Salute e micronutrienti

Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.

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Vitamine, minerali e co

Ashwagandha - La bacca del sonno sotto la lente d'ingrandimento

Appartenente alla famiglia della belladonna, l'ashwagandha offre molteplici e importanti benefici per l’organismo. Nota come "bacca del sonno," è utilizzata principalmente per alleviare lo stress e sostenere la vitalità. La sua popolarità è...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 25.11.2025
Uomo con carenza di vitamina D
Vitamine, minerali e co

Carenza di vitamina D: cosa comporta e quali sintomi?

I raggi del sole che ci solleticano il naso, non solo ci rallegrano il cuore, ma sono anche la chiave per una sostanza vitale essenziale: la vitamina D. Paradossalmente, nonostante un'esposizione al sole apparentemente sufficiente, fino al 57% degli...
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da Mag. Kristiina Singer, MSc
l' 24.11.2025
Salute

Stress ossidativo: come si sviluppa e come ridurlo

Stress ossidativo: cos'è e come si sviluppa? Scopri come ridurre i radicali liberi con antiossidanti, alimentazione sana e stile di vita equilibrato.
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 27.10.2025

Osteopenia: cos’è e come puoi curare le tue ossa in modo naturale

Ti è stata diagnosticata l'osteopenia e ora ti stai chiedendo: che cos'è? Qual è il significato esattamente? In cosa differisce dall'osteoporosi? E, forse ancora più importante, cosa puoi fare adesso? Sei nel posto giusto. Perché la conoscenza...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 17.10.2025
Quattro bambini giocano con bolle di sapone in giardino. Due ragazzi guardano in alto, mentre una bambina in un vestito bianco sorride e prende una bolla. Lo sfondo è verde e sfocato.
Salute

Sostenere il sistema immunitario dei bambini

Come il sistema immunitario impara dai danni e quale ruolo svolgono i micronutrienti: Che cosa hanno in comune il sistema immunitario di un bambino e i bambini? Entrambi hanno ancora molto da imparare. Mentre i bambini esplorano il mondo in modo...
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Dr. Anna Sternbauer
da Dr. Anna Sternbauer
l' 09.10.2025
Donna che beve elettroliti
Sport

Elettroliti: benefici, fonti e quando assumerli

"Devi reintegrare le tue riserve di elettroliti!" "Hai bevuto abbastanza elettroliti?" E ancora: "È sicuramente colpa di una carenza di elettroliti!" Prima o poi, chi pratica sport si trova a dover affrontare queste affermazioni e domande. Gli...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 01.10.2025
Montagna e lago di montagna
Vitamine, minerali e co

La miglior Ashwagandha: ciò che conta davvero

L'ashwagandha non è più un segreto, ma data la vasta scelta disponibile, molti si chiedono: qual è l'ashwagandha migliore? E come posso riconoscere un prodotto di alta qualità? Ti mostriamo a cosa prestare attenzione quando confronti e acquisti...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 22.09.2025
Radice di igname
Vitamine, minerali e co

L’igname selvatico – la pianta amica delle donne

Mentre in molti paesi tropicali l'igname è impiegato come alimento di base, alle nostre latitudini l'estratto standardizzato di igname selvatico si sta affermando come toccasana per le donne. Presentiamo ora il ritratto della materia prima che...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 17.09.2025
Uomo esausto disteso a terra per carenza di ferro
Vitamine, minerali e co

Carenza di ferro: sintomi, cause e cosa si può fare | BIOGENA Italia

La carenza di ferro è diffusa in tutto il mondo, eppure è ancora misconosciuta. Si stima che più di 1,5 miliardi di persone soffrano di carenza di ferro, che le rallenta sia fisicamente che mentalmente. Un blog sulla carenza di ferro, sulle cause...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 16.09.2025
Vitamine, minerali e co

Carenza di magnesio - cause, sintomi e cosa fare

Carenza di magnesio: scopri cause, sintomi e rimedi per questo minerale essenziale. Approfondimenti su fabbisogno giornaliero, valori di riferimento e consigli pratici.
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 15.09.2025
Cascina toscana tradizionale circondata da cipressi e campo di grano dorato sotto il cielo azzurro
Vitamine, minerali e co

Integratore di Vitamina D: quale scegliere, il migliore e perché

Desideri ottimizzare il tuo livello di vitamina D, ma l'ampia scelta di integratori per adulti rende difficile la decisione? È comprensibile! Ti mostriamo cosa conta davvero.
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 09.09.2025
Due persone sono sedute in riva al mare
Vitamine, minerali e co

Magnesio e potassio: i benefici di questa potente coppia

Potassio e magnesio. Sicuramente hai già sentito parlare di entrambi questi minerali. Infatti, sono coinvolti in innumerevoli processi metabolici del tuo corpo e possono quindi apportare molti benefici. Ma c'è di meglio: queste due sostanze vitali...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 30.07.2025