Salute e micronutrienti | Informazioni su vitamine, minerali e co...

Vitamine, minerali e co

L-carnitina: Benefici, Dosaggio e Assunzione

Energia, Forza, Brucia-Grassi – Tutto ciò che desideriamo per il nostro benessere. Nel complesso metabolismo energetico del corpo, esiste un composto essenziale per la combustione dei grassi durante l'attività fisica: la L-carnitina. Questo...

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da Klaus Molidor

l' 18.07.2024

Vitamine, minerali e co

Zinco - effetti, fonti e ambiti di utilizzo

Che si tratti di occhi, pelle o sistema immunitario, lo zinco è essenziale in molte circostanze. Scopri di più su questo versatile oligoelemento nel nostro identikit.

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 15.07.2024

Sport

Proteine: funzione, fabbisogno e molto altro

Cosa sono le proteine e quali sono le loro funzioni nell’organismo? ✓ Quante proteine occorre assumere ogni giorno? Scoprite qui tutto quello che c'è da sapere!

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da Klaus Molidor

l' 03.07.2024

Sport

Qual è la migliore proteina in polvere? - Confronto tra proteine in polvere

È possibile acquistare proteine in polvere praticamente ovunque. Tuttavia, di solito i/le consumatori/trici non vogliono assumere proteine in polvere comprate a caso, ma vogliono solo il meglio. Ma qual è il meglio?

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 02.07.2024

Sport

Mangiare prima o dopo l'attività fisica: Cosa è meglio?

Sarebbe meglio mangiare prima o dopo l'esercizio fisico? In realtà, non è possibile dare una risposta univoca, perché entrambe le soluzioni possono essere corrette. Inoltre, conta anche quanto tempo passa tra il "prima" e il "dopo", così come il...

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da Klaus Molidor

l' 01.07.2024

Vitamine, minerali e co

Acido folico. Perché questa vitamina è importante (prima e) durante la gravidanza

La parola crescita è sempre associata all'acido folico. Non c'è da meravigliarsi che la vitamina B abbia un ruolo fondamentale per le donne in gravidanza e per quelle che desiderano avere figli...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 26.06.2024

Vitamine, minerali e co

Spirulina: cos'è, a cosa serve e i suoi benefici per la salute

Da millenni, la spirulina è la fonte alimentare tradizionale di alcune culture indigene in Africa e America Centrale. Negli ultimi anni, però, questo potente pacchetto concentrato di sostanze nutritive è diventato sempre più popolare anche nel...

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da Camilla Freinek, BSc MSc

l' 25.06.2024

Integratori

5 micronutrienti essenziali per un viaggio sana e attivo

Anche quest'anno, la voglia di vacanza è enorme. Abbiamo dei consigli pratici per il tuo prossimo viaggio e ti spieghiamo perché devi fare attenzione a un adeguato apporto di micronutrienti prima di partire per le vacanze.

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da Camilla Freinek, BSc MSc

l' 25.06.2024

Vitamine, minerali e co

Acido folico per gli uomini: un aiuto alla fertilità

L’acido folico è noto per essere un nutriente importante per le donne che desiderano avere figli e in gravidanza. La vitamina B svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo sano dell’embrione. Tuttavia, anche gli uomini possono trarre beneficio...

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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

l' 24.06.2024

Vitamine, minerali e co

Probiotici – buoni per l'intestino e la flora intestinale

Il fascino dei probiotici. I microscopici microorganismi non solo rafforzano il nostro intestino e la sua flora intestinale, ma possono anche aiutare a migliorare la salute in generale.

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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

l' 21.06.2024

Vitamine, minerali e co

Vitamina B12 per vegani e vegetariani

La vitamina B12, nota anche come cobalamina, dovrebbe essere assunta soprattutto dalle persone che seguono una dieta latto-vegetariana o vegana, perché sono proprio le persone che assumono una quantità ridotta di latte e uova a correre un maggiore...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 16.06.2024

Vitamine, minerali e co

Carenza di vitamina B12: sintomi, conseguenze e trattamento

La vitamina B12 è una vitamina essenziale, indispensabile per molte funzioni dell'organismo. Tra le altre cose, svolge un ruolo fondamentale nella formazione dei globuli rossi, nel rinnovamento cellulare e nella funzione del sistema nervoso. Una...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 15.06.2024