Salute e micronutrienti

Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.

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fibre
Salute

Fibre: supporto alla digestione e alimento per i nostri batteri intestinali

Le fibre alimentari rappresentano una componente importante della nostra dieta. Alcune fibre solubili, provenienti da alimenti di origine vegetale, fungono da nutrimento per i batteri intestinali benefici, che le trasformano in acidi grassi a catena...
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da Mag. pharm. Ines Schachenhofer
l' 01.08.2024
Tiroide - Farfalla
Salute

La tiroide, il nostro responsabile energetico

La tiroide umana è un organo di pochi centimetri, le cui due ali avvolgono la trachea nella zona della laringe. Il nome tiroide deriva dal greco. I medici dell'antica Grecia ritenevano infatti che questo organo avesse la forma di uno scudo (tiroide...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 23.07.2024
carenza di vitamina C
Vitamine, minerali e co

Carenza di vitamina C: sintomi, conseguenze e trattamento

La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è una vitamina essenziale che svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute. Supporta il sistema immunitario , promuove la guarigione delle ferite, protegge dai radicali liberi ed è essenziale...
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da Mag. pharm. Ines Schachenhofer
l' 22.07.2024
L-Carnitina
Sport

L-carnitina: Benefici, Dosaggio e Assunzione

Energia, Forza, Brucia-Grassi – Tutto ciò che desideriamo per il nostro benessere. Nel complesso metabolismo energetico del corpo, esiste un composto essenziale per la combustione dei grassi durante l'attività fisica: la L-carnitina. Questo...
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Klaus Molidor
da Klaus Molidor
l' 18.07.2024
Zinco
Vitamine, minerali e co

Zinco - effetti, fonti e ambiti di utilizzo

Che si tratti di occhi, pelle o sistema immunitario, lo zinco è essenziale in molte circostanze. Scopri di più su questo versatile oligoelemento nel nostro identikit.
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 15.07.2024
Proteine
Sport

Proteine: funzione, fabbisogno e molto altro

Sia che si utilizzi il termine comune "proteine" o il suo equivalente scientifico "protidi", la traduzione della parola greca "proteios" dice già molto sulla loro importanza per la vita degli esseri umani. Proteios significa infatti "essenziale,...
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Klaus Molidor
da Klaus Molidor
l' 03.07.2024
Gli atleti che prendono proteine in polvere si confrontano
Sport

Qual è la migliore proteina in polvere? - Confronto tra proteine in polvere

È possibile acquistare proteine in polvere praticamente ovunque. Tuttavia, di solito i/le consumatori/trici non vogliono assumere proteine in polvere comprate a caso, ma vogliono solo il meglio. Ma qual è il meglio?
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 02.07.2024
Atleta ben fornita
Sport

Mangiare prima o dopo l'attività fisica: Cosa è meglio?

Sarebbe meglio mangiare prima o dopo l'esercizio fisico? In realtà, non è possibile dare una risposta univoca, perché entrambe le soluzioni possono essere corrette. Inoltre, conta anche quanto tempo passa tra il "prima" e il "dopo", così come il...
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Klaus Molidor
da Klaus Molidor
l' 01.07.2024
Vitamine, minerali e co

Acido folico. Perché questa vitamina è importante (prima e) durante la gravidanza

La parola crescita è sempre associata all'acido folico. Non c'è da meravigliarsi che la vitamina B abbia un ruolo fondamentale per le donne in gravidanza e per quelle che desiderano avere figli...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 26.06.2024
Spirulina
Vitamine, minerali e co

Spirulina: effetto e assunzione dell’alga blu

Da millenni, la spirulina è la fonte alimentare tradizionale di alcune culture indigene in Africa e America Centrale. Negli ultimi anni, però, questo potente pacchetto concentrato di sostanze nutritive è diventato sempre più popolare anche nel...
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 25.06.2024
La vita

Micronutrienti per le vacanze

Anche quest'anno, la voglia di vacanza è enorme. Abbiamo dei consigli pratici per il tuo prossimo viaggio e ti spieghiamo perché devi fare attenzione a un adeguato apporto di micronutrienti prima di partire per le vacanze.
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 25.06.2024
Uomo che assume acido folico
Vitamine, minerali e co

Acido folico per gli uomini: un aiuto alla fertilità

L’acido folico è noto per essere un nutriente importante per le donne che desiderano avere figli e in gravidanza. La vitamina B svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo sano dell’embrione. Tuttavia, anche gli uomini possono trarre beneficio...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 24.06.2024