Salute e micronutrienti | Informazioni su vitamine, minerali e co...

Sport

Costruzione muscolare da donna: consigli su alimentazione, allenamento e integratori

Muscoli. Più ne abbiamo, meglio è. Proprio per questo motivo, l'allenamento della forza fa parte della routine quotidiana di molti uomini. Anche le donne desiderano un corpo forte e definito, ma spesso sono restie a praticare l'allenamento della...

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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

l' 20.06.2025

Pelle e bellezza

Biotina (Vitamina H) – Per capelli & pelle

Biotina per la pelle e i capelli - una questione di bellezza. Pensando a un agente nutriente, non può che venir in mente la biotina. Ma cos'è la biotina, per cosa è importante e dove si trova? In questo articolo imparerai tutto sulla biotina:...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 18.06.2025

Vitamine, minerali e co

OPC (proantocianidine) - Un dono della natura estratto da semi e gusci

Che cosa hanno in comune i semi d'uva, il tè verde e il melograno? Sono tutti ricchi di alcune sostanze vegetali presenti in natura, note come OPC. Oggi vi sveliamo le proprietà di queste preziose sostanze vegetali e il motivo per cui la ricerca...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 07.06.2025

Vitamine, minerali e co

Carenza di potassio: sintomi, cause, conseguenze e rimedi dell’ipokaliemia

Leggero, reattivo, vitale: ecco come si potrebbe descrivere il potassio. Come il magnesio e lo zinco, questo elemento essenziale appartiene al gruppo dei minerali noti come elettroliti. Il potassio svolge numerose funzioni importanti per...

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da Lisa Ressi, MSc

l' 04.06.2025

Integratori

Che cosa significa "liposomiale"?

Vitamina C, vitamina B o curcumina liposomiali: gli integratori alimentari liposomiali stanno diventando sempre più comuni, e il termine "liposomi" viene usato sempre più spesso. Può sorgere spontanea, dunque, la domanda “Cosa sono i...

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da Camilla Freinek, BSc MSc

l' 02.06.2025

Salute

Depurare il fegato: questi metodi e rimedi casalinghi aiutano a prendersi cura del fegato

Il fegato è la ghiandola più grande e allo stesso tempo il nostro organo metabolico più importante. Giorno dopo giorno, svolge compiti davvero sorprendenti: metabolizzare, controllare, immagazzinare, disintossicare ed espellere. Tutte queste...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 20.05.2025

Salute

Abbassare il cortisolo, l'ormone dello stress: consigli contro i livelli elevati di cortisolo

Il cortisolo è sulla bocca di tutti. Non c'è da stupirsi, perché questa sostanza messaggera endogena è fondamentale per la nostra sopravvivenza. L'ormone, prodotto nella corteccia surrenale, inibisce il dolore e l'infiammazione ed è essenziale...

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da Camilla Freinek, BSc MSc

l' 14.04.2025

Pelle e bellezza

“Collagene vegano” - l'alternativa vegetale e i suoi effetti

Gi integratori di collagene sono considerati la chiave per una pelle soda, ma sono ottenuti da fonti animali, in netto contrasto con i principi vegani e animal-friendly. E se esistesse un'alternativa vegetale o vegetariana altrettanto efficace e...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 11.04.2025

Maledetta primavera! Ecco perché ci si sente strani in questo periodo… e cosa puoi fare (davvero)

La primavera è la stagione del risveglio. Ma per molti… sembra tutto il contrario. Stanchezza, gonfiore, sbalzi d’umore, allergie e persino capelli che iniziano a cadere. Ti riconosci? Non è una coincidenza.

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Pelle e bellezza

Asse intestino-pelle: come la pelle e la salute dell'intestino sono collegate

Cosa hanno in comune l‘intestino e la pelle? Molto. Uno sguardo al microscopio su entrambi i tessuti rivela un panorama microbico mozzafiato, impossibile da cogliere a occhio nudo: con circa un milione di microrganismi per grammo di parete...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 31.03.2025

Salute

Stanchezza primaverile: quali integratori e rimedi possono essere d'aiuto per combatterla

Gli uccelli cinguettano, i fiori sbocciano e nell'aria si sente il profumo di un nuovo inizio: finalmente è tornata la primavera! Mentre alcuni di noi sono pieni di energia, altri sono afflitti dalla famosa stanchezza primaverile. Ma cosa c'è...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 27.03.2025

Pelle e bellezza

Collagene e cellulite: quanto è efficace?

Quasi tutte le donne la conoscono: la cellulite, o come la chiamiamo noi, la pelle a buccia d'arancia. È un fenomeno assolutamente normale, ma molte di noi vorrebbero comunque una pelle un po' più liscia. E poi c'è questo forte trend: il...

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da Dr. Katharina Medek

l' 26.03.2025