Integratore di Vitamina D: quale scegliere, il migliore e perché
Desideri ottimizzare il tuo livello di vitamina D, ma l'ampia scelta di integratori per adulti rende difficile la decisione? È comprensibile! Ti mostriamo cosa conta davvero.
Salute e micronutrienti
Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.
Vitamine, minerali e co
Vitamine, minerali e co
Magnesio e potassio: i benefici di questa potente coppia
Potassio e magnesio. Sicuramente hai già sentito parlare di entrambi questi minerali. Infatti, sono coinvolti in innumerevoli processi metabolici del tuo corpo e possono quindi apportare molti benefici. Ma c'è di meglio: queste due sostanze vitali...
Biohacking
Esercizi per il pavimento pelvico per uomini: perché è utile allenare questa zona
L'allenamento del pavimento pelvico non è solo una questione femminile! Non sono solo le donne, infatti, a trarne beneficio per esempio dopo il parto o per migliorare la postura e la sessualità, ma anche gli uomini. Per alcuni di questi,...
Salute
Vitamina D per il tuo sistema immunitario: come rafforzare le tue difese naturali
Un sistema immunitario forte è essenziale per il benessere dell’organismo e la vitamina D vi gioca un ruolo centrale. In questo articolo scoprirai perché questa vitamina è così importante, come il corpo la produce e quali aspetti è utile...
Vitamine, minerali e co
Qual è il miglior omega-3?
Non tutti i grassi sono uguali: ciò che conta è la qualità e la composizione. Gli acidi grassi omega-3 possono essere giustamente definiti "acidi grassi buoni" in quanto fondamentali per diversi organi, tra cui il cuore. Il tuo corpo non è in...
Vitamine, minerali e co
Reishi: proprietà, benefici e effetti del fungo della salute
Reishi: già il nome di questo organismo vivente rimanda alle sue origini orientali. Infatti, il "fungo divino", come viene chiamato in giapponese, proviene dall'Asia, dove non solo è considerato un simbolo di fortuna e immortalità, ma è anche...
Vitamine, minerali e co
Damiana (Turnera diffusa): le proprietà dell'estratto di foglie di damiana e i benefici sul corpo e sulla psiche
Un arbusto alto, fiori di un giallo brillante e foglie vellutate: la damiana colpisce innanzitutto per il suo aspetto estremamente caratteristico. Ma c'è molto di più: questa pianta medicinale originaria del Messico, chiamata anche Turnera...
Vitamine, minerali e co
Qual è il miglior integratore di vitamina B12?
Un multitasker essenziale per il tuo metabolismo: potremmo definire così la vitamina B12. Ma la cobalamina, così è chiamata dagli esperti, può fare molto di più. Ecco perché sempre più persone si assicurano che il loro corpo ne abbia una...
Sport
EAA: cosa sono gli aminoacidi essenziali e tutto quello che c'è da sapere sui loro effetti e sulla loro assunzione
Metionina, treonina o valina: si potrebbe pensare che si tratti di personaggi di una serie fantasy. Ma non è così: questi sono i nomi di tre aminoacidi essenziali, noti in breve come EAA. Questi "mattoni della vita" sono fondamentali perché il...
Vitamine, minerali e co
Qual è il miglior integratore di creatina? Ecco cosa sapere!
La creatina non è solo creatina. In palestra, sul campo da gioco o nella vita di tutti i giorni: quando il corpo ha bisogno di energia rapida per allenamenti brevi e intensi, la creatina è pronta. Non c'è da stupirsi che molti atleti vi facciano...
Vitamine, minerali e co
Magnesio per ansia e depressione: funziona davvero?
Stress al lavoro, vita privata frenetica. Il nostro stile di vita attivo ci chiede molto: non solo ci affrettiamo spesso a passare da un compito all'altro nella nostra vita professionale, ma anche nel tempo libero abbiamo le mani occupate nel...
Pelle e bellezza
Qual è il migliore integratore di collagene da bere? Marino o vegano?
Il collagene è sinonimo di numerosi effetti benefici per il benessere ed è quindi da tempo un argomento di tendenza. Non c'è da stupirsi che molti ormai ricorrano quotidianamente alla polvere di collagene. Tuttavia, data l'ampia scelta...
