Salute e micronutrienti

Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.

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Due persone sono sedute in riva al mare
Vitamine, minerali e co

Magnesio e potassio: i benefici di questa potente coppia

Potassio e magnesio. Sicuramente hai già sentito parlare di entrambi questi minerali. Infatti, sono coinvolti in innumerevoli processi metabolici del tuo corpo e possono quindi apportare molti benefici. Ma c'è di meglio: queste due sostanze vitali...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 30.07.2025
Biohacking

Esercizi per il pavimento pelvico per uomini: perché è utile allenare questa zona

L'allenamento del pavimento pelvico non è solo una questione femminile! Non sono solo le donne, infatti, a trarne beneficio per esempio dopo il parto o per migliorare la postura e la sessualità, ma anche gli uomini. Per alcuni di questi,...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 24.07.2025
Salute

Vitamina D per il tuo sistema immunitario: come rafforzare le tue difese naturali

Un sistema immunitario forte è essenziale per il benessere dell’organismo e la vitamina D vi gioca un ruolo centrale. In questo articolo scoprirai perché questa vitamina è così importante, come il corpo la produce e quali aspetti è utile...
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da Lisa Ressi, MSc
l' 22.07.2025
Uomo che si immerge con alghe ricche di Omega-3
Vitamine, minerali e co

Qual è il miglior omega-3?

Non tutti i grassi sono uguali: ciò che conta è la qualità e la composizione. Gli acidi grassi omega-3 possono essere giustamente definiti "acidi grassi buoni" in quanto fondamentali per diversi organi, tra cui il cuore. Il tuo corpo non è in...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 16.07.2025
Fungo Reishi
Vitamine, minerali e co

Reishi: proprietà, benefici e effetti del fungo della salute

Reishi: già il nome di questo organismo vivente rimanda alle sue origini orientali. Infatti, il "fungo divino", come viene chiamato in giapponese, proviene dall'Asia, dove non solo è considerato un simbolo di fortuna e immortalità, ma è anche...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 15.07.2025
Fiore di Damiana
Vitamine, minerali e co

Damiana (Turnera diffusa): le proprietà dell'estratto di foglie di damiana e i benefici sul corpo e sulla psiche

Un arbusto alto, fiori di un giallo brillante e foglie vellutate: la damiana colpisce innanzitutto per il suo aspetto estremamente caratteristico. Ma c'è molto di più: questa pianta medicinale originaria del Messico, chiamata anche Turnera...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 14.07.2025
Due persone che si allontanano l'una dall'altra su un passaggio pedonale.
Vitamine, minerali e co

Qual è il miglior integratore di vitamina B12?

Un multitasker essenziale per il tuo metabolismo: potremmo definire così la vitamina B12. Ma la cobalamina, così è chiamata dagli esperti, può fare molto di più. Ecco perché sempre più persone si assicurano che il loro corpo ne abbia una...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 08.07.2025
L'atleta che assume aminoacidi essenziali.
Sport

EAA: cosa sono gli aminoacidi essenziali e tutto quello che c'è da sapere sui loro effetti e sulla loro assunzione

Metionina, treonina o valina: si potrebbe pensare che si tratti di personaggi di una serie fantasy. Ma non è così: questi sono i nomi di tre aminoacidi essenziali, noti in breve come EAA. Questi "mattoni della vita" sono fondamentali perché il...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 03.07.2025
La migliore creatina per una persona con una palla
Vitamine, minerali e co

Qual è il miglior integratore di creatina? Ecco cosa sapere!

La creatina non è solo creatina. In palestra, sul campo da gioco o nella vita di tutti i giorni: quando il corpo ha bisogno di energia rapida per allenamenti brevi e intensi, la creatina è pronta. Non c'è da stupirsi che molti atleti vi facciano...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 27.06.2025
Vitamine, minerali e co

Magnesio per ansia e depressione: funziona davvero?

Stress al lavoro, vita privata frenetica. Il nostro stile di vita attivo ci chiede molto: non solo ci affrettiamo spesso a passare da un compito all'altro nella nostra vita professionale, ma anche nel tempo libero abbiamo le mani occupate nel...
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 25.06.2025
Pelle e bellezza

Qual è il migliore integratore di collagene da bere? Marino o vegano?

Il collagene è sinonimo di numerosi effetti benefici per il benessere ed è quindi da tempo un argomento di tendenza. Non c'è da stupirsi che molti ormai ricorrano quotidianamente alla polvere di collagene. Tuttavia, data l'ampia scelta...
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da Redaktion
l' 25.06.2025
Donna che costruisce muscoli
Sport

Costruzione muscolare da donna: consigli su alimentazione, allenamento e integratori

Muscoli. Più ne abbiamo, meglio è. Proprio per questo motivo, l'allenamento della forza fa parte della routine quotidiana di molti uomini. Anche le donne desiderano un corpo forte e definito, ma spesso sono restie a praticare l'allenamento della...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 20.06.2025