Salute e micronutrienti

Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.

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La vita

Micronutrienti per le vacanze

Anche quest'anno, la voglia di vacanza è enorme. Abbiamo dei consigli pratici per il tuo prossimo viaggio e ti spieghiamo perché devi fare attenzione a un adeguato apporto di micronutrienti prima di partire per le vacanze.
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 25.06.2024
Uomo che assume acido folico
Vitamine, minerali e co

Acido folico per gli uomini: un aiuto alla fertilità

L’acido folico è noto per essere un nutriente importante per le donne che desiderano avere figli e in gravidanza. La vitamina B svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo sano dell’embrione. Tuttavia, anche gli uomini possono trarre beneficio...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 24.06.2024
Probiotici
Vitamine, minerali e co

Probiotici – buoni per l'intestino e la flora intestinale

Il fascino dei probiotici. I microscopici microorganismi non solo rafforzano il nostro intestino e la sua flora intestinale, ma possono anche aiutare a migliorare la salute in generale.
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Michael Wäger
da Michael Wäger, BSc, MSc
l' 21.06.2024
Vitamina B12 per i vegani
Vitamine, minerali e co

Vitamina B12 per vegani e vegetariani

La vitamina B12, nota anche come cobalamina, dovrebbe essere assunta soprattutto dalle persone che seguono una dieta latto-vegetariana o vegana, perché sono proprio le persone che assumono una quantità ridotta di latte e uova a correre un maggiore...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 16.06.2024
Carenza di vitamina B12
Vitamine, minerali e co

Carenza di vitamina B12: sintomi, conseguenze e trattamento

La vitamina B12 è una vitamina essenziale, indispensabile per molte funzioni dell'organismo. Tra le altre cose, svolge un ruolo fondamentale nella formazione dei globuli rossi, nel rinnovamento cellulare e nella funzione del sistema nervoso. Una...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 15.06.2024
Effetto della vitamina B12
La vita

La vitamina B12 - e tutto ciò che c’è da sapere al riguardo

Sempre più persone decidono di rinunciare ai cibi animali per una serie di motivi. Coloro che scelgono una dieta puramente vegetale dovrebbero prestare molta attenzione a una vitamina particolare per il bene della loro salute: la vitamina B "B12"....
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 14.06.2024
Mitochondri
Salute

I mitocondri spiegati in modo semplice e consigli per rafforzarli

Se si parla di energia vitale, si parla anche di mitocondri. Ma cosa sono esattamente i mitocondri e come possiamo ottimizzarne le prestazioni?
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 10.06.2024
Dopo lo sport è necessaria la rigenerazione.
Sport

Rigenerazione dopo lo sport: info e consigli per muscoli e organi

Non sono solo i professionisti ad allenarsi duramente. Anche gli atleti dilettanti si spingono spesso al limite, dedicando ogni minuto libero all'allenamento e cercando sempre di migliorare. Parola chiave: guerrieri del weekend. In altre parole,...
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Klaus Molidor
da Klaus Molidor
l' 03.06.2024
Vitamine, minerali e co

Omega-3 in gravidanza: EPA e DHA per le donne incinta

Gli acidi grassi omega-3 - in particolare il DHA (acido docosaesaenoico) e l'EPA (acido eicosapentaenoico) - sono essenziali per uno sviluppo sano, per questo sono così importanti durante la gravidanza. In particolare, l'acido grasso omega-3 DHA...
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 31.05.2024
Vitamine, minerali e co

Acidi grassi omega-3: fabbisogno giornaliero ed effetto

Gli acidi grassi omega-3 sono grassi essenziali. Probabilmente nessun altro nutriente ha subito un cambiamento di paradigma paragonabile nella scienza nutrizionale. Per molto tempo i grassi hanno avuto un'immagine negativa, ma oggi gli esperti di...
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 30.05.2024
Donna malata dopo lo sport
Sport

L'effetto finestra aperta spiegato: perché ci si ammala più facilmente dopo lo sport

Finestre aperte, aria fresca. Soprattutto in tempi di pandemia, una ventilazione regolare dovrebbe ridurre la concentrazione di virus e quindi essere benefica per la salute. Purtroppo, gli atleti conoscono anche il contrario, il cosiddetto effetto...
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Klaus Molidor
da Klaus Molidor
l' 27.05.2024
Tutto sul magnesio – a cosa serve, fabbisogno giornaliero e uso
Vitamine, minerali e co

Tutto sul magnesio – a cosa serve, fabbisogno giornaliero e uso

Il nostro corpo ha bisogno di magnesio per molte funzioni diverse. Per questo motivo dobbiamo assumerne una quantità sufficiente nella nostra dieta. In questo articolo scoprirete tutto sul magnesio: i suoi effetti e il suo utilizzo, il fabbisogno...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 24.05.2024