Salute e micronutrienti

Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.

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Donna malata dopo lo sport
Sport

L'effetto finestra aperta spiegato: perché ci si ammala più facilmente dopo lo sport

Finestre aperte, aria fresca. Soprattutto in tempi di pandemia, una ventilazione regolare dovrebbe ridurre la concentrazione di virus e quindi essere benefica per la salute. Purtroppo, gli atleti conoscono anche il contrario, il cosiddetto effetto...
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Klaus Molidor
da Klaus Molidor
l' 27.05.2024
Tutto sul magnesio – a cosa serve, fabbisogno giornaliero e uso
Vitamine, minerali e co

Magnesio - effetto, fabbisogno giornaliero e applicazione

Il magnesio può essere “un peso leggero” tra i metalli, ma è un vero “peso massimo” quando si tratta di salute. Che si tratti del sistema nervoso, del metabolismo energetico, della funzione muscolare, delle difese dell'organismo o della...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 24.05.2024
acqua viva
Pelle e bellezza

Acido Ialuronico: cos'è, a cosa serve e benefici per la pelle

L'acido ialuronico è una delle stelle più brillanti nel cielo dell'anti aging. Ma come funziona questa sostanza? E cosa ci si può aspettare da un'assunzione mirata? Vi spieghiamo questo e altro in questo blog.
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 21.05.2024
Persone con carenza di acido folico
Vitamine, minerali e co

Carenza di acido folico: cosa c'è da sapere

Chi non la conosce? La fiaba dei fratelli Grimm in cui la madre di Raperonzolo desiderava la lattuga proibita nel giardino del vicino durante la gravidanza? Il suo istinto aveva sicuramente ragione, poiché la vitamina B idrosolubile è uno dei...
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 07.05.2024
Arrampicare per costruire i muscoli
Sport

Come auementare la massa muscolare? Allenamento, nutrizione e integratori essenziali

Per alcune persone, la vista di un manubrio sembra essere sufficiente a far crescere bicipiti e tricipiti. Altri, invece, faticano all'infinito per avere gambe più muscolose, pettorali più forti o addominali definiti. Oggi sappiamo che è una...
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Klaus Molidor
da Klaus Molidor
l' 02.05.2024
Donna con muscoli doloranti
Sport

Tutto quello che c'è da sapere sui muscoli indolenziti e su cosa aiuta

Quando i nostri muscoli fanno male, sentiamo dolore. Può essere impercettibile o rendere qualsiasi movimento molto più difficile. In questo articolo tratteremo diversi temi: dai dolori muscolari diffusi ai dolori muscolari post allenamento e molto...
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Klaus Molidor
da Klaus Molidor
l' 01.05.2024
Vista aerea di un praticante di Stand Up Paddle nell'oceano
Integratori

Compresse di magnesio & Co.: vantaggi e svantaggi delle forme di dosaggio

Le compresse o le capsule di magnesio di alta qualità sono un valido aiuto per fornire al nostro organismo una maggiore quantità di magnesio. Ma cosa bisogna sapere su queste due forme di somministrazione? E cosa bisogna tenere presente? Vediamo...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 29.04.2024
Vitamine, minerali e co

Tutto sulla vitamina C: a cosa serve, fabbisogno giornaliero e benefici

Dalla formazione del collagene al rafforzamento del sistema immunitario. Scopri qui cosa può fare la vitamina C e come utilizzarla al meglio.
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 23.04.2024
Carenza di Omega 3
Vitamine, minerali e co

Carenza di Omega-3 - Non avere paura dei grassi

Gli acidi grassi Omega-3 mantengono il nostro corpo in buona forma. Non c'è da stupirsi che una carenza possa diventare evidente in molti modi.
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da Mag. Kristiina Singer, MSc
l' 17.04.2024
Crampi al polpaccio
Sport

Crampi ai polpacci: da dove vengono e cosa li contrasta

I dolorosi crampi al polpaccio ci mettono in ginocchio all'improvviso, ma da dove vengono? E cosa possiamo fare?
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 15.04.2024
Astaxantina
Vitamine, minerali e co

Che cos'è l'astaxantina? - Effetto, applicazione, dosaggio e benefici.

L'astaxantina non solo colora di rosa i salmoni selvatici e i gamberi di fiume grazie all'assunzione di microalghe, ma brilla anche per i suoi poteri di superantiossidante. Una sintesi degli effetti, dell'applicazione e del dosaggio...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 11.04.2024
Novità della scienzia e ricerca

Intolleranza all'istamina e flora intestinale: sono connesse?

Studio rivela: flora intestinale alterata in soggetti con intolleranza all'istamina. Scopri le differenze nella composizione batterica e le implicazioni per la sensibilità.
Per saperne di più
Michael Wäger
da Michael Wäger, BSc, MSc
l' 27.03.2024