Salute e micronutrienti

Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.

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Sapere

Concentrazione, per favore! Risorse e suggerimenti per la concentrazione e il rendimento

Il nostro cervello fa un ottimo lavoro ogni giorno. Tuttavia, non sempre è facile rimanere concentrati nella giungla di stimoli della vita quotidiana. Scopri qui quali sono i consigli e i trucchi per affinare la concentrazione e quali sono i...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 30.08.2022
Sapere

Cistiti: cause e prevenzione

Le cistiti sono un affare fastidioso, nel vero senso della parola. Per fortuna, con le misure giuste è possibile prevenirle con successo! Scopri qui quali sono e perché anche gli uomini non sono immuni da questo disturbo di solito considerato...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 12.07.2022
Interrompere la pillola: Suggerimenti e a cosa bisogna prestare attenzione
Sapere

Interrompere la pillola: Suggerimenti e a cosa bisogna prestare attenzione

Sebbene sia considerato uno dei metodi contraccettivi più sicuri, molte donne giocano a pensare di interrompere la pillola. Le cause sono molteplici, a volte, semplicemente per istinto. Ma quali sono gli effetti collaterali dell’interruzione? E a...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 29.06.2022
La vita

Acidi grassi buoni e cattivi? Come si differenziano gli acidi grassi saturi e insaturi

I grassi sono uno dei nutrienti principali e sono indispensabili per la nostra salute. I grassi diventano malsani solo quando ne mangiamo troppi. In ogni caso, dobbiamo prestare attenzione a quali grassi mangiamo.
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Michael Wäger
da Michael Wäger, BSc, MSc
l' 20.06.2022
Sapere

OPC - Un dono della natura estratto da semi e gusci

Cosa hanno in comune il vinacciolo d’uva, il tè verde e il melograno? Sono tutti ricchi di determinate sostanze naturali presenti nelle piante, abbreviate in OPC. Oggi vi spiegheremo le caratteristiche di queste preziose sostanze vegetali e il...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 07.06.2022
La vita

Digiuno intermittente: I benefici della rinuncia

La filosofia del “less is more” è valida anche per il cibo. Indipendentemente dalle motivazioni sottostanti, la riduzione volontaria del cibo ha effetti sorprendenti sul nostro corpo. La rinuncia sistematica può far perdere peso e produrre una...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 06.06.2022
La vita

Glutatione: un eroe multilivello

Chi ha mai sentito parlare di glutatione? La sostanza vitale dell'organismo non ha solo proprietà antiossidanti, ma ha anche un ruolo chiave nella disintossicazione. Ciononostante, la maggior parte delle persone non conosce il glutatione. È ora...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 18.05.2022
La vita

SPM: I giorni prima del ciclo

Perché ieri avevi chiaro in mente chi eri tu e in che mondo vivi e oggi tutto invece sembra strano? Non riconosci la tua immagine allo specchio, il reggiseno stringe e il cioccolato di attira? E anche il tuo partner ti dà ai nervi? Dai un'occhiata...
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 01.03.2022
La vita

Oil pulling: Pulizia dei denti e disintossicazione naturale

Negli ultimi anni l’oil pulling, ovvero i risciacqui del cavo orale con olio, sta vivendo un boom ed è al momento sulla bocca di tutti. Ma non si tratta di un principio nuovo. Ma quali sono i benefici di questo rituale di salute e bellezza e in...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 15.12.2021
Sapere

Stress ossidativo: come si sviluppa e come ridurlo

Cosa fa marcire i pomodori, appassire i fiori, invecchiare la nostra pelle? Sono i processi ossidativi che si verificano in presenza di ossigeno. Mentre l'ossidazione fa parte della nostra vita come l'aria che respiriamo, l'eccessivo aumento degli...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 13.12.2021
Sport

Allenamento della fascia: sciogli la fascia muscolare bloccata con il rullo

Il clamore destato dalla fascia muscolare non è più limitata allo sport professionistico; al giorno d'oggi, le fibre di tessuto connettivo incollate vengono semplicemente rotolate via nei salotti usando un rullo di schiuma duro. Con il giusto...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 06.11.2021
Sapere

Perché sono sempre stanco/a?

“Sveglia bella addormentata! Un nuovo giorno ti aspetta!” Nonostante l'amorevole sveglia, non si riesce mai a staccare la testa dal cuscino. Stanchi ci si trascina a stento fino alla macchina del caffè per cercare di svegliare la mente, che è...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 28.10.2021