerali e co
Probiotici – buoni per l'intestino e la flora intestinale
Il fascino dei probiotici. I microscopici microorganismi non solo rafforzano il nostro intestino e la sua flora intestinale, ma possono anche aiutare a migliorare la salute in generale.
Vitamine, minerali e co
Vitamina B12 per vegani e vegetariani
La vitamina B12, nota anche come cobalamina, dovrebbe essere assunta soprattutto dalle persone che seguono una dieta latto-vegetariana o vegana, perché sono proprio le persone che assumono una quantità ridotta di latte e uova a correre un maggiore...
Vitamine, minerali e co
Carenza di vitamina B12: sintomi, conseguenze e trattamento
La vitamina B12 è una vitamina essenziale, indispensabile per molte funzioni dell'organismo. Tra le altre cose, svolge un ruolo fondamentale nella formazione dei globuli rossi, nel rinnovamento cellulare e nella funzione del sistema nervoso. Una...
Vitamine, minerali e co
Vitamina B12: a cosa serve, dove si trova e cosa provoca una sua carenza?
La vitamina B12 è una vera e propria risorsa: può fare molto di più che sostenere il tuo sistema nervoso! Soprattutto se segui una dieta vegana o vegetariana, dovresti sapere come assumere correttamente una quantità sufficiente di vitamina B12....
